Bagaimana Tempat Tidur Mempengaruhi Tidur?

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Bagaimana tempat tidur mempengaruhi tidur?

Tidur yang nyenyak adalah salah satu kondisi kesehatan terpenting. Semua orang telah mendengar ungkapan usang bahwa seseorang menghabiskan sepertiga dari hidupnya dalam mimpi, tetapi tidak semua orang berpikir tentang betapa pentingnya tepatnya sepertiga kehidupan ini berjalan. Dan intinya di sini bukan hanya seseorang mendapatkan kembali kekuatannya setelah hari yang melelahkan, meskipun ini juga penting. Ada alasan lain. Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga selama tidur, sistem saraf parasimpatisnya diaktifkan. Diterjemahkan dari bahasa medis, ini berarti bahwa selama tidur, debugging gangguan kecil yang terjadi sepanjang hari dimulai. Untuk menghilangkan “gangguan” sebanyak mungkin, tidur harus nyenyak dan tenang. Apakah kualitas tidur tergantung pada tempat tidur? Tanpa keraguan.

Untuk memastikan tidur yang nyenyak, alas tidur harus membantu tubuh pulih sepenuhnya. Syarat utamanya adalah sprei harus terbuat dari bahan alami. Mengapa kain alami lebih disukai? Faktanya adalah, tidak seperti yang sintetis, mereka memungkinkan udara melewatinya. Kulit yang dibungkus dengan kain alami bernafas - ini berarti ada pertukaran udara yang konstan antara permukaan kulit dan kain. Untuk menilai kebutuhan pertukaran udara semacam itu, cukup untuk diingat bahwa kulit adalah organ terbesar dari sistem ekskresi, yang kami maksud adalah berkeringat. Selain itu, kulit terlibat dalam pertukaran panas; cukup banyak udara yang dibutuhkan untuk pertukaran panas yang normal.

Bagaimana tempat tidur sintetis memengaruhi tidur? Pertama, tidak ada pertukaran udara yang tepat. Mungkin ini tidak begitu penting untuk beberapa malam, tetapi jika kulit mengalami kelebihan beban terus-menerus, itu berdampak sangat negatif. Biasanya kamar tidur cukup

hangat. Lapisan sintetis menciptakan efek sauna, ketika tubuh memanas, keringat akan keluar, tetapi tidak dapat diserap atau diuapkan. Paling tidak, ini akan menyebabkan munculnya iritasi dan peradangan pada kulit - jerawat, pustula, area ruam popok. Secara maksimal, pertukaran panas yang buruk dapat berdampak buruk pada fungsi sistem kardiovaskular. Seperti yang Anda lihat, sprei memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tidur.

Segala sesuatu yang lain tidak menentukan, yang utama adalah Anda merasa nyaman, dan tidak ada yang mengganggu tidur damai Anda.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.