Depresi
Depresi adalah kondisi menyakitkan yang serius di mana mental (depresi, pemikiran yang terhambat) dan fisik (nada umum menurun, gerakan lambat, gangguan tidur dan pencernaan) muncul dengan sendirinya.
Gejala depresi
Gejala utama depresi adalah:
- Suasana hati tertekan, tertekan dan suram;
- Kehilangan minat pada aktivitas dan hal-hal yang sebelumnya mendatangkan kepuasan;
- Kehilangan energi, yang menyebabkan peningkatan kelelahan dan penurunan aktivitas.
Ada juga tanda tambahan yang sering menyertai tanda utama depresi. Orang yang memilikinya cenderung:
- Konsentrasi dan konsentrasi menurun;
- Harga diri rendah dan kurang percaya diri;
- Pikiran tentang kesalahan mereka sendiri dalam sesuatu dan tuduhan diri;
- Visi masa depan yang pesimis dan suram;
- Pikiran dan tindakan yang terkait dengan melukai diri sendiri dan bunuh diri;
- Gangguan tidur (insomnia), sulit tidur, atau bangun pagi;
- Gangguan nafsu makan - sering menolak makan dan menurunkan berat badan;
- Disfungsi seksual;
- Kelesuan dan kerewelan yang berlebihan;
- Peningkatan perasaan depresi di pagi hari dan penurunan pengalaman ini di malam hari.
Jika gejala ini diamati setiap hari selama dua minggu, maka ini berbicara tentang depresi, sebagai penyakit yang harus diobati.
Pengobatan depresi
Dalam pengobatan depresi dan gangguan terkait, diperlukan terapi kompleks. Pengobatan depresi dengan pengobatan (antidepresan) dan psikoterapi dinilai sangat efektif. Bersama dengan terapi obat depresi, penggunaan vitamin, garam litium, obat penenang, hormon, antipsikotik, antioksidan dan obat-obatan yang meningkatkan metabolisme sel otak dianggap efektif. Terapi elektrokonvulsif dan diet, perampasan, terapi cahaya, dan terapi herbal juga digunakan untuk mengobati depresi.
Untuk memulainya, sangat penting untuk menentukan kondisi yang tepat dan perawatan yang benar dengan bantuan diagnostik, karena depresi dapat dari berbagai jenis dan memiliki berbagai penyebab. Untuk melakukan ini, Anda harus menghubungi psikiater atau psikoterapis. Semakin cepat pengobatan depresi dimulai, semakin baik hasil dan prognosisnya.
Bagaimana cara keluar dari depresi?
Pertanyaannya: "Bagaimana cara keluar dari depresi?" baik pasien itu sendiri maupun kerabat dan teman mereka diminta. Untuk keluar dari depresi, Anda dapat:
- Rencanakan aktivitas yang akan memberi kesenangan dan menanamkan kepercayaan diri;
- Jangan fokus pada pikiran buruk dan menyalahkan diri sendiri, tetapi tahan pesimisme;
- Analisis masalah hidup saat ini dan penyebab stres;
- Fokus pada langkah-langkah kecil tambahan yang akan membuat Anda merasa lebih baik
- Mainkan olahraga dan aktivitas lain yang akan meningkatkan mood Anda;
Selama keadaan depresi, Anda tidak boleh membuat keputusan penting: membubarkan pernikahan atau meninggalkan pekerjaan.
Setelah gejala Anda membaik, putuskan apa yang harus dilakukan jika gejala depresi Anda kambuh.
Metode yang populer untuk mencegah dan mengobati depresi adalah dengan mengonsumsi setengah sendok teh serbuk sari tiga kali sehari 30 menit sebelum makan. Bisa diminum dengan madu, selai, atau mentega. Untuk pengobatan depresi, Anda harus mengonsumsi 30 gram serbuk sari, untuk pencegahan - 20 gram. Berguna juga untuk menggunakan serbuk sari jika saraf kelelahan.
Vitamin B12 (cyanocobalamin), yang melimpah di hati, ginjal, ragi pembuat bir, susu dan telur, juga membantu dengan baik.
Anda harus segera berkonsultasi ke dokter jika, terlepas dari semua tindakan ini, depresi tidak kunjung hilang, gangguan psikotik atau risiko bunuh diri muncul.
Video YouTube terkait artikel:
Informasi digeneralisasi dan disediakan untuk tujuan informasional saja. Pada tanda pertama penyakit, temui dokter Anda. Pengobatan sendiri berbahaya bagi kesehatan!
