Diet Ksenia Borodina

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Ksenia Borodina adalah pembawa acara TV dari acara populer "Dom-2". Diet mentimun khusus membantu untuk kembali bugar setelah melahirkan dan menurunkan berat badan ekstra itu. Itu milik sistem makanan rendah kalori: makanan terdiri dari mentimun dan sayuran lainnya, roti gandum ditambahkan ke dalamnya untuk sarapan.

Durasi diet adalah dua minggu; periode diet yang lebih lama penuh dengan kemunduran kesehatan. Diperbolehkan untuk mengganti satu minggu diet Ksenia Borodina dan dua minggu, di mana penurunan berat badan mematuhi aturan umum diet sehat.

Diet Ksenia Borodina adalah diet rendah kalori yang terutama didasarkan pada produk nabati

Sumber: depositphotos.com

Keuntungan dari diet Ksenia Borodina

Diet Ksenia Borodina menjanjikan hasil yang cepat - dalam dua minggu Anda bisa menurunkan 6 hingga 10 kg. Presenter TV itu sendiri berhasil menghilangkan 12 kg kelebihan berat badan.

Kekurangan dan kontraindikasi diet Ksenia Borodina

Diet diet Ksenia Borodina buruk dalam produk protein yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh, khususnya, untuk kerja otot. Kekurangan protein juga mempengaruhi kondisi kulit, rambut dan kuku, serta kualitas penurunan berat badan: alih-alih lemak, massa otot malah hilang.

Kandungan kalori harian dari makanan dengan ukuran porsi normal tidak sepenuhnya memberikan proses vital dalam tubuh, oleh karena itu dapat muncul rasa lapar, lemas, pingsan, dan kelelahan yang konstan.

Menu yang monoton dapat menyebabkan gangguan.

Ada kemungkinan besar berat badan naik turun setelah menyelesaikan diet.

Konsultasikan dengan ahli diet atau terapis sebelum berdiet.

Makanan apa yang diperbolehkan?

Mentimun, roti gandum hitam, minyak sayur, sayuran segar (untuk sup), kecuali kentang, bumbu, daging rendah lemak (tidak lebih dari dua kali seminggu) diperbolehkan. Minuman - teh hijau dan air bersih.

Makanan apa yang dilarang?

Semua produk tidak termasuk dalam daftar yang disetujui.

Menu diet Ksenia Borodina

Contoh menu untuk hari itu:

Sarapan

Sepotong roti gandum hitam, 2 mentimun segar, teh.

Makan malam Salad hijau dan mentimun dengan minyak sayur, sup sayuran segar. Dua kali seminggu, diizinkan untuk mengganti sup dengan 200 g daging rebus. Makan malam Salad mentimun dengan bumbu dan minyak sayur atau mentimun segar.

Tips Berguna

Saran 1. Jika setelah seminggu diet ada dua minggu makan sehat (dan sekali lagi diet), selama periode ini perlu mengecualikan makanan tepung, manis, asin, asap dan kalengan dari menu.

Tip 2. Untuk meningkatkan efek diet, Anda bisa menggunakan enema.

Saran 3. Selama diet, Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air per hari dan mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks.

Tip 4. Jika Anda menanam sayuran sendiri, kami sarankan Anda membiasakan diri dengan daftar varietas mentimun terbaik di sini.

Karakteristik diet kelas akhir Durasi: 2 minggu

3,5 dari 5

Diet rendah kalori yang terutama terdiri dari makanan nabati. Durasi diet yang dianjurkan adalah dua minggu, memperpanjangnya dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Frekuensi yang disarankan: setiap 2 bulan Tingkat penurunan berat badan: Keamanan: Ragam produk:

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.