Gula darah tinggi: gejala, penyebab, diet
Isi artikel:
- Penyebab
- Gejala
- Diagnostik
- Apa yang harus dilakukan
- Diet
- Bagaimana mencegahnya
Gula darah yang meningkat tidak selalu merupakan tanda diabetes. Namun, untuk menyingkirkan penyakit atau mengidentifikasi kondisi prediabetik, disarankan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan.
Gula, atau lebih tepatnya glukosa, adalah sumber energi utama dalam tubuh manusia. Kadar glukosa normal dalam darah kapiler adalah 3,3–5,5 mmol / l, kadar glukosa dalam darah vena adalah 4–6 mmol / l. Suatu kondisi saat gula darah tinggi disebut hiperglikemia.
Mempertahankan kadar glukosa darah normal adalah hasil dari banyak faktor, di antaranya regulasi hormonal memainkan peran kunci. Hormon utama yang menurunkan konsentrasi glukosa dalam darah adalah insulin, hormon peptida yang diproduksi di pankreas (di sel β pulau Langerhans). Insulin meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel, mengaktifkan enzim glikolisis utama, merangsang pembentukan glikogen di otot dan hati, dan mengurangi intensitas glukoneogenesis. Pelanggaran sekresi hormon ini (defisiensi insulin absolut) memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes mellitus tipe 1. Jika terjadi pelanggaran tindakan insulin pada jaringan tubuh (insufisiensi relatif insulin) diabetes mellitus tipe II berkembang.
Peningkatan gula darah disebut hiperglikemia.
Tergantung pada konsentrasinya, hiperglikemia diklasifikasikan menjadi tiga derajat:
- Ringan - 6-10 mmol / l.
- Rata-rata - 10-16 mmol / l.
- Parah - 16 mmol / L atau lebih.
Ada hiperglikemia permanen sementara, hiperglikemia puasa, dan hiperglikemia postprandial (setelah makan).
Jika seseorang memiliki gula darah tinggi dengan perut kosong, hal ini tidak selalu menunjukkan adanya diabetes mellitus, namun untuk menyingkirkan yang terakhir atau menentukan kondisi pra-diabetes, disarankan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan.
Penyebab
Faktor risiko yang dapat menyebabkan gula darah tinggi antara lain:
- kecenderungan genetik;
- gizi buruk (terutama penggunaan sejumlah besar produk roti dan permen);
- penggunaan obat yang tidak rasional;
- kebiasaan buruk (terutama penyalahgunaan alkohol);
- kehilangan banyak darah;
- kekurangan vitamin dalam tubuh (terutama B 1 dan C);
- aktivitas fisik yang berlebihan;
- keracunan dengan karbon oksida;
- situasi stres yang sering terjadi.
Peningkatan kadar gula diamati pada diabetes mellitus, sindrom Itsenko-Cushing, stroke, gagal jantung, kejang epilepsi, beberapa patologi kelenjar tiroid, perut, dan usus. Kelompok risiko termasuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik, serta mereka yang memiliki konsentrasi kalium rendah dalam darah.
Pada wanita, peningkatan gula juga bisa diamati dengan sindrom pramenstruasi, selama kehamilan. Hiperglikemia pada wanita hamil disebabkan oleh perubahan tingkat hormonal dan rendahnya kerentanan jaringan tubuh terhadap kerja insulin. Kondisi ini disebut diabetes gestasional. Seringkali terjadi tanpa adanya manifestasi klinis, hanya terdeteksi selama diagnostik laboratorium dan lewat setelah melahirkan. Dengan berkembangnya diabetes gestasional pada awal kehamilan, terdapat risiko perkembangan patologi janin, termasuk yang serius: cacat jantung, cerebral palsy, katarak kongenital, dll. Dalam beberapa kasus, diabetes gestasional dapat berubah menjadi diabetes sejati. Kelompok risiko termasuk wanita hamil dengan kecenderungan keluarga terhadap diabetes, obesitas, hipertensi arteri,riwayat keguguran berulang.
Dokter mencatat peningkatan tingkat deteksi hiperglikemia pada anak-anak. Fenomena ini terkait dengan konsumsi rutin makanan cepat saji dalam jumlah besar, pengenalan awal susu sapi dan / atau sereal ke dalam makanan, penggunaan air minum dengan nitrat yang berlebihan, dan gangguan saraf yang disebabkan oleh iklim psikologis yang tidak menguntungkan dalam keluarga. Selain itu, hiperglikemia pada anak sering terlihat setelah menderita influenza atau rubella.
Gejala
Tanda utama peningkatan gula dalam jangka panjang:
- rasa haus yang konstan (bahkan ketika meminum cairan dalam jumlah besar), ketidakmampuan untuk benar-benar memadamkannya;
- kekeringan pada selaput lendir mulut;
- sering ingin buang air kecil, peningkatan keluaran urin, buang air kecil di malam hari;
- penurunan ketajaman visual;
- kulit yang gatal;
- kelemahan, kelelahan;
- sifat lekas marah;
- aritmia;
- dispnea;
- penurunan berat badan yang tidak masuk akal (bahkan dengan nutrisi yang memadai);
- bau aseton dari mulut.
Selain itu, pasien dengan hiperglikemia mengeluhkan mati rasa pada bibir, mati rasa dan dingin pada ekstremitas atas dan / atau bawah, sakit kepala yang tidak wajar, mual, sering sembelit atau diare, pusing, menggigil, kilatan lalat di depan mata, kerentanan terhadap penyakit menular.
Gejala hiperglikemia dapat mengindikasikan perkembangan diabetes tipe 2.
Pada pria, dengan gula tinggi, disfungsi seksual, radang kulup sering terjadi.
Tanda-tanda ini memungkinkan seseorang untuk mencurigai hiperglikemia, tetapi diagnosis akhir ditegakkan setelah pemeriksaan.
Diagnostik
Selain penentuan kadar glukosa darah di laboratorium, jika dicurigai adanya kondisi patologis, dilakukan uji toleransi glukosa (uji toleransi glukosa). Dalam tes ini, glukosa darah puasa diukur, kemudian pasien mengambil glukosa yang dilarutkan dalam air. Setelah itu dilakukan beberapa kali pengukuran berturut-turut dengan selang waktu 30 menit. Biasanya, konsentrasi glukosa dua jam setelah beban glukosa tidak melebihi 7,8 mmol / l. Pada tingkat glukosa 7,8-11,0 mmol / l, hasilnya dianggap sebagai toleransi glukosa yang terganggu, pada tingkat yang lebih tinggi, diabetes mellitus didiagnosis.
Untuk menghindari distorsi hasil tes, disarankan untuk mematuhi aturan tertentu untuk persiapannya:
- darah harus disumbangkan dengan perut kosong, makan terakhir harus selambat-lambatnya 10 jam sebelum penelitian;
- sehari sebelum belajar, sebaiknya berhenti berolahraga, mengecualikan aktivitas fisik yang berat;
- Anda sebaiknya tidak mengubah pola makan Anda yang biasa pada malam sebelum penelitian;
- hindari situasi stres sebelum mengambil analisis;
- tidur nyenyak sebelum belajar.
Jika dicurigai hiperglikemia, pasien diresepkan tes darah dan urin umum (dengan identifikasi badan keton), tes untuk penentuan C-peptida, hemoglobin glikosilasi, antibodi terhadap sel β pankreas.
Dengan peningkatan kadar gula dalam jangka panjang, disarankan untuk mengevaluasi fungsi jantung, hati, dan ginjal (EKG, ultrasound, dll.).
Untuk mengecualikan komplikasi yang berkembang dengan latar belakang hiperglikemia, pasien, tergantung pada indikasinya, dirujuk untuk berkonsultasi dengan ahli endokrin, dokter mata, ahli urologi atau ginekolog, ahli jantung, ahli saraf.
Apa yang harus dilakukan
Peningkatan fisiologis gula biasanya tidak memerlukan perawatan khusus, kadar glukosa, sebagai aturan, akan menjadi normal ketika faktor penyebabnya dihilangkan.
Perawatan gula tinggi secara patologis rumit dan harus dilakukan di bawah pengawasan dokter yang merawat. Penting untuk diingat bahwa pengobatan sendiri dapat memperburuk situasi dan menyebabkan konsekuensi yang merugikan.
Ketika seorang pasien menderita diabetes mellitus, terapi diberikan tergantung pada jenisnya. Selain terapi diet, dapat mencakup suntikan insulin subkutan, obat hipoglikemik oral. Dengan tidak adanya kompensasi untuk diabetes, terdapat risiko terjadinya koma hiperglikemik, yang merupakan kondisi yang mengancam jiwa.
