Gangguan tidur
Setiap orang dewasa pernah mengalami gangguan tidur setidaknya sekali dalam hidupnya dan mengetahui secara langsung apa itu gangguan tidur. Ada banyak alasan untuk gangguan tidur, tetapi ketika gangguan ini diisolasi, muncul secara episodik dan berhubungan dengan stimulus tertentu (situasional), mereka tidak dianggap sebagai penyakit, meskipun, tentu saja, tidak menyenangkan. Gangguan tidur dikatakan sebagai masalah kesehatan apabila penderita mengalami kondisi ini secara rutin dalam waktu yang lama, yang mengakibatkan kualitas hidupnya menurun.
Gangguan tidur adalah masalah yang sangat umum, menurut statistik medis, lebih dari 10% populasi mengidapnya dalam satu atau lain bentuk, dan ini hanya mereka yang mencari pertolongan medis. Diyakini bahwa jika Anda memperhitungkan mereka yang mencoba mengobati gangguan tidur sendiri, maka angka ini setidaknya harus dua kali lipat.
Jenis gangguan tidur
Merupakan kebiasaan untuk menganggap insomnia sebagai jenis gangguan tidur utama, meskipun ini hanyalah salah satu gangguannya. Klasifikasi gangguan tidur berikut saat ini diterima:
- Insomnia, atau insomnia. Gangguan tertidur dan kemampuan untuk tetap tertidur selama waktu yang dibutuhkan untuk istirahat. Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai sebab: penyakit, antara lain penyakit mental, obat-obatan, alkohol, kopi, gangguan pernapasan saat tidur, sindrom kaki gelisah, stres, dll.
- Hipersomnia, atau kantuk patologis. Bisa juga karena adanya penyakit - dari mental hingga menular, minum obat dan zat narkotika, gangguan pernafasan.
- Pelanggaran pergantian yang benar dari tidur dan terjaga. Meski disebabkan oleh faktor sehari-hari, misalnya jadwal kerja yang selalu berubah, gangguan tersebut dapat menyebabkan gangguan tidur yang terus menerus. Jenis gangguan ini dibagi menjadi sindrom tidur tertunda, sindrom tidur prematur, dan sindrom siklus non-24 jam.
- Parasomnias. Ini adalah gangguan fungsi tidur, di mana terjadi kegagalan dalam fase tidur, bangun tidak sempurna, aktivitas fisik meningkat, dll. Ini termasuk: "berjalan dalam tidur", enuresis, serangan ketakutan malam, serangan epilepsi nokturnal, dan gangguan tidur fungsional lainnya.
Gangguan tidur
Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab gangguan tidur. Kerentanan terhadap faktor situasional bergantung pada sifat individu dari jiwa. Orang yang mudah bergairah dan mudah terpengaruh mudah tersesat dari pola tidur dan terjaga mereka yang biasa, dan seringkali bahkan sedikit guncangan psiko-emosional dapat memicu perkembangan gangguan tidur.
Jika kita berbicara bukan tentang gangguan situasional, tetapi tentang gangguan permanen, maka penyebab paling umum dari gangguan tidur pada orang dewasa adalah penyakit fisik. Kisaran penyakit yang menyebabkan gangguan tidur sangat luas. Ini bisa berupa saraf, gangguan mental, tumor otak, penyakit endokrin, penyakit pada sistem kardiovaskular, dll. Penyakit tersebut dapat menyebabkan gangguan tidur pada anak-anak, tetapi bukan yang utama, karena lebih jarang terjadi di masa kanak-kanak.
Penyalahgunaan obat merupakan penyebab umum dari gangguan tidur, terutama dalam kasus pengobatan sendiri. Gangguan tidur akibat asupan berlebihan minuman yang mengandung kafein (teh, kopi, tonik energi, yang baru-baru ini populer, terutama di kalangan anak muda), serta penggunaan alkohol atau obat-obatan, khususnya sistematis, dapat dikaitkan dengan kelompok alasan yang sama.
