Diet Anggur

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi rutin anggur merah alami dalam jumlah kecil baik untuk jantung dan pembuluh darah. Selain itu, anggur anggur memiliki kemampuan untuk mengurai lemak dan mengandung sedikit kalori, terutama yang kering. Semua hal di atas menjadikan anggur merah kering sebagai produk penurunan berat badan yang sangat baik.

The "Wine Diet" adalah sistem penurunan berat badan yang ekstrim yang melibatkan penurunan tajam dalam kandungan kalori dari makanan sehari-hari dan rangkaian produk yang terbatas.

Aturan Diet Anggur:

gunakan hanya anggur kering merah berkualitas tinggi. Ini akan memakan waktu sedikit - untuk seluruh periode diet Anda harus minum 1 liter anggur;
makan harus dilakukan pada waktu yang sama, secara berkala, makan malam selambat-lambatnya pukul 20.00;
Pada siang hari sebaiknya minum air murni atau air mineral tanpa gas, totalnya minimal perlu minum 1,5 liter air sehari.

Keuntungan dari "Wine Diet"

Selama lima hari "Diet Anggur" Anda bisa menyingkirkan 3-5 kg kelebihan berat badan.

Diet ini mencakup makanan minimal, sederhana dan murah, bahkan jika Anda menghabiskan uang untuk anggur yang mahal.

Kekurangan dan kontraindikasi "Diet Anggur"

Diet ini sangat terbatas dan tidak seimbang, dan oleh karena itu sebaiknya tidak mengikuti "Wine Diet" selama lebih dari lima hari. Seringkali, fungsi usus terganggu (sembelit), dan keadaan kesehatan memburuk.

Asupan kalori yang sangat rendah meningkatkan risiko kenaikan berat badan yang cepat setelah menyelesaikan diet, seringkali secara berlebihan. Anda harus meninggalkan diet secara perlahan, secara bertahap menambahkan hidangan ke menu dalam satu atau dua minggu.

"Diet anggur" benar-benar dikontraindikasikan dengan adanya penyakit pada saluran pencernaan, selama kehamilan dan menyusui, serta mereka yang memiliki ketergantungan alkohol atau pernah memilikinya di masa lalu, anak-anak, remaja, lanjut usia dan orang yang lemah.

Makanan apa yang diperbolehkan?

Anggur merah kering alami.
Telur.
Keju cottage rendah lemak.
Mentimun tomat.
Apel.

Makanan apa yang dilarang?

Semua makanan yang tidak termasuk dalam daftar yang diizinkan dilarang, termasuk garam dan gula.

Menu diet anggur

Menu harian diet anggur (semua lima hari adalah sama):

Sarapan pertama Telur kantung, 1 tomat. Makan siang Apel. Makan malam 200 g keju cottage, 1 mentimun. Makan malam 200 ml anggur.

Tips Berguna

Tip 1. Jika menyangkut khasiat anggur merah yang bermanfaat, ini tidak berlaku untuk minuman murah yang terbuat dari bahan anggur, terutama yang dijual dalam kemasan. Anda tidak dapat menggunakan anggur seperti itu selama diet, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Tip 2. Kadang-kadang diperbolehkan makan sepotong kecil keju untuk makan malam, dicuci dengan anggur.

Tip 3. Jika Anda perlu menurunkan banyak berat badan, "Wine Diet" dapat digunakan sebagai tahap persiapan sebelum memulai yang lain, lebih seimbang dan dihitung dengan diet penurunan berat badan yang lambat.

Karakteristik diet	kelas akhir
Durasi: 5 hari	3,5 dari 5 Pecinta anggur merah yang baik akan menghargai Diet Anggur. Namun, itu tidak menyiratkan penyalahgunaan minuman ini. Meski namanya menenangkan, dietnya cukup sulit.
Frekuensi yang disarankan: setiap 3 bulan
Tingkat penurunan berat badan:
Keamanan:
Ragam produk: