Cara Meningkatkan Tekanan Darah: Apa Yang Harus Dilakukan Di Rumah

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Cara meningkatkan tekanan darah: cara efektif meningkatkan tekanan di rumah

Isi artikel:

Cara meningkatkan tekanan di rumah dengan cepat dan efektif
Apa itu hipotensi
Jenis hipotensi arteri dan penyebab terjadinya
Tanda-tanda hipotensi
Pencegahan hipotensi
Video

Siapapun yang menderita manifestasi hipotensi harus mengetahui cara meningkatkan tekanan darah di rumah. Dipercaya bahwa tekanan darah rendah tidak terlalu membahayakan kehidupan dan kesehatan (dengan pengecualian pingsan, syok), tetapi pada kenyataannya hal itu dapat menyebabkan kemerosotan yang signifikan pada kesehatan secara keseluruhan, penurunan kinerja mental dan fisik.

Tekanan darah dianggap rendah jika kurang dari 100/60 mm Hg. Seni.

Cara meningkatkan tekanan di rumah dengan cepat dan efektif

Metode untuk mengobati hipotensi arteri bergantung pada jenisnya dan alasan yang mendasari mekanisme untuk menurunkan tekanan darah. Hipotensi akut membutuhkan perhatian medis segera yang memenuhi syarat. Dalam kasus ini, pengobatan sendiri berbahaya bagi kehidupan pasien.

Hipotensi fisiologis, tidak disertai munculnya gejala klinis apa pun, tidak memerlukan pengobatan.

Hipotensi kronis dalam banyak kasus tidak disertai dengan penurunan tekanan darah yang signifikan dan oleh karena itu sangat mungkin untuk memperbaiki kondisi seseorang tanpa pil. Misalnya, pengobatan tradisional berikut ini cukup efektif:

Jus buah delima. Setiap hari Anda harus minum setengah gelas jus segar yang diencerkan dengan air matang dengan perbandingan 1: 1. Anda bisa mempermanisnya dengan satu sendok teh madu jika mau. Untuk mencegah efek negatif jus buah delima pada enamel gigi, yang terbaik adalah meminumnya melalui sedotan koktail.
Infus kayu manis. Minum infus kayu manis merupakan cara yang sangat efektif untuk meningkatkan tekanan darah dalam waktu lama. Untuk menyiapkannya, tuangkan seperempat sendok teh kayu manis dengan segelas air mendidih. Bersikeras selama 15-20 menit. Tambahkan 2-3 sendok teh madu ke minuman dan minum setengah gelas dua kali sehari dengan perut kosong.
Sandwich dengan madu dan kayu manis. Dengan sedikit penurunan tekanan, Anda bisa makan sepotong roti putih, mengoleskannya dengan madu, dan menaburkan kayu manis. Metode ini mempromosikan sedikit peningkatan tekanan darah, sekaligus benar-benar aman (kecuali diabetes melitus). Oleh karena itu, dapat direkomendasikan tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi bahkan untuk anak-anak atau remaja.
Makanan asin. Sangat cepat membantu mengatasi manifestasi hipotensi dan sepotong kecil makanan asin. Faktanya adalah ion natrium berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh, yang pada akhirnya memungkinkan peningkatan tekanan. Namun, metode ini hanya dapat digunakan oleh orang yang tidak memiliki penyakit radang pada sistem genitourinari.

Minuman kaya kafein (teh kental, kopi) memungkinkan Anda meningkatkan tekanan. Perlu diingat bahwa kafein mengikat protein susu, setelah itu efeknya lebih lemah. Oleh karena itu, jika perlu meningkatkan tekanan dengan cepat, maka sebaiknya persiapkan dan minum kopi tanpa susu.

Jika pengobatan tradisional tidak membantu, maka dokter mungkin merekomendasikan sediaan herbal tonik (tingtur Eleutherococcus, ginseng, anggur magnolia Cina).

Terapi obat untuk hipotensi kronis jarang digunakan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pasien hipotensi telah mengganggu regulasi tonus vaskular, itulah sebabnya asupan obat mereka dapat menyebabkan vasospasme yang signifikan dan peningkatan tekanan yang tajam, hingga perkembangan krisis hipertensi.

Seringkali, salah satu manifestasi pertama kehamilan adalah penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, sebelum memberikan sarana apa pun untuk meningkatkannya kepada seorang gadis atau wanita usia subur, Anda perlu memastikan bahwa mereka tidak hamil, karena pada tahap awal banyak obat-obatan dan bahkan pengobatan herbal dikontraindikasikan.

Apa itu hipotensi

Menurut WHO, tingkat tekanan darah normal berkisar antara 100/60 hingga 139/89 mm Hg. Seni. (milimeter merkuri). Jika tekanan darah turun di bawah 100/60 mm Hg. Seni. dan tidak kembali ke tingkat normal untuk waktu yang lama, kondisi ini disebut hipotensi, atau hipotensi arteri.

Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Hal ini disebabkan adanya perubahan morfologi dinding pembuluh darah (hilangnya elastisitas, pembentukan plak kolesterol) dan penurunan kontraktilitas miokard. Jadi, tekanannya 100/70 mm Hg. Seni. normal untuk orang muda, tetapi dianggap rendah untuk orang lanjut usia.

Jenis hipotensi arteri dan penyebab terjadinya

Tidak mungkin menjawab pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan pada tekanan rendah tanpa mengetahui alasan yang menyebabkan perkembangan kondisi ini.

Menurut kekhasan manifestasi klinis, jenis hipotensi berikut dibedakan:

Tajam. Tekanan darah turun secara tiba-tiba dan drastis. Kondisi ini sering diamati dengan latar belakang infark miokard, aritmia parah, emboli paru, perdarahan masif, dan reaksi alergi parah. Oleh karena itu, jika tekanan turun secara signifikan dan cepat, ambulans harus segera dipanggil ke pasien.
Kronis. Tekanan darah tetap rendah untuk waktu yang lama, tanpa turun ke nilai kritis.

Pada gilirannya, hipotensi arteri kronis dibagi menjadi beberapa jenis:

Fisiologis. Hal ini diamati pada atlet dan beberapa orang dengan kecenderungan turun-temurun terhadap tekanan darah rendah. Tidak dibarengi dengan perkembangan gejala klinis dan tidak membutuhkan pengobatan.
Primer (idiopatik, esensial). Ini adalah penyakit independen, yang perkembangannya disebabkan oleh sindrom lesi mirip neurosis pada pusat vasomotor otak. Peran besar dalam perkembangan patologi ini termasuk stres kronis dan ketegangan psikoemosional yang berkepanjangan.
Sekunder. Ini berkembang dengan latar belakang sejumlah penyakit lainnya. Misalnya, tukak lambung pada perut dan duodenum, rematik, tuberkulosis, sistitis, diabetes melitus, hepatitis, osteochondrosis pada tulang belakang leher, gagal jantung, keracunan dapat menyebabkan terjadinya. Juga, puasa berkepanjangan, kekurangan asam pantotenat, vitamin B, C dan E. menyebabkan hipotensi sekunder.

Penyebab utama tekanan darah rendah adalah:

kebugaran fisik tubuh;
adaptasi terhadap kondisi iklim (hidup di pegunungan tinggi, di daerah tropis atau subtropis);
gagal jantung;
penurunan tajam volume darah yang bersirkulasi (luka bakar hebat, kehilangan darah, muntah terus-menerus, diare);
penurunan tonus pembuluh arteri (syok septik atau anafilaksis);
trauma pada otak dan / atau sumsum tulang belakang;
sindrom kelelahan kronis;
kurang tidur kronis;
trauma psikologis;
neurosis;
terapi dengan obat antihipertensi;
penyakit sistem endokrin;
sepsis.

Orang yang memakai obat antihipertensi, serta pasien lanjut usia, mungkin mengalami kondisi yang disebut hipotensi ortostatik. Ini ditandai dengan penurunan tekanan darah yang cepat pada saat transisi tubuh dari posisi horizontal ke posisi vertikal.

Hipotensi membutuhkan koreksi hanya jika menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan

Tanda-tanda hipotensi

Pada banyak orang, hipotensi tidak memanifestasikan dirinya dengan tanda-tanda yang tidak menyenangkan, masing-masing, pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan tekanan darah di rumah tidak ada di depan mereka. Tetapi ada orang yang tekanan darah rendah menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan disertai dengan perkembangan gejala berikut:

kelemahan;
sifat lekas marah;
ketergantungan cuaca;
ketidakmampuan emosional;
gangguan tidur;
gangguan memori;
sakit kepala dan pusing;
pelanggaran termoregulasi;
palpitasi dan sesak napas saat beraktivitas.

Pencegahan hipotensi

Cara terbaik untuk mencegah episode penurunan tekanan darah yang signifikan pada pasien hipotensi adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.

Konsep ini meliputi:

nutrisi seimbang yang rasional, kandungan yang cukup dalam makanan sayuran segar, jamu, buah-buahan;
kepatuhan dengan rutinitas sehari-hari;
istirahat yang baik di akhir pekan dan selama cuti kerja;
menghindari situasi stres;
melaksanakan prosedur untuk memperkuat pembuluh darah dan mengatur nadanya (berenang, hydromassage, mandi kontras, pijat).