8 faktor berbahaya bagi kesehatan paru-paru
Mereka mengatakan bahwa seseorang berkewajiban untuk memastikan kesehatan dan umur panjangnya sendiri. Memang, dengan pendekatan yang kompeten, meminimalkan pengaruh dari banyak faktor berbahaya tidak menimbulkan masalah tertentu. Hampir setiap orang memiliki kesempatan untuk berolahraga, memilih cara kerja dan istirahat yang optimal, menetapkan pola makan yang sehat, dan melepaskan kebiasaan buruk. Lebih sulit untuk mengecualikan masuknya zat berbahaya ke dalam tubuh melalui sistem pernapasan: tidak semua orang mampu hidup di daerah dengan ekologi yang baik. Sebagian besar warga kota harus menghirup udara yang tercemar oleh knalpot mobil, asap dari bahan bangunan berkualitas rendah, dan limbah industri gas.
Faktor lingkungan utama yang membahayakan kesehatan paru-paru kita akan dibahas dalam artikel ini.
Kandungan oksigen rendah
Jika seseorang tinggal di ruangan yang sempit dan tidak berventilasi untuk waktu yang lama, dia mulai mengalami gejala yang disebut hipoksia pernapasan. Biasanya memanifestasikan dirinya sebagai sakit kepala, pusing, lemah, dan gangguan koordinasi gerakan. Gejala serupa terjadi ketika persentase volume oksigen di udara yang dihirup berkurang karena banyaknya pengotor. Penurunan relatif konsentrasi oksigen juga terjadi dengan penurunan tekanan atmosfer yang kuat.
Sumber: depositphotos.com
Kontaminasi gas
Udara kota mengandung banyak kotoran yang berbahaya. Yang paling umum adalah:
- karbon monoksida. Menembus ke dalam tubuh, membentuk senyawa kuat dengan hemoglobin darah. Akibatnya, jumlah oksigen yang dapat diangkut ke jaringan sangat berkurang. Kelaparan oksigen berkembang, penuh dengan gangguan jantung, melemahnya aktivitas mental dan penghambatan metabolisme. Dalam konsentrasi tinggi, karbon monoksida adalah racun, mirip dengan sianida dalam pengaruhnya terhadap tubuh. Sebagian besar gas ini masuk ke atmosfer dari knalpot mobil;
- sulfur dioksida. Setiap tahun, perusahaan industri di seluruh dunia mengeluarkan sekitar 150 juta ton gas ini ke atmosfer. Sulfur dioksida mengiritasi selaput lendir saluran pernapasan, menyebabkan perkembangan bronkitis kronis dan rinitis, serta asma bronkial. Organ penglihatan dan pendengaran juga menderita. Di daerah dengan kandungan sulfur dioksida yang tinggi di udara, terjadi peningkatan insiden patologi tiroid;
- memimpin. Ini dilepaskan ke udara saat bensin dibakar atau komponen dalam bahan bangunan menguap. Menumpuk di dalam tubuh, timbal menghambat sintesis hemoglobin dan memperlambat pembentukan eritrosit. Akibatnya, keracunan kronis berkembang, yang dimanifestasikan oleh muntah, sembelit, pingsan, dan penurunan vitalitas secara umum. Timbal sangat berbahaya bagi anak-anak, karena keracunan tersebut dapat memperlambat perkembangan fisik dan mental;
- air raksa. Logam masuk ke udara terutama dari emisi industri dan asap dari bahan finishing. Sekitar 80% uap merkuri yang dihirup tertahan di jaringan hati, ginjal, jantung, dan otak dalam bentuk senyawa toksik yang secara bertahap meracuni tubuh. Keracunan menyebabkan pelanggaran aktivitas jantung, perkembangan patologi sistem saraf, penurunan kekebalan yang tajam;
- kadmium. Senyawanya dianggap sebagai karsinogen paling aktif. Menembus ke dalam darah, mereka menyebabkan gangguan metabolisme fosfor-kalsium, penuh dengan kerusakan tulang, perkembangan anemia, dan lesi pada sistem saraf. Menurut beberapa laporan, senyawa kadmium memicu munculnya kanker paru-paru. Logam tersebut terbawa udara dari asap tembakau, hasil pembakaran plastik, pupuk bubuk;
- nikel. Sumber emisi nikel adalah perusahaan energi, teknik mesin, metalurgi dan kompleks pertambangan, serta industri yang memproduksi bahan konstruksi dan finishing. Senyawanya beracun. Mereka memprovokasi perkembangan penyakit nasofaring dan paru-paru, serta lesi kulit;
- Hidrokarbon. Ini adalah hasil pembakaran semua jenis bahan bakar dan pekerjaan penyulingan minyak. Mereka dapat dilepaskan ke udara dari plastik berkualitas rendah dan produk yang terbuat dari resin, perekat, impregnasi untuk kayu, dll. Hidrokarbon menyebabkan berbagai lesi pada selaput lendir dan kulit, gangguan pada sistem saraf;
- Styrene. Ini adalah senyawa organik beracun yang dapat dilepaskan ke udara dari pelarut, pernis, perekat, plastik, produk karet, linoleum, alas karpet. Styrene menyebabkan perkembangan depresi pernapasan, iritasi pada selaput lendir. Jika terhirup dalam waktu lama, zat ini terakumulasi di dalam tubuh dan menimbulkan risiko efek mutagenik dan karsinogenik.
