Diet Jeruk Nipis

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Keindahan utara Laima Vaikule yang terkendali tidak pernah disertai dengan kelebihan berat badan. Penyanyi itu mengakui bahwa dia memonitor hal ini dengan sangat hati-hati dan ketika berat badannya naik beberapa kilogram, dia menghabiskan hari-hari puasa di mana dia tidak makan apapun, tetapi hanya minum kopi, teh atau hanya air. Tetapi tindakan seperti itu tidak selalu cukup: dengan sedikit kelebihan berat badan, mungkin sulit untuk menghilangkan berat badan ekstra itu. Untuk kesempatan yang tepat, penyanyi tersebut telah mengembangkan pola makan sembilan hari.

Diet terdiri dari tiga tahap, yang masing-masing berlangsung selama tiga hari dan menggunakan satu jenis makanan:

Hari ke-1 sampai ke-3 - gbr.
Dari hari ke-4 hingga ke-6 - fillet ayam rebus.
Dari hari ke 7 hingga 9 - apel.

Aturan diet jeruk nipis vaikule:

Anda dapat makan produk yang diizinkan sebanyak yang Anda inginkan, tetapi dalam porsi kecil dan setidaknya enam kali sehari (prinsip nutrisi fraksional);
2 liter cairan harus diminum setiap hari, kebanyakan harus air;
dari hari ke 5 diet, teh herbal harus dimasukkan ke dalam makanan. Anda dapat memilihnya, dengan fokus pada selera dan indikasi medis Anda sendiri.

Sumber: depositphotos.com

Manfaat diet Lime Vaikule

Selama sembilan hari diet Laima Vaikule, Anda bisa menghilangkan 5-7 kg.

Dietnya sangat sederhana, makanan yang menyusunnya tersedia dan tidak mahal.

Pergantian mono-diet memungkinkan Anda untuk menurunkan saluran pencernaan, membersihkan tubuh dari racun dan racun, mengurangi volume perut dan menciptakan kondisi untuk normalisasi metabolisme. Meskipun diet sangat terbatas, diet ini dapat ditoleransi dengan baik dan biasanya tidak menyebabkan penurunan kesejahteraan.

Kekurangan dan kontraindikasi diet Laima Vaikule

Dietnya tidak seimbang, jadi sebaiknya Anda tidak mengikuti diet Lime Vaikule selama lebih dari sembilan hari.

Kadang-kadang, terutama di masa-masa awal, pola makan bisa dibarengi dengan sakit kepala, lekas marah, penurunan performa, jadi lebih baik memilih waktu untuk itu ketika tidak ada beban yang berarti - baik fisik maupun psikososial, misalnya liburan.

Orang dengan kondisi medis kronis harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan mereka sebelum memulai diet.

Makanan apa yang diperbolehkan?

Pada tahap pertama diet diperbolehkan:

nasi (Lime Vaikule merekomendasikan coklat);
kecap;
membumbui.

Pada tahap II:

fillet ayam rebus atau kukus;
kecap.

Pada tahap III:

apel apapun;
jus apel segar.

Makanan apa yang dilarang?

Semua produk yang tidak termasuk dalam daftar yang disetujui dilarang.

Menu Diet Jeruk Nipis

Hari pertama - ketiga	Nasi rebus, dibumbui dengan bumbu dan kecap.
Hari 4-6	Fillet ayam rebus (atau kukus) dengan kecap (opsional).
7-9 hari	Apel dan jus apel.

Tips Berguna

Tip 1. Apel bisa dimakan tidak hanya segar, tapi juga dipanggang. Apel panggang bahkan lebih disukai bagi mereka yang memiliki apel segar untuk merangsang nafsu makan.

Saran 2. Untuk mencapai hasil yang maksimal, disarankan untuk melakukan latihan fisik setiap hari selama setengah jam.

Tip 3. Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup. Tidur yang cukup membantu meningkatkan metabolisme, dan juga berfungsi sebagai pencegahan iritabilitas dan suasana hati yang buruk.

Karakteristik diet	kelas akhir
Durasi: 9 hari	3,5 dari 5 Diet Sembilan Hari Vaikule Jeruk Nipis adalah siklus dari tiga diet mono. Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan beberapa kilo dengan cepat dan tanpa rasa lapar.
Frekuensi yang disarankan: setiap enam bulan
Tingkat penurunan berat badan:
Keamanan:
Ragam produk: