Hormon leptin: cara menurunkan kadar hormon Anda
Isi artikel:
- Fungsi leptin dalam tubuh
- Dalam kondisi apa hormon leptin meningkat?
- Penentuan kadar leptin
- Bagaimana Anda Dapat Mengurangi Leptin Darah Dengan Diet
Leptin adalah hormon peptida yang termasuk dalam hormon jaringan adiposa (adipokin) dan mengatur metabolisme energi. Ini adalah protein yang terdiri dari 167 residu asam amino dan diproduksi oleh sel jaringan adiposa (adiposit).
Fungsi leptin dalam tubuh
Hormon memiliki efek anoreksigenik, yaitu menekan nafsu makan, karena menghalangi sintesis neuropeptida Y di hipotalamus, yang terlibat dalam pembentukan rasa lapar).
Dalam kondisi fisiologis, leptin menghambat produksi insulin, dan yang terakhir merangsang sintesis leptin dengan bekerja pada jaringan adiposa. Ini juga meningkatkan sensitivitas sel otot dan hati terhadap aksi insulin. Karena peningkatan konsentrasi leptin menekan sintesis insulin dan mendorong perkembangan resistensi insulin dalam sel jaringan yang bergantung pada insulin, hormon dianggap sebagai faktor dalam patogenesis diabetes tipe II.
Peran fisiologis utama leptin adalah mengurangi sintesis molekul berenergi tinggi dan meningkatkan pengeluaran energi. Mekanisme kerjanya adalah mengirimkan informasi tentang metabolisme lemak dan berat badan ke hipotalamus. Interaksi hormon dengan reseptor di daerah hipotalamus mengaktifkan produksi impuls saraf yang diarahkan ke area otak yang bertanggung jawab untuk pengaturan nafsu makan.
Hormon leptin, dengan mempengaruhi hipotalamus, bertanggung jawab atas pengaturan nafsu makan dan pengeluaran energi
Hipotesis dipertimbangkan, yang dengannya leptin mengambil bagian dalam adaptasi tubuh manusia terhadap kelaparan, dengan mempertimbangkan fungsi-fungsi seperti mobilisasi sumber energi tubuh (dicapai dengan menekan fungsi reproduksi dan meningkatkan sintesis glukokortikoid), serta mengurangi pengeluaran energi dengan mengurangi sintesis hormon tiroid dan produksi panas … Dalam puasa terapeutik dan anoreksia nervosa, konsentrasi leptin yang rendahlah yang menyebabkan perubahan neuroendokrin dan metabolisme.
Konsentrasi leptin mencerminkan perubahan dalam metabolisme energi (saat makan berlebihan, kadarnya meningkat, dan saat kelaparan, berkurang), yang berfungsi sebagai sinyal bagi tubuh untuk beradaptasi dengan kondisi yang berubah, yaitu beralih dari metabolisme karbohidrat ke lemak jika terjadi kelaparan.
Leptin memiliki efek stimulasi pada sistem saraf simpatis, yang menyebabkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan peningkatan perpindahan panas. Akibatnya, sejumlah besar energi yang disimpan dalam bentuk lipid di jaringan adiposa diubah menjadi panas.
Leptin mempengaruhi sintesis hormon steroid di ovarium, terlibat dalam pengaturan siklus menstruasi pada wanita - dengan kekurangan yang signifikan, ovulasi dan menstruasi berhenti. Konsentrasi hormon berfungsi sebagai indikator fisiologis dari kecukupan sumber energi untuk pelaksanaan fungsi reproduksi. Saat pubertas, jumlahnya di dalam darah meningkat.
Seiring bertambahnya usia, jumlah leptin yang diproduksi dalam tubuh menurun, yang menyebabkan peningkatan berat badan secara cepat. Penurunan konsentrasi hormon pada wanita juga dikaitkan dengan aktivitas fisik yang berlebihan, misalnya saat berolahraga. Kekurangan leptin dapat menyebabkan perkembangan hipopituitarisme, yang ditandai dengan penurunan atau penghentian total produksi hormon oleh kelenjar pituitari.
Penurunan berat badan sebesar 10% menyebabkan penurunan konsentrasi leptin sebesar 53%, dan peningkatan berat badan sebesar 10% meningkatkan konsentrasi leptin serum sebesar 300%. Pada pasien seperti itu, peningkatan kadar hormon dikaitkan dengan resistensi terhadapnya, yang dijelaskan oleh pelanggaran transfernya oleh protein transpor atau persepsi oleh reseptor. Namun, jika pasien kelebihan berat badan, yang dikaitkan dengan defisiensi genetik leptin, konsentrasinya dalam darah pasien akan berkurang. Dengan defisiensi hormon bawaan, obesitas parah berkembang.
Signifikansi klinis untuk menentukan kadar leptin, pertama-tama, terletak pada identifikasi faktor risiko patologi kardiovaskular, patogenesis obesitas, serta prediksi risiko pengembangan diabetes mellitus tipe 2.
Dalam kondisi apa hormon leptin meningkat?
Terlepas dari kenyataan bahwa leptin berperan sebagai faktor yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan, pada orang yang mengalami obesitas, kadar leptin dalam darah sering kali meningkat secara signifikan. Pemberian hormon eksogen parenteral tidak memiliki efek klinis apa pun. Diasumsikan bahwa ada pelanggaran terhadap komponen lain dari jalur pensinyalan, dan tubuh mencoba untuk mengimbanginya dengan meningkatkan tingkat produksi leptinnya sendiri. Oleh karena itu, hormon dapat digunakan untuk mengobati obesitas hanya dalam kasus-kasus tertentu, misalnya, pada obesitas yang disebabkan oleh mutasi pada gen OB.
Menurut sejumlah penelitian, ada hubungan antara tingkat leptin dalam darah dan patologi sistem kardiovaskular terlepas dari faktor pemicu lainnya (hiperkolesterolemia, hipertensi, merokok, dll.) Dan dijelaskan oleh efek hormon pada elastisitas pembuluh darah. Konsentrasi hormon yang berlebihan meningkatkan kemungkinan trombosis, yang disebabkan oleh interaksi antara leptin dan reseptornya yang terletak pada trombosit.
Peningkatan kadar hormon pada wanita diamati selama menstruasi, setelah inseminasi buatan, selama kehamilan, dengan sindrom ovarium polikistik.
Penentuan kadar leptin
Untuk analisis, pengambilan sampel darah dilakukan pada pagi hari dengan perut kosong, setelah makan terakhir, setidaknya 8 jam harus berlalu. Pada malam penelitian, makanan berlemak harus dikeluarkan dari diet. Jika Anda mengonsumsi obat dalam bentuk tablet atau suntikan, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang hal ini (insulin dan nikotin dapat mengubah hasil ke atas, kafein, testosteron bisa turun).
Tes darah untuk leptin dilakukan untuk mengidentifikasi penyebab gangguan metabolisme lemak.
Kadar normal leptin dalam darah laki-laki adalah 2,05–5,63 ng / ml, pada perempuan kadar normalnya 3,63–11,1 ng / ml. Konsentrasi yang lebih tinggi pada wanita mungkin disebabkan oleh perbedaan distribusi jaringan adiposa pada pria dan wanita, karena laju produksi hormon ini bergantung pada hal ini.
Penentuan kadar leptin di laboratorium ditunjukkan dalam kasus berikut:
- kecurigaan akan kekurangan hormon ini yang ditentukan secara genetik;
- sebagai bagian dari studi komprehensif tentang obesitas atau, sebaliknya, penurunan berat badan;
- gangguan kesuburan (terutama dengan latar belakang aktivitas fisik yang berlebihan dan malnutrisi);
- identifikasi faktor risiko penyakit kardiovaskular;
- diagnosis diabetes mellitus tipe 2;
- trombosis berulang.
Bagaimana Anda Dapat Mengurangi Leptin Darah Dengan Diet
Untuk pasien dengan leptin tinggi, diet diindikasikan.
Makanannya meliputi makanan tinggi protein (keju cottage, telur, daging rebus). Dianjurkan untuk sarapan selambat-lambatnya satu jam setelah bangun tidur. 30-40% dari asupan protein harian Anda harus dimakan saat sarapan untuk mengurangi keinginan Anda akan karbohidrat sederhana.
Dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan:
- makanan kaya seng, karena kekurangannya di dalam tubuh menyebabkan perkembangan resistensi insulin jaringan dan penurunan kepekaan terhadap leptin. Ini termasuk daging sapi, hati, dedak gandum, biji wijen, biji labu, kacang pinus, biji rami, dll;
- makanan kaya magnesium - gandum dan gandum menir, millet, kacang-kacangan, kacang polong, kacang mete, almond, kacang tanah, pistachio, hazelnut, kenari;
- makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh omega-3 - ikan dan makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum dan bibit gandum, kembang kol, bayam, daun bawang, daun krokot, alpukat, minyak nabati.
Kelompok produk ini dapat meningkatkan kepekaan terhadap hormon dan mencegah perkembangan aterosklerosis.
Dengan peningkatan leptin, makanan tinggi magnesium diindikasikan
Pada saat yang sama, Anda harus membatasi atau mengecualikan penggunaan makanan cepat saji, kue kering, permen, minuman berkarbonasi non-alkohol manis, karena produk ini berkontribusi pada pengembangan toleransi leptin, diikuti oleh gangguan fungsi hati dan penambahan berat badan yang cepat.
Vitamin D dibutuhkan untuk mengembalikan kepekaan terhadap leptin, untuk itu disarankan berjalan kaki di cuaca cerah. Salah satu syarat untuk normalisasi kadar hormon adalah tidur malam yang nyenyak (setidaknya 7-8 jam berturut-turut).
Video YouTube terkait artikel:
Anna Aksenova Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: 2004-2007 "First Kiev Medical College" khusus "Laboratorium Diagnostik".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
