Panduan Diet 2024, November

Diet ahli gizi profesional, Dr. Anna Seiler-House, dikembangkan olehnya untuk sebuah rumah sakit di Bern (Swiss). Ini didasarkan pada penurunan kandungan kalori harian dari makanan

Diet tersebut dikembangkan oleh dokter Amerika Gaylord Hauser lebih dari 100 tahun yang lalu. Tindakannya didasarkan pada penurunan tajam kandungan kalori harian dari makanan dengan menghilangkan makanan yang mengandung pati dan karbohidrat cepat saji, serta mengurangi ukuran porsi. Ini terutama adalah pola makan nabati protein

Tindakan diet, yang dikembangkan oleh ahli gizi Amerika Dr. Michael Raphael Moreno, didasarkan pada pengurangan kandungan kalori dari makanan tersebut, mengaktifkan metabolisme, dan mempertahankan kecepatan tingginya

Penulis diet ini adalah dokter Rusia terkenal, profesor bedah Fyodor Uglov, yang tercatat dalam Guinness Book of Records sebagai ahli bedah operasi tertua di dunia. Dokter hidup dalam kesehatan yang baik sampai usia 103 dan menganggap umur panjang sebagai hasil dari nutrisi yang tepat dan gaya hidup aktif

Penulis diet ini adalah milik ahli gizi Ceko Dr. Horvat, nama keduanya adalah diet Ceko. Penurunan berat badan terjadi dengan mengurangi kandungan kalori dari makanan dan mengurangi porsinya. Pada saat yang sama, diet seimbang dan nilai gizinya sangat penting

Diet Dr. Zhukov adalah diet berbayar. Ini bertujuan untuk menurunkan berat badan tanpa resiko menurunkan berat badan. Diet Dr. Zhukov harus mencakup: sesuatu yang mentah, bergerak, makan makanan dalam porsi kecil dan sering, dan Anda juga perlu mengingat tentang menghitung kalori

Dokter Amerika William Hay adalah salah satu pendiri nutrisi terpisah, yang sangat populer saat ini. Dr Hay mengembangkan pola makannya pada awal abad ke-20, ketika dia sendiri menderita obesitas dan penyakit ginjal yang parah. Hasilnya, dia berhasil meningkatkan kesehatannya dan menurunkan 23 kg. Kemudian, dia menjelaskan penemuannya di beberapa buku, mendapatkan banyak pengikut di seluruh dunia

Diet Elena Malysheva adalah diet seimbang yang dirancang untuk waktu yang lama, di mana Anda dapat menurunkan berat badan dan mengubah kebiasaan makan Anda menjadi lebih bermanfaat

Diet ahli gizi Inggris yang terkenal Zoe Harcomb dirancang untuk menurunkan berat badan dengan nyaman dan aman. Dr. Harcombe menolak gagasan untuk terus menghitung kalori dan percaya bahwa Anda dapat makan sebanyak yang Anda inginkan jika Anda memilih makanan yang tepat

Diet Inna Volovicheva adalah diet rendah kalori, keuntungannya adalah diet yang bervariasi dan tingkat penurunan berat badan yang tinggi, dan kerugian dari risiko kenaikan berat badan yang cepat setelah selesai

Diet tersebut dikembangkan oleh para ahli dari Institute of Nutrition of Russia sedemikian rupa sehingga diet tersebut lengkap dengan kandungan kalori yang berkurang. Untuk melakukan ini, batasi konsumsi makanan tinggi karbohidrat yang mudah dicerna sebanyak mungkin

Diet buah untuk menurunkan berat badan adalah salah satu diet yang paling efektif, dan yang paling penting, diet yang lezat dan sehat

Diet astronot adalah diet pertapa dengan pengecualian total karbohidrat dan lemak dari makanan, yang memberikan penurunan berat badan yang signifikan, tetapi sulit untuk ditoleransi dan dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang negatif

Model dan aktris terkenal Claudia Schiffer masuk dalam 10 besar wanita tercantik sepanjang masa. Sosok Claudia selalu membangkitkan kekaguman - pirang berkaki panjang dengan pinggang tipis terlihat seperti standar, bahkan sekarang, di usia yang tidak muda. Salah satu cara yang membantunya mempertahankan kelangsingannya adalah diet rendah kalori, yang dikembangkan oleh Claudia sendiri dan disebut "5+"

Diet Kim Protasov adalah sistem nutrisi rendah kalori, tetapi seimbang, popularitasnya dijelaskan oleh efisiensinya yang tinggi dan kurangnya rasa lapar

Makanan Ksenia Borodina adalah diet rendah kalori, yang sebagian besar terdiri dari makanan nabati. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, jadi jangan melebihi waktu yang disarankan

Diet 5 kg per minggu menawarkan aktivitas pembersihan yang kompleks untuk tubuh dan pola makan yang sehat, namun perlu diingat bahwa penurunan berat badan dalam waktu singkat dapat menyebabkan stres pada tubuh

Diet dan alkohol adalah konsep yang serasi, Anda hanya perlu mematuhi aturan tertentu untuk konsumsi minuman beralkohol, karena keduanya berkalori tinggi dan membangkitkan nafsu makan

Kecantikan utara Laima Vaikule yang terkendali tidak pernah disertai dengan kelebihan berat badan

Linda Lazarides adalah ahli gizi dari Inggris, pendiri dan inspirator sekolah naturopati modern. Dia telah mengembangkan sistem nutrisi yang memungkinkan Anda menormalkan berat badan terutama dengan menyingkirkan edema yang tersembunyi dan jelas

Presenter TV dan sosialita terkenal Ksenia Sobchak tidak pernah bermasalah dengan kelebihan berat badan. Dia yakin bahwa pola makan yang didasarkan pada prinsip nutrisi terpisah membantunya tetap bugar. Pembawa acara percaya bahwa diet ini, dibandingkan dengan yang lain, lebih sesuai dengan kebutuhan fisiologis dan membantu meningkatkan pencernaan

Diet Laskin adalah sistem nutrisi yang dikembangkan oleh dokter untuk penderita kanker

Diet Maggi adalah diet seimbang di mana setiap hari selama 4 minggu diet dijadwalkan dengan jelas. Jangka panjang yang dirancang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya membangun kembali kebiasaan makan, yang mengurangi risiko kenaikan kembali berat badan

Diet Larisa Dolina adalah diet kefir terkenal yang menjanjikan hasil yang luar biasa, namun karena diet rendah kalori, diet ini ditandai dengan risiko tinggi mengembalikan kelebihan berat badan

Diet Maya Plisetskaya adalah diet rendah kalori yang membantu, dengan kepatuhan ketat pada persyaratan ketat, untuk menurunkan 8-10 kg dalam dua minggu. Diet tidak ada hubungannya dengan balerina terkenal

Diet Madeleine Gesta dikembangkan pada tahun 60-an abad XX dan pada awalnya ditujukan untuk aktris film. Diketahui bahwa pada suatu waktu Sophia Loren dan Catherine Deneuve menganutnya

Diet Mayo adalah pola makan nabati yang ketat dan rendah kalori. Berbeda dalam efisiensi tinggi, tetapi pada saat yang sama ada risiko tinggi pengembalian cepat kilogram yang dijatuhkan

Penyanyi dan aktris Amerika yang terkenal Madonna menyenangkan penggemarnya tidak hanya dengan kreativitasnya, tetapi juga dengan penampilannya. Tidak mudah untuk percaya bahwa seorang wanita yang dengan mudah berubah menjadi remaja di atas panggung sudah berusia lebih dari lima puluh tahun. Bahkan seorang gadis muda bisa iri dengan sosoknya yang sempurna dan tubuh yang fleksibel. Untuk memiliki bentuk ideal pada usia ini adalah kerja keras, tetapi Madonna cukup mampu

Mirkin's diet adalah sistem nutrisi seimbang, yang dapat diterapkan selama Anda suka. Mengubah kebiasaan makan sesuai dengan aturan diet ini akan berdampak positif tidak hanya pada sosoknya, tapi juga pada keadaan kesehatan secara umum

Diet Margarita Koroleva adalah diet efektif yang dikembangkan oleh spesialis di bidang nutrisi makanan. Ini adalah sistem 9 hari yang dibagi menjadi 3 tahap

Model diet adalah diet ekstrim yang didasarkan pada penurunan tajam kandungan kalori dari makanan sehari-hari. Diet membutuhkan disiplin dan pengendalian diri dan memiliki kelemahan yang jelas, yang utamanya adalah kembalinya cepat berat badan yang hilang setelah diet selesai

Diet minus 10 kg adalah sistem nutrisi, yang ternyata bisa menurunkan hingga sepuluh kilogram dalam waktu singkat

Diet Moerman adalah sistem nutrisi yang tujuan utamanya adalah pencegahan dan pengobatan kanker

Diet Montignac adalah diet efektif yang bertujuan untuk memulihkan fungsi pankreas. Hasil positif dicapai karena dikeluarkannya makanan dengan indeks glikemik tinggi dari diet dan kepatuhan pada prinsip nutrisi terpisah

Sistem pangan atas nama pengembangnya - Ekaterina Mirimanova, yang akan kehilangan 60 kilogram dalam satu setengah tahun. Dokter menegaskan bahwa menu diet minus 60, serta sistem gizi secara keseluruhan, tidak hanya aman, tapi juga baik untuk kesehatan

Diet 2 hari adalah diet yang, dalam waktu sesingkat itu, memungkinkan Anda untuk sedikit menyesuaikan sosok Anda, yang sangat penting pada malam acara

Diet selama 2 minggu adalah sistem nutrisi, ketika mengikuti aturan sederhana yang secara efektif dapat menurunkan berat badan dalam dua minggu

Diet selama 14 hari berlalu tanpa membahayakan kesehatan dan tanpa rasa lapar. Dengan menerapkan pola makan ini, Anda bisa menurunkan hingga 5 kg. Untuk vegetarian, diet ini memiliki sejumlah perubahan. Makanan diet 14 hari dibagi menjadi tiga kali makan utama dan dua kudapan. Menu diet ini harus mencakup ikan berlemak untuk memperkaya tubuh dengan asam lemak omega-3 tak jenuh dan produk susu untuk penyerapan kalsium

Diet selama 4 hari adalah diet yang dirancang untuk penyesuaian berat badan kecil, ketika Anda perlu menghilangkan beberapa kilogram ekstra dalam waktu yang sangat singkat

Diet selama 4 minggu membantu membakar lemak, mengaktifkan metabolisme, mengembangkan kebiasaan makan yang sehat