Gangguan tidur pada anak-anak, terutama anak kecil, sering disebabkan oleh patologi sistem saraf yang bersifat bawaan, atau didapat akibat trauma lahir. Dalam kasus lain, kita berbicara terutama tentang gangguan perilaku yang disebabkan oleh pengaturan yang tidak tepat dari proses tidur, atau gangguan makan, misalnya, makan larut malam, makan tidak teratur, makan malam yang dapat dicerna.
Ini mungkin tampak aneh, tetapi pengaturan tidur yang salah dapat menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa pada tingkat yang sama. Kurangnya rutinitas harian, kebiasaan ritual sebelum tidur, pola makan yang tidak tepat dan tempat yang tidak tepat untuk istirahat malam, seperti pada anak kecil, dapat menyebabkan gangguan tidur yang terus-menerus.
Diagnosis gangguan tidur
Karena gangguan tidur sering kali merupakan gejala penyakit serius, diagnosis yang cermat diperlukan, terutama untuk gangguan tidur berkepanjangan yang terus-menerus yang menyebabkan kelelahan kronis, penurunan perhatian, kinerja, dan gejala kurang tidur yang terus-menerus. Pemeriksaan umum dan pemeriksaan neurologis dilakukan dengan menggunakan metode laboratorium (parameter biokimia darah, urin, dll.) Dan diagnostik perangkat keras (EEG, EKG, tomografi otak, dll.).
Pengobatan gangguan tidur
Jika penyakit diidentifikasi yang menyebabkan perkembangan gangguan, maka pengobatan gangguan tidur terutama terdiri dari mengobati penyakit yang mendasari. Untuk menghilangkan gangguan tidur dalam kasus ini, obat penenang ringan dapat digunakan sebagai tambahan, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter yang menangani penyakit yang mendasari.
Pengobatan gangguan tidur biasanya kompleks, terdiri dari penggunaan obat-obatan dan non-pengobatan. Mereka menggunakan obat penenang dan pil tidur, dengan dosis yang dihitung dengan hati-hati, karena banyak di antaranya, bila digunakan tidak terkontrol, dapat membuat ketagihan dan bahkan reaksi sebaliknya - menyebabkan peningkatan gangguan tidur, terutama setelah pembatalan.
Perawatan non-obat untuk gangguan tidur, pertama-tama, dilakukan dengan pengaturan yang benar dari proses tidur. Ada rekomendasi umum, berikut ini yang dalam beberapa kasus membantu menghilangkan insomnia bahkan tanpa menggunakan obat-obatan. Jadi, untuk pasien dengan gangguan tidur, pola makan dan nutrisi harian, aktivitas fisik yang cukup untuk menghindari kerja berlebihan, berjalan di udara segar sebelum tidur, prosedur air ringan, dll.
Dari peralatan medis, prosedur fisioterapi memberikan hasil yang baik: (tidur listrik, kalung kalsium-galvanik menurut Shcherbak, dll.), Mandi dengan ekstrak herbal (sage, jarum pinus) atau mandi oksigen, pijat kaki dan leher, terapi ozon. Dalam beberapa kasus, program psikoterapi diindikasikan. Gangguan tidur, bahkan yang terus-menerus, berhasil diobati dengan pengobatan balneologi. Dalam hal ini, perubahan lingkungan, tidak adanya iritan kebiasaan, pengaturan istirahat yang baik dan nutrisi yang tepat, serta balneoterapi, terapi lumpur, thalassotherapy, dan cara lain yang ringan namun efektif untuk mengobati gangguan tidur menggunakan faktor-faktor alam memainkan peran positif.
Video YouTube terkait artikel:
Informasi digeneralisasi dan disediakan untuk tujuan informasional saja. Pada tanda pertama penyakit, temui dokter Anda. Pengobatan sendiri berbahaya bagi kesehatan!
