8 manfaat kesehatan buah delima
Di negara kita, delima sudah lama tidak lagi menjadi produk eksotis. Hari ini bisa dibeli sepanjang tahun. Meski demikian, orang Rusia relatif jarang mengonsumsi buah ini. Sayangnya, tidak semua orang menyadari nilai gizinya dan khasiat obatnya yang luar biasa. Kami memutuskan untuk memperbaiki kelalaian ini dan membiasakan pembaca dengan efek menguntungkan buah delima pada tubuh manusia.
Sumber: depositphotos.com
Konsentrasi nutrisi yang tinggi
Delima mengandung banyak vitamin, serta senyawa kalium, magnesium, kalsium, yodium, fosfor, mangan, natrium dan zat besi. Daging buah manis yang mengelilingi bijinya kaya akan asam organik, tanin, dan phytoncides. Setelah meminum 100 ml jus delima, Anda bisa mendapatkan 36% dari nilai harian vitamin K, 30% vitamin C, 16% asam folat (vitamin PP). Delima meningkatkan nafsu makan. Ini mengandung asam amino yang mirip dengan protein hewani. Itulah mengapa buah-buahan sangat penting dalam makanan orang yang mengikuti prinsip nutrisi vegetarian.
Memperbaiki kondisi sistem kardiovaskular
Delima direkomendasikan untuk pasien hipertensi dan orang yang menderita patologi kardiovaskular. Biji-bijian segar mengandung zat yang membantu memperkuat dinding pembuluh darah. Konsumsi jