Vitamin Untuk Anak Usia 6 Tahun

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Vitamin untuk anak usia 6 tahun

Vitamin untuk anak usia 6 tahun paling sering diproduksi dalam bentuk multivitamin kompleks, terkadang termasuk mineral dalam bentuk makro atau mikro.

Kebutuhan vitamin untuk anak usia 6 tahun

Semua orang tahu bahwa pada usia 6 tahun, vitamin sangat penting bagi anak untuk tumbuh kembangnya secara normal, karena ini adalah masa ketika seorang anak prasekolah akan menjadi anak sekolah, dan beban padanya akan segera meningkat beberapa kali lipat. Tetapi keunikan dari jenis beban ini adalah bahwa ia tidak hanya jatuh pada sistem saraf (tekanan baru, kekhawatiran tentang penilaian atau bagaimana hubungan akan berkembang dalam tim baru). Mata, tulang belakang, dan sistem kekebalan akan mulai bekerja dengan sangat tegang.

Pada usia 6 tahun, olahan untuk anak-anak termasuk vitamin berikut - A, grup B, C, D, E, H, PP, K, elemen jejak - yodium, zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, dll.

Kekurangan vitamin apa pun tidak akan memperlambat efek pada penampilan rambut dan kulit anak, pada kinerja akademis dan toleransi latihannya, pada ketajaman visual. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan, organ-organ ini perlu dibantu terlebih dahulu.

Vitamin untuk mata anak-anak

Retina mata membutuhkan banyak vitamin A, dengan kekurangan itu, penglihatan melemah, terutama dalam pencahayaan senja. Vitamin A ditemukan dalam makanan dalam jumlah yang cukup terutama pada produk hewani (mentega, kuning telur, susu, krim), dan karoten prekursornya ditemukan dalam wortel dan sayuran jeruk lainnya.

Selain vitamin untuk mata, anak membutuhkan kalium untuk penglihatan normal, yang kaya akan buah-buahan kering, ikan, kentang.

Vitamin C diperlukan untuk menjaga kekencangan otot mata, dengan kekurangan itu, mata cepat lelah. Ada banyak vitamin C dalam lemon, blackcurrant, kubis, apel, paprika.

Vitamin B2 diperlukan untuk fungsi normal seluruh alat mata, kekurangannya dimanifestasikan dengan rasa terbakar di mata, peningkatan robekan, penurunan ketajaman visual. Vitamin ini banyak ditemukan dalam apel, selada hijau, dan biji gandum yang bertunas.

Vitamin B6 mengurangi kemungkinan mengembangkan kebutaan dan gugup. Itu cukup dalam daging babi, kubis, wortel, dedak.

Vitamin apa yang paling baik diberikan kepada anak-anak untuk penglihatan yang baik, pertama-tama, dokter mata harus memberi saran. Untuk sangat balita dan untuk anak-anak berusia 6 tahun, vitamin paling sering diresepkan universal, dalam bentuk kompleks. Untuk anak yang lebih besar, Anda dapat mengambil kompleks khusus:

• Vitrum Vision (dari 12 tahun);
• Alphabet Opticum (dari 14 tahun).

Perlu dicatat bahwa efek suplemen makanan untuk meningkatkan kesehatan mata biasanya lebih rendah daripada efek vitamin untuk anak-anak berusia 6 tahun.

Vitamin untuk rambut untuk anak-anak

Rambut adalah pelengkap kulit, dan kebutuhan bagian-bagian tubuh ini sangat mirip. Rambut, seperti kulit, menerima pukulan dan tekanan pertama dari dunia luar di sekitarnya.

Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti vitamin mana yang paling baik diberikan kepada anak untuk kesehatan rambut. Semuanya pada tingkat tertentu berpartisipasi dalam proses metabolisme tubuh dan mempengaruhi kondisi rambut juga. Kompleks multivitamin apa pun meningkatkan kesehatan mereka. Namun, beberapa kekurangan vitamin telah diamati memiliki efek khusus pada kesehatan rambut.

Vitamin paling esensial untuk rambut anak adalah B5, B6, B12, E, A, F.

Mereka memperkuat folikel rambut, menutrisi akar rambut, mencegah ketombe dan kulit gatal, kulit kering, uban awal, rambut rontok berlebihan.

Penting untuk diingat bahwa tanpa nutrisi yang cukup, kesehatan dan kecantikan kulit dan rambut anak mustahil. Vitamin khusus untuk rambut belum dikembangkan untuk anak-anak; di area ini, seluruh segmen ditempati oleh vitamin untuk orang dewasa.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.