Vitamin untuk anak usia 2 tahun
Diterjemahkan dari bahasa Latin, kata "vitamin" berarti "hidup".
Vitamin diperlukan untuk semua orang: tua dan muda. Tanpa mereka, proses normal metabolisme dalam tubuh, pembaruan dan pertumbuhan jaringan tidak mungkin dilakukan. Vitamin untuk anak usia 2 tahun juga diperlukan untuk melindungi dari pengaruh faktor lingkungan yang negatif.
Peran yang sama pentingnya dimainkan untuk perkembangan tubuh dan mineral, yang berfungsi sebagai bahan bangunan untuk perkembangan mental dan fisik bayi.
Di zaman modern ini, kebutuhan vitamin pada anak usia 2 tahun semakin meningkat. Kekebalan yang lemah, ekologi yang buruk, stres psikoemosional yang dialami anak-anak - semua ini memainkan peran penting dalam perkembangan hipovitaminosis.
Dalam kondisi modern, tidak selalu mungkin untuk sepenuhnya memastikan pasokan semua vitamin yang diperlukan untuk anak usia 2 tahun dengan makanan. Pertama, tidak semua mineral terserap sempurna dari makanan. Jadi, kalium bisa diserap 70%, seng 20%, dan besi hanya 10%. Selain itu, asimilasi vitamin dan mineral bergantung pada karakteristik individu organisme, pada cara menyimpan dan menyiapkan makanan. Selama memasak, makanan yang paling kaya vitamin pun kehilangan sebagian besar khasiatnya yang bermanfaat. Makanan yang digoreng dan yang dimasak dengan microwave sangat berbahaya.
Vitamin apa yang dibutuhkan anak-anak?
Untuk memastikan perkembangan mental, fisik dan mental, dokter anak menganjurkan konsumsi vitamin kompleks secara teratur untuk anak usia 2 tahun. Namun, orang tua sering menghadapi pertanyaan tentang vitamin apa yang dibutuhkan anak, karena saat ini ada banyak ragamnya di apotek. Mereka berbeda tidak hanya dalam komposisi, tetapi juga dalam harga. Saat memilih vitamin kompleks untuk anak usia 2 tahun, orang tua perlu mengingat bahwa harga obat-obatan tersebut, pada umumnya, terkait langsung dengan kualitas, karena produksi vitamin kompleks membutuhkan biaya tinggi dan kepatuhan terhadap banyak standar.
Jadi vitamin apa yang dibutuhkan anak-anak? Vitamin untuk anak berusia 2 tahun harus dibeli hanya untuk anak-anak. Mereka berbeda secara signifikan dari kompleks dewasa dalam komposisi komponen dan dosisnya dan dimaksudkan untuk memenuhi 50-100% kebutuhan vitamin anak.
Ada banyak bentuk vitamin anak. Jadi, vitamin untuk anak usia 2 tahun bisa dibeli dalam bentuk tablet kunyah, selai, dibuat dalam bentuk hewan lucu. Anak yang lebih besar dapat diberikan vitamin kompleks dalam bentuk pil, tablet hisap, tablet.
Saat memilih vitamin, seorang anak di usia 2 tahun harus dipandu oleh karakteristik individu tubuhnya. Jadi, jika anak alergi, perlu memperhatikan ramuan penyusun obatnya. Jika seorang anak alergi terhadap buah jeruk, lebih baik memilih kompleks di mana vitamin C diproduksi bukan dari buah jeruk, tetapi dari pinggul mawar, kismis atau acerola. Obat ini biasanya tidak menyebabkan alergi pada anak.
Kekurangan vitamin pada anak
Vitamin tubuh yang tumbuh kecil sangat penting untuk perkembangan penuh. Semua ahli setuju bahwa vitamin untuk anak usia 2 tahun sangat penting. Namun, multivitamin sintetis harus dihindari pada usia ini. Sebagai aturan, tetap disarankan untuk memberi makan bayi secara seimbang, sehingga anak menerima sebagian besar vitamin secara alami.
Kekurangan vitamin pada anak-anak berdampak negatif pada kesehatan dan mengurangi kekebalan. Oleh karena itu, untuk mengimbangi kekurangan vitamin pada anak-anak, perlu memasukkan makanan berikut dalam makanan anak:
- Vitamin A - susu, ikan, dan kuning telur. Makanan harus dimasak untuk anak dengan mentega dan minyak sayur. Vitamin A memiliki efek menguntungkan pada mata, mencegah munculnya dermatitis, ruam popok dan bronkitis;
- Vitamin D terlibat langsung dalam penyerapan kalsium, mempengaruhi pembentukan sendi dan jaringan tulang, serta mencegah perkembangan rakhitis. Kekurangan vitamin pada anak-anak dapat diganti dengan memberi mereka susu, minyak ikan dan keju;
- Jika terjadi kekurangan vitamin E, maka anak mengalami masalah berat badan (kurang berat badan). Selain itu, vitamin E merupakan antioksidan alami dan mampu memperbaiki jaringan. Anda dapat menemukannya di makanan berikut: kacang-kacangan, biji-bijian, sereal gandum, hati;
- Vitamin C meningkatkan kekebalan, sehingga bayi berhasil melawan infeksi virus dan reaksi alergi. Vitamin C hadir dalam kubis, kacang hijau, stroberi, blackcurrant, paprika;
- Untuk mengganti kekurangan vitamin K pada anak, perlu memberinya hidangan kembang kol, bayam, dan hati babi. Vitamin K diperlukan tubuh untuk memulihkan gangguan pembekuan darah;
- Untuk mengisi kekurangan vitamin B1, remah-remah harus diberi hidangan dari jagung, kacang-kacangan, kentang dan soba. Vitamin ini menormalkan tidur anak, menghilangkan peningkatan kegugupan dan kemurungan;
- Untuk menambah vitamin B2, sertakan jamur, unggas, telur dan produk susu dalam makanan bayi. Vitamin B2 akan meningkatkan pertumbuhan bayi dan menghilangkan masalah dengan sintesis hemoglobin.
Jika orang tua tidak memiliki kesempatan untuk menyediakan bayi dengan semua produk yang diperlukan, dokter menganjurkan untuk memberikan vitamin kompleks kepada anak berusia 2 tahun. Selain semua vitamin yang diperlukan untuk anak, olahan semacam itu mengandung yodium, seng, selenium, mangan, serta ekstrak jus wortel.
Beberapa tanda kekurangan vitamin pada anak terlihat dari luar:
- Gusi berdarah, gigi lepas, penyembuhan luka yang lambat, kulit pucat, pilek yang terus-menerus - anak kekurangan vitamin C;
- Kuku dan rambut rapuh, kulit kering adalah tanda kekurangan vitamin F;
- Bisul di lidah, retakan di sudut mulut, peningkatan sensitivitas cahaya pada mata - semua gejala ini menunjukkan kekurangan vitamin B2;
- Nafsu makan yang buruk, kelelahan dan kelesuan yang parah, kurang mood - kekurangan vitamin B1;
- Suasana hati yang buruk, anemia, kelemahan dan kelelahan meningkat - mungkin anak kekurangan vitamin B12.
Sangat penting bahwa vitamin untuk anak-anak berusia 2 tahun ada dalam makanan mereka selama musim sepi dan saat minum antibiotik. Orang tua harus memantau dengan cermat kondisi dan suasana hati anak mereka.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
