Panduan Diet 2024, November

Diet 10 hari 5 kg - sistem nutrisi yang mengandung semua elemen yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh selama periode penurunan berat badan

Penulis diet roller coaster adalah psikolog Amerika Martin Catan. Dia mengembangkan sistem pangan ini pada tahun 80-an abad ke-20, dan, seperti yang dia klaim sendiri, dengan bantuannya, dia menyingkirkan 31 kg kelebihan berat badan. Diet roller coaster cukup populer saat ini karena menjamin penurunan berat badan yang signifikan - sekitar 10 kg dalam 3 minggu

The Ladder Diet adalah program lima hari yang terdiri dari lima mono-diet terpisah yang bertujuan untuk memecahkan masalah tertentu. Kadang-kadang, untuk meningkatkan motivasi, dibuatlah tangga, di mana setiap langkah memiliki namanya sendiri dan di mana kemajuan dicatat

Diet "Saucer" adalah contoh sistem nutrisi pecahan di mana Anda dapat makan hampir semua makanan, hanya mengontrol kuantitasnya

Diet Pushinka dikembangkan oleh seorang wanita Rusia biasa, Irina, yang mengklaim bahwa dengan bantuannya dia berhasil menghilangkan 35 kg dalam 90 hari. Sistem makanan ini ditujukan bagi mereka yang memiliki alergi makanan yang tidak dapat mengikuti sebagian besar diet

Diet kg per hari - diet ketat, yang mana per hari Anda dapat menurunkan sekitar 1 kg kelebihan berat badan

Diet Sonoma adalah sistem nutrisi asli dari ahli gizi Amerika Constance Gutterson, dinamai menurut wilayah penghasil anggur di California. Prinsip utamanya adalah menghindari penghitungan kalori, menyeimbangkan protein dan makanan berkarbohidrat dan mengontrol ukuran porsi menggunakan piring dengan berbagai ukuran

Diet "Enchantress" didasarkan pada prinsip makan terpisah, setiap hari dalam seminggu memiliki nama di dalamnya, menunjukkan diet yang sesuai dan membuat elemen permainan. Mengikuti diet itu mudah, tetapi aturannya harus diikuti dengan ketat

Diet "Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu" - program penurunan berat badan yang menawarkan diet khusus, yang mana dalam 7 hari Anda dapat menurunkan berat badan hingga 2-9 kg

Diet Lima Belas adalah diet yang menarik dengan kemampuan menyusun menu secara mandiri, memilih dari daftar ekstensif makanan yang diizinkan. Dengan mematuhi rekomendasi, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan secara efektif, tetapi juga mempertahankan hasil dan menambah berat badan

The Six Petal Diet adalah diet efektif yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat, sekaligus aman untuk kesehatan Anda, karena diformulasikan dengan mempertimbangkan kebutuhan tubuh akan unsur makro dan mikro dasar

Diet 11 - sistem nutrisi terapeutik yang diindikasikan untuk menambah berat badan pada tuberkulosis, serta setelah cedera dan operasi

Diet 10 kg - sistem nutrisi yang dipilih sedemikian rupa sehingga memungkinkan Anda menurunkan berat badan tanpa mengganggu kesehatan Anda

Durasi diet 12 hari ditentukan oleh namanya sendiri. Diet 12 hari adalah pergantian dari dua belas mono diet. Mereka akan memungkinkan Anda kehilangan sekitar 8-10 pound ekstra

Diet 14 mengacu pada serangkaian diet yang dikembangkan oleh dokter untuk memulihkan kesehatan secara efektif. Ini digunakan untuk mengobati urolitiasis. Anda perlu makan 4-5 kali sehari dan minum setidaknya 3 liter air

Diet 12 - sistem nutrisi penyembuhan yang memulihkan sistem saraf

Diet 1200 kalori per hari adalah sistem nutrisi yang mengasumsikan hilangnya berat badan ekstra dengan mengurangi konsumsi asupan kalori harian

Diet minus 3 kg - ini adalah berbagai diet yang melibatkan penurunan berat badan sebanyak 3 kg selama periode waktu yang berbeda, khususnya dalam 3 hari, per minggu dan per bulan

Diet 20 kg adalah sistem nutrisi yang dalam waktu yang cukup singkat memungkinkan Anda menurunkan berat badan berlebih hingga dua puluh kilogram

Ada banyak metode berbeda untuk menurunkan berat badan, diet minus 2 kg per minggu, serta diet efektif selama 2 minggu, yang membantu menurunkan hingga 6 kg, cukup ketat, tetapi mereka memungkinkan Anda untuk menghilangkan berat badan ekstra tanpa kelaparan

Diet 15 kg - sistem nutrisi, diet seimbang yang memungkinkan Anda menurunkan hingga 15 kg per bulan

Diet 4 kg diterapkan tidak lebih dari sebulan sekali. Diet ini digunakan oleh sebagian besar pelaku untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet 4 kg berbeda jenisnya, semuanya tergantung menu mana yang paling cocok untuk Anda. Poin utama dari diet ini adalah: minum banyak dan penghitungan kalori yang ketat

Penulis Diet 5: 2 adalah seorang dokter dan jurnalis Inggris Michael Mosley. Sistem dietnya juga disebut "puasa intermiten". Ini terdiri dari lima hari nutrisi normal (sekitar 2000 kkal / hari) dan dua hari puasa (500-600 kkal / hari)

Diet 5 kg - sistem nutrisi yang diakui sebagai yang paling efektif untuk mengumpulkan hingga lima kilogram dalam waktu singkat

Diet ABC adalah diet yang efektif tetapi tidak aman. Selain itu, berat badannya sulit, jadi setelah menyelesaikan diet ada risiko kehilangan berat badan dengan cepat

Diet 6 - Sistem Nutrisi Terapeutik yang Diindikasikan untuk Gangguan Saluran Kemih dan Asam Urat

Diet 8 - sistem nutrisi terapeutik, yang diindikasikan untuk semua penyakit dengan tujuan mengobati obesitas

Diet 7 - Sistem Nutrisi Terapeutik Yang Diindikasikan Untuk Orang Dengan Penyakit Ginjal Untuk Membatasi Asupan Protein

Diet minus 7 kg dalam 7 hari adalah metode efektif untuk cepat menghilangkan kelebihan berat badan, komponen utamanya adalah kefir

Diet Whole30 dikembangkan di AS pada tahun 2009 oleh Melissa dan Dallas Hartwig. Terkait langsung dengan masalah penurunan berat badan yang sehat (Melissa adalah pelatih kebugaran dan ahli gizi olahraga, Dallas adalah seorang ahli terapi fisik), pasangan tersebut dengan percaya diri menyatakan bahwa sistem nutrisi yang mereka usulkan memungkinkan mereka untuk mempercepat metabolisme dan menghilangkan berat badan ekstra dalam 30 hari

Diet 9 - Sistem Nutrisi Terapeutik yang Diindikasikan pada Diabetes Mellitus

Diet ABC Traffic Light adalah sistem makanan nyaman yang dapat diikuti untuk waktu yang lama. Diyakini bahwa "ABC" dalam nama diet menunjukkan kesederhanaannya: memilih makanan yang tepat semudah memberi nama tiga huruf pertama dalam alfabet Inggris

Alicia Silverstone merupakan salah satu selebriti Hollywood yang sosoknya selalu dikagumi. Alicia berhasil mempertahankan bentuk yang baik secara alami dengan sedikit usaha - dengan bantuan diet puasa tiga hari yang mengecualikan konsumsi daging dan membatasi persentase lemak dalam makanan

Favorit populer, primadona panggung Rusia Alla Pugacheva dikenal tidak hanya karena suaranya yang luar biasa, tetapi juga karena perjuangan terus-menerus dengan kelebihan berat badan. Penyanyi yang kelebihan berat badan itu bertambah gemuk, lalu turun lagi. Tetapi selama beberapa tahun terakhir, dia telah menyenangkan penggemar dengan sosok yang cantik. Rahasia langsing penyanyi itu adalah apa yang disebut diet hijau

Angel Diet adalah diet keras yang membutuhkan pengendalian diri. Prinsip diet: kombinasi protein dan karbohidrat kompleks, sekaligus membatasi asupan lemak dan rendah asupan kalori harian

Diet Mentah Angelina Jolie diformulasikan sesuai dengan prinsip diet makanan mentah. Penulis diet, seorang aktris Hollywood terkenal, mengklaim bahwa dengan bantuan sistem nutrisi inilah dia berhasil mengendalikan berat badan

Diet Arina Sharapova dikembangkan khusus untuknya oleh ahli gizi profesional. Menurut presenter TV populer, dengan menggunakan sistem tenaga ini, dia berhasil menghilangkan 10 kg dalam enam minggu

Makanan Anita Tsoi memiliki nama lain - "Sepuluh Emas". Ini secara khusus dikembangkan untuk penyanyi populer oleh ahli gizi Moskow Margarita Kovaleva. Menurut Anita, dengan bantuan diet ini dia berhasil menghilangkan 50 kg

Diet balerina adalah diet, yang prinsipnya adalah mengurangi asupan kalori harian dengan membagi setengah dari porsi biasanya. Untuk mencapai bentuk balet, diet didukung oleh kebugaran

Penulis diet tersebut adalah seorang guru yoga yang sangat populer di Amerika Serikat, Baron Baptist. Sistem nutrisi yang diciptakan olehnya membersihkan tubuh, membantu menurunkan berat badan dengan cepat, mempersiapkan transisi ke jenis nutrisi yang lebih berguna, yang mencegah penambahan berat badan di masa depan