Diet bulan
Diet Bulan dikembangkan oleh dokter Christian Duraffour. Ini memperhitungkan perubahan fase bulan, yang menurut penulis, memiliki efek serius pada tubuh.
Seperti yang Anda ketahui, di dalam tubuh manusia sekitar 70-80% berupa cairan. Pada bulan baru dan purnama, tekanan atmosfer dan pergerakan air di lautan dunia (pasang surut) berubah. Dr. Duraffour percaya bahwa proses serupa terjadi di dalam tubuh - pada bulan purnama, sebagian air dari ruang antar sel masuk ke dalam sel, dan di bulan baru ia bergerak mundur, dari sel ke jaringan. Proses ini dapat digunakan tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk membersihkan tubuh.
"Diet bulan" harus diikuti selama bulan purnama dan bulan baru.
Pada bulan purnama, Anda harus mengonsumsi banyak air, kelebihannya akan dikeluarkan dari ruang antar sel dan tidak akan menumpuk lagi. Ini mencegah retensi cairan di dalam tubuh. Tahap diet ini dimulai 3 hari sebelum bulan purnama.
Di bulan baru, Anda perlu makan sayur. Ini mendorong pemecahan lemak secara aktif, menghilangkan racun, dan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Tahap diet ini harus dimulai 3 hari sebelum bulan baru.
"Diet bulan" dianjurkan dilakukan 2 kali sebulan (selama periode bulan purnama dan bulan baru) selama 6 hari. Jika tidak memungkinkan untuk mengikuti diet selama 6 hari, Anda dapat mempraktikkannya 2 hari sebulan - hanya pada bulan purnama dan bulan baru.
Keuntungan dari "Lunar Diet"
Pada "diet Bulan" selama sebulan, Anda bisa menghilangkan 4-6 kg. Ini adalah tingkat penurunan berat badan yang optimal untuk mengurangi risiko kulit kendur.
Diet memiliki efek pembersihan pada tubuh. Selain perubahan fase bulan, hal ini difasilitasi oleh pembatasan nutrisi, banyak sayuran, dan banyak minum.
Keuntungan dari diet ini adalah, selain 12 hari dari rejimen khusus, sepanjang waktu Anda dapat makan seperti biasa, tidak termasuk hanya makanan berkalori paling tinggi dan berbahaya. Banyak orang merasa lebih mudah untuk mengikuti diet dalam siklus ini daripada menghabiskan beberapa bulan terus menerus.
Kerugian dan kontraindikasi "Diet bulan"
Dasar teoritis dari Diet Bulan tidak meyakinkan. Asumsi tentang pengaruh bulan pada fluktuasi cairan interstisial dan hubungan proses ini dengan metabolisme, yang diambil oleh penulis diet sebagai dasar, belum dikonfirmasi oleh spesialis.
Pola makan selama 12 hari dari "Diet Bulan" sangat terbatas - tidak termasuk produk susu atau daging, artinya, ini bukan diet seimbang. Untuk alasan ini, tidak disarankan untuk mengamatinya lebih dari 6 hari berturut-turut.
"Diet bulan" merupakan kontraindikasi untuk orang yang lemah, remaja, serta untuk penyakit kronis apa pun, selama kehamilan dan menyusui.
Makanan apa yang diperbolehkan?
Selama bulan purnama:
- jamur;
- Sayuran;
- nanas;
- jus sayur dan buah;
- minyak sayur;
- membumbui.
Selama bulan baru:
- Sayuran;
- daging atau kaldu ayam.
Minum selama diet sebaiknya hanya air non-karbonasi murni, setidaknya 1,5 liter per hari, dan sebaiknya 2 liter.
Makanan apa yang dilarang?
Selama "Moon diet" dilarang makan semua produk yang tidak termasuk dalam daftar yang diizinkan. Jumlah garam dalam makanan harus dibatasi secara signifikan, jika tidak dihilangkan sama sekali.
Menu Diet Bulan
Menu diet bulan selama 6 hari bulan purnama, hari keempat - bulan purnama itu sendiri:
Menu diet selama 6 hari bulan baru, hari keempat adalah bulan baru itu sendiri:
Tips Berguna
Tip 1: Selama "Moon diet" Anda tidak boleh menggunakan jus toko dan jus kalengan, hanya jus yang baru diperas.
Tip 2: pada malam bulan purnama, disarankan untuk minum teh herbal dengan efek diuretik (daun lingonberry, kuncup dan daun birch, juniper).
| Karakteristik diet | kelas akhir |
| Durasi: 2 kali sebulan selama 6 hari |
2.5 dari 5 Pola makan tersebut didasarkan pada asumsi bahwa bulan memiliki efek yang sama pada cairan tubuh seperti halnya di laut dan samudra. Salah satu ciri diet ini adalah referensi ketatnya pada periode bulan purnama dan bulan baru. |
| Frekuensi yang disarankan: setiap 2-3 bulan | |
| Tingkat penurunan berat badan: | |
| Keamanan: | |
| Ragam produk: |
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
