Aerobik aqua adalah salah satu jenis senam aerobik yang berlangsung di dalam air, biasanya di kolam
Binaraga - sistem latihan fisik kekuatan dengan menggunakan dumbel, barbel, beban dan dengan latihan lain dengan beban untuk membangun otot
Powerlifting adalah olahraga kekuatan, yang intinya adalah mengatasi beban beban yang paling sulit
Callanetics adalah salah satu bentuk kebugaran yang mendapatkan namanya dari pendirinya Callan Pinckney. Apakah dalam sistem latihan statis
Balet tubuh adalah arah kebugaran tari yang cukup baru, teknik yang didasarkan pada balet dan dilengkapi dengan unsur Pilates dan yoga
Zumba adalah program kebugaran dansa yang dirancang oleh Albert Perez, instruktur kebugaran Kolombia
Bodyflex adalah teknik kebugaran yang dikembangkan oleh seorang ibu rumah tangga Amerika. Keunikannya terletak pada kenyataan bahwa hanya 15 menit sehari sudah cukup untuk menjadi langsing dan cantik
Taichi adalah teknik latihan yang menggabungkan senam, tari, dan seni bela diri
Dengan kelebihan nutrisi dan aktivitas fisik yang tidak mencukupi, lipatan lemak terbentuk di punggung. Bagaimana cara menghilangkan lemak dari punggung? Ada beberapa cara
Latihan pernapasan qigong - teknik peningkatan kesehatan, yang tujuannya adalah untuk memulihkan kesehatan dan mendapatkan umur panjang
Pilates adalah sistem populer untuk meningkatkan tubuh dan pikiran manusia, yang menggabungkan teknik Timur dan Barat
Tarian Paul adalah bentuk kebugaran berdasarkan akrobat tiang dan senam tiang
Fitness Revitonics adalah senam yang meremajakan wajah dan leher, berdasarkan prinsip pengaturan otot rangka dan otot wajah
Siklus adalah salah satu jenis kebugaran di mana pelatihan dilakukan dengan simulator khusus yang meniru bersepeda
Kekuatan aerobik - serangkaian latihan khusus yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot paha, bokong, punggung, bahu, leher, dan punggung bawah
Peregangan adalah seperangkat latihan fisik yang ditujukan untuk peregangan. Itu mendapat namanya dari bahasa Inggris. "Peregangan", yang artinya "peregangan"
Taibo - seperangkat latihan fisik berdasarkan elemen seni bela diri, termasuk pukulan dan tendangan
Aerobik langkah merupakan salah satu bidang aerobik di mana latihan dilakukan dengan menggunakan platform atau undakan khusus
Tari telanjang merupakan arahan tari yang bersumber dari striptis sehingga mengembangkan sensualitas dan feminitas
Strip plastic merupakan tarian arahan yang memadukan tari klasik, senam aerobik dan senam regang
Tari perut adalah nama teknik tarian yang umum di negara-negara Timur Tengah dan Arab
Pelajaran kebugaran untuk menurunkan berat badan sekarang sangat populer di kalangan wanita yang ingin memperbaiki bentuk tubuhnya. Pelajaran ini dapat ditemukan secara online dan dilakukan di rumah
Fitball adalah arah kebugaran, teknik pelaksanaannya didasarkan pada penggunaan bola
Wushu - latihan yang ditujukan untuk peningkatan spiritual dan fisik seseorang
Tari aerobik adalah arah kebugaran, yang terdiri dari melakukan serangkaian latihan dengan iringan musik
Kulit di sisi dalam paha lebih tipis daripada di bagian tubuh lainnya, dan oleh karena itu kurang elastis, yang seiring waktu menyebabkan kelemahan dan kendur. Latihan untuk sisi dalam paha akan membantu mengatasi masalah ini
Hula hoop untuk menurunkan berat badan - pelatih berbentuk lingkaran yang dirancang untuk menjaga kebugaran fisik
Shaping adalah rangkaian latihan fisik yang bertujuan untuk membentuk tubuh dan mencapai kesempurnaan fisik dan keselarasan tubuh
Fitkervs adalah program kebugaran penurunan berat badan khusus yang dirancang untuk wanita segala usia, termasuk latihan selama 30 menit
Yoga adalah ajaran India kuno yang bertujuan mencapai keadaan nirwana oleh seseorang