Konsentrasi kotoran berbahaya di udara meningkat di musim panas, terutama di cuaca tenang. Dalam situasi seperti itu, disarankan untuk keluar sesedikit mungkin.
Sumber: depositphotos.com
Kamar dengan banyak aksesori tekstil
Debu rumah tangga adalah alergen yang kuat. Jika penghuni ruangan jarang melakukan basah kuyup di dalam kamar, mereka berisiko terserang asma bronkial. Yang tidak kalah berbahaya adalah tungau (atau lebih tepatnya, produk metabolisme mereka), yang sering menetap di buku-buku lama atau benda-benda yang terbuat dari bahan tekstil (furnitur berlapis kain, bantal, karpet, tirai).
Penting untuk secara teratur membuang barang-barang yang tidak perlu di ruang tamu, sering kali memberi ventilasi dan menyedotnya. Rak buku harus dilapisi kaca.
Sumber: depositphotos.com
Kerumunan orang
Tempat yang padat harus dihindari sebisa mungkin. Intinya di sini bukan hanya pengap dan kekurangan oksigen, yang khas untuk tempat seperti itu. Di tempat ramai, risiko tertular infeksi yang disebarkan oleh tetesan udara meningkat. Yang paling tidak menyenangkan dalam hal ini adalah pusat perbelanjaan dan hiburan serta perusahaan katering, di mana ratusan orang dapat berada pada waktu yang sama. Selama periode penyakit pernapasan musiman, institusi medis dan transportasi menjadi berbahaya.
Sulit untuk menolak mengunjungi tempat-tempat seperti itu, tetapi masuk akal untuk memilih hari dan jam tertentu untuk ini ketika tingkat hunian minimal. Orang tua harus sangat berhati-hati: berjalan-jalan dengan seorang anak di taman (bahkan pada hari yang dingin atau hujan) bagaimanapun lebih baik daripada perjalanan belanja bersama.
Sumber: depositphotos.com
Bahan kimia rumah tangga
Seorang ibu rumah tangga modern tidak dapat hidup tanpa bahan kimia rumah tangga: bahan kimia ini sangat memudahkan pekerjaan rumah dan menghemat waktu. Namun, saat menggunakan bubuk, pasta, dan aerosol, jangan lupa bahwa komponen berbahaya mereka terbawa udara.
Saat membersihkan, Anda harus membuka ventilasi jendela. Jika Anda menggunakan produk bubuk, Anda harus berhati-hati agar tidak menaburkan campuran dalam jumlah besar. Dianjurkan untuk melindungi sistem pernapasan Anda dengan masker kasa medis.
Saat merenovasi apartemen, gunakan pelarut, pernis, dan cat dengan sangat hati-hati. Penting untuk memberi ventilasi ruangan sesering mungkin, dan jika perlu, gunakan respirator.
Sumber: depositphotos.com
Dapur sempit dengan kompor gas
Banyak orang Rusia tinggal di apartemen dengan dapur yang sangat kecil. Dengan luas 5-6 meter persegi, kompor yang berfungsi dapat menciptakan konsentrasi hasil pembakaran gas rumah tangga di dalam ruangan yang berbahaya bagi kesehatan. Karena itu, dapur seperti itu harus dilengkapi dengan tudung.
Untuk menghindari masalah seperti itu, masuk akal untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di dapur, membuka jendela saat memasak dan mengeluarkan anak-anak dari kamar.
Sumber: depositphotos.com
Diet jenuh dengan karbohidrat sederhana
Terbukti, pecinta manisan, kue kering, dan fast food kerap menderita alergi dan penyakit pernapasan. Ini tidak hanya karena tingginya kandungan aditif makanan dalam produk ini. Karbohidrat cepat yang disebut dapat memicu respons imun yang tidak memadai dalam tubuh. Bagi mereka yang menyukai makanan manis, ada risiko tinggi iritasi pada selaput lendir dan bronkitis kronis dengan komponen asma.
Sumber: depositphotos.com
Gaya hidup menetap
Dengan aktivitas fisik sedang, ventilasi paru-paru meningkat, pernapasan semakin dalam, tubuh membuang zat berbahaya. Dalam hal ini, jogging dan permainan luar ruangan, perjalanan ski dan hanya berjalan kaki sangat berguna. Orang yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak mudah terkena flu, dan infeksi saluran pernapasan musiman sulit ditoleransi.
Sumber: depositphotos.com
Tidak semua orang memiliki kesempatan untuk memilih tempat dengan situasi ekologis yang menguntungkan untuk tempat tinggal permanen. Namun, setiap orang mampu mengoptimalkan iklim mikro di rumah mereka, mengatur pola makan dan meminimalkan dampak faktor-faktor berbahaya bagi kesehatan paru-paru.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