Dalam beberapa kasus, pasien dengan hiperglikemia diperlihatkan vitamin dan fitoterapi (teh blueberry, kembang sepatu, teh dari daun lilac, sage).
Hibiscus membantu menormalkan kadar gula
Aktivitas fisik sedang (senam, renang, aerobik dan aerobik air, bulu tangkis, tenis, golf, bola voli, bola basket, bersepeda) berkontribusi pada normalisasi kadar glukosa. Berjalan, menaiki tangga dengan berjalan kaki, berlari dengan kecepatan sedang juga efektif. Bahkan setengah jam terapi olahraga per hari membantu menormalkan gula darah. Aktivitas fisik teratur antara lain mengacu pada tindakan untuk mencegah perkembangan diabetes tipe 2.
Penderita hiperglikemia harus menyingkirkan stres, kelebihan fisik dan mental, hingga berganti pekerjaan jika perlu. Penting untuk menyingkirkan kebiasaan buruk dan menghabiskan lebih banyak waktu di alam.
Diet
Cara utama untuk menormalkan kadar glukosa darah adalah melalui diet. Asupan kalori dihitung berdasarkan fisik dan aktivitas fisik. Nutrisi pecahan yang ditampilkan - asupan makanan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil secara berkala. Selain menurunkan kadar gula darah, tujuan terapi diet adalah menurunkan berat badan. Dengan meningkatnya berat badan, asupan kalori harian harus dikurangi 250-300 kkal dari asupan harian yang direkomendasikan untuk usia dan gaya hidup tertentu.
Dasar dari pola makannya adalah nabati dan protein, makanan yang mengandung karbohidrat hanya diperbolehkan yang memiliki indeks glikemik rendah. Direkomendasikan:
- sayuran dalam bentuk mentah dan diproses secara termal (sayuran segar harus dimakan setiap hari, bagiannya minimal 20% dari semua sayuran);
- daging tanpa lemak, jeroan, ikan, makanan laut;
- telur (tidak lebih dari dua per hari);
- susu alami dan produk susu fermentasi;
- sereal (soba, millet, barley, pearl barley, oatmeal);
- makanan panggang yang terbuat dari adonan tidak beragi, biji-bijian, gandum hitam;
- kacang-kacangan;
- beri, buah-buahan, serta jus segar darinya;
- kopi hitam alami, hitam, hijau, putih, teh herbal, kolak tanpa pemanis, minuman buah;
- beberapa permen (marshmallow, marshmallow, selai jeruk, sedikit madu, cokelat hitam);
- Minyak sayur.
Dalam kasus hiperglikemia, penting untuk mematuhi diet protein nabati yang tidak termasuk makanan tinggi karbohidrat.
Dalam kasus hiperglikemia, disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 1,5-2 liter air per hari.
Produk kembang gula tidak termasuk dalam menu makanan, dengan pengecualian yang diizinkan, kue kering yang terbuat dari mentega dan puff pastry, nasi, semolina, sosis, bacon, ham, kaldu daging yang kaya, produk berlemak, diasap dan diasamkan, pasta, saus berlemak dan pedas, makanan cepat saji, makanan ringan. Gula harus dibuang, jika sulit dilakukan segera, sedikit dibiarkan, sedikit demi sedikit berkurang sampai benar-benar dikeluarkan dari makanan. Alkohol juga dilarang, kecuali sejumlah kecil (1-2 gelas) anggur merah kering alami 1-3 kali seminggu.
Bagaimana mencegahnya
Untuk mencegah gula darah tinggi, dianjurkan:
- makan sehat, menghindari penyalahgunaan gula, makanan yang mengandung gula dan alkohol, menghindari pola makan yang tidak seimbang;
- mempertahankan berat badan normal;
- aktivitas fisik teratur, sambil menolak aktivitas berlebihan;
- memantau konsentrasi glukosa dalam darah (terutama bagi mereka yang berisiko);
- pengembangan ketahanan stres;
- penolakan terhadap kebiasaan buruk;
- pengobatan tepat waktu penyakit yang dapat menyebabkan hiperglikemia.
Video YouTube terkait artikel:
Anna Aksenova Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: 2004-2007 "First Kiev Medical College" khusus "Laboratorium Diagnostik".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
