Diet Claudia Schiffer "5+"
Model dan aktris terkenal Claudia Schiffer adalah salah satu dari 10 wanita tercantik sepanjang masa. Sosok Claudia selalu membangkitkan kekaguman - seorang pirang berkaki panjang dengan pinggang tipis terlihat seperti standar, bahkan sekarang, di usia yang jauh dari muda. Salah satu cara yang membantunya tetap langsing adalah diet rendah kalori, yang dikembangkan oleh Claudia sendiri dan disebut "5+": selama lima hari Anda harus mematuhi menu tertentu, pada hari keenam Anda diperbolehkan makan apapun yang Anda inginkan sampai jam 4 sore, dan kemudian hanya minum air putih.
Aturan diet Claudia Schiffer:
- lima kali makan sehari;
- kandungan kalori harian dari makanan tidak lebih dari 1200 kkal;
- setiap hari - olahraga.
Agar setelah diet, kilogram yang turun tidak kembali dengan cepat, Anda perlu keluar secara bertahap, setiap hari secara bertahap meningkatkan kandungan kalori dari makanan tersebut.
Sumber: depositphotos.com
Keuntungan dari diet Claudia Schiffer "5+"
Selama enam hari menjalani diet Claudia Schiffer, Anda dapat menghilangkan 3-3,5 kg kelebihan berat badan, yang membuat diet ini menjadi cepat.
Pola makan memiliki pola makan seimbang, yang mencakup semua produk yang diperlukan tubuh, sehingga tidak menimbulkan bahaya kesehatan.
Kekurangan dan kontraindikasi diet Claudia Schiffer "5+"
Nilai energi dari diet Claudia Schiffer rendah, Anda tidak boleh mematuhinya lebih lama dari periode yang ditentukan, dan aktivitas fisik yang berlebihan harus dihindari selama periode ini.
Diet ini tidak dianjurkan untuk penyakit pada sistem pencernaan.
Makanan apa yang diperbolehkan?
- Buah dan beri (tidak termasuk pisang, anggur, dan buah ara).
- Kembang kol, paprika, wortel, bawang bombay, seledri, kacang muda, kacang hijau, peterseli.
- Yoghurt, buttermilk.
- Irisan ayam.
- Roti dedak.
- Angka:
- Sereal bertunas.
- Minyak zaitun.
- Jus lemon.
- Teh hijau, jus buah alami.
Makanan apa yang dilarang?
Semua produk yang tidak termasuk dalam daftar yang disetujui dilarang.
Menu diet Claudia Schiffer "5+"
Perkiraan menu diet Claudia Schiffer satu hari:
| Sarapan pertama | 1 sendok teh. l. biji-bijian bertunas, 200 g buah dan beri, 100 ml yogurt. |
| Makan siang | Cocktail terbuat dari 100 ml jus dan 100 ml yogurt. |
| Makan malam | Rebusan sayuran 1 wortel, beberapa kembang kol, setengah bawang, 1 paprika, 1 sdm. l. kacang polong atau buncis dan 1 akar seledri dengan tambahan peterseli, 1 sdt. jus lemon, 1 sdm. l. minyak zaitun, 100 ml buttermilk. |
| Camilan sore | 10 g fillet ayam, sepotong roti. |
| Makan malam | Pilaf dari 50 g beras, apel, 100 g beri atau buah-buahan. |
Tips Berguna
Saran 1. Dianjurkan untuk minum secangkir teh hijau setelah makan.
Tip 2. Alih-alih buttermilk, Anda bisa menggunakan susu asam.
Saran 3. Dianjurkan untuk mengamati rezim minum, minum 1,5 liter air setiap hari.
| Karakteristik diet | kelas akhir |
| Durasi: 6 hari |
3,5 dari 5 Didesain oleh salah satu wanita tercantik di dunia, diet rendah kalori lima hari ini sangat ideal bagi mereka yang perlu menurunkan berat badan pada tanggal tertentu. |
| Frekuensi yang disarankan: tidak ditentukan | |
| Tingkat penurunan berat badan: | |
| Keamanan: | |
| Ragam produk: |
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
