Diet Zhukov - Prinsip Dasar, Manfaat, Aturan Nutrisi

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Diet Zhukov

Diet Dr. Zhukov adalah teknik penurunan berat badan baru yang dikembangkan oleh Dr. Zhukov, yang didasarkan pada prinsip penurunan berat badan yang efektif. Diet Dr. Zhukov adalah kompleks berbayar yang menjelaskan rahasia dan tip untuk mencapai hasil terbaik, dan di situs resmi yang menyajikan teknik ini, ada banyak artikel tentang cara menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan dan risiko kehilangan berat badan kembali.

Tidak banyak ulasan tentang diet Zhukov, tidak ada komentar dari ahli gizi terkait dengan kompleks ini, sehingga sulit untuk memahami apakah metode ini seefektif yang mereka tulis tentang tidak. Ulasan tentang diet Zhukov sangat kontroversial. Beberapa menulis bahwa metodenya luar biasa, beratnya hilang dengan cepat dan tidak kembali, yang lain menulis bahwa mereka menghabiskan uang dengan sia-sia dan tidak melihat efek positif apa pun dari mengamati prinsip-prinsip kompleks.

Juga, menurut ulasan, diet Zhukov sangat mirip dengan diet ahli gizi Prancis Ducan, dengan satu-satunya perbedaan bahwa buku-buku tentang diet Ducan dapat ditemukan benar-benar gratis dalam bentuk elektronik, prinsip-prinsip diet dinyatakan dengan jelas dan tidak memerlukan akuisisi tambahan, dan penulis diet adalah seorang dokter terkenal - ahli gizi, sementara tidak ada informasi yang dapat dipercaya yang diberikan di mana pun tentang Dr. Zhukov.

Prinsip dasar dan aturan diet Zhukov

Pada halaman panduan diet Zhukov yang dibeli atau diunduh secara gratis di Internet, pembeli dapat berkenalan dengan 7 kebiasaan yang akan membantu menurunkan berat badan secara efektif dan cepat, yaitu:

• Saat makan, Anda perlu makan sesuatu yang mentah;
• Gunakan prinsip piramida (sarapan lezat, makan siang lengkap, makan malam tanpa lemak);
• Bergerak sebanyak mungkin;
• Sering makan makanan dalam jumlah kecil;
• Ingatlah prinsip liburan;
• Pertimbangkan kandungan kalori dari makanan yang dikonsumsi;
• Buat dan laksanakan rencana yang telah disiapkan.

Kepatuhan terhadap aturan ini, menurut penulis, akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang diperlukan, dan selain diet seimbang Zhukov, penulis menyarankan penggunaan aromaterapi untuk memerangi selulit, bersantai di bak mandi atau sauna, bergerak lebih banyak, menghindari stres, menjaga kulit wajah dan tubuh. manjakan dan nikmatilah diri Anda jika memungkinkan.

Selain itu, menurut Dr. Zhukov, melewatkan sarapan dan tetap lapar sampai waktu makan siang, Anda dapat menipu tubuh dan membakar sedikit kalori, yang akan menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat, tetapi lebih baik tidak menggunakan manuver seperti itu, karena Anda dapat menurunkan berat badan tanpa kelaparan, tetapi dengan makan makanan berkualitas.

Makan terakhir, menurut mayoritas, harus berakhir pada jam 6 sore dan tidak ada makanan yang boleh dikonsumsi sampai jam 6 pagi, namun, Dr. Zhukov percaya bahwa jika tubuh kehilangan kemampuan untuk menyimpan lemak di malam hari, ia akan melakukannya di siang hari.

Juga, Dr. Zhukov tidak setuju dengan pendapat bahwa perlu untuk sepenuhnya mengecualikan makanan yang "salah" dari diet, percaya bahwa dalam segala hal Anda hanya perlu tahu kapan harus berhenti. Pendapat penulis kompleks juga tidak setuju dengan pendapat sebagian besar ahli diet tentang lemak. Zhukov berpendapat bahwa makanan rendah lemak tidak sepenuhnya sehat untuk tubuh, dan lemak berbeda dengan lemak, dan Anda sama sekali tidak dapat mengecualikan lemak nabati dan hewani dari makanan.

Setelah mengenal kebiasaan dan prinsip yang baik, penulis diet Zhukov menjelaskan kesalahan utama dalam menurunkan berat badan dan cara menghindarinya, kemudian melanjutkan dengan nasihat praktis tentang cara mengubah hidup Anda, menjadi langsing dan tidak pernah gemuk lagi. Poin utama untuk mencapai ini, menurut penulis, adalah pendekatan nutrisi yang benar. Diet Zhukov tidak memberikan hasil yang cepat, namun, mereka yang mengikuti semua aturan dan memperhatikan semua nasihat dengan rajin dan untuk waktu yang lama pasti akan berhasil.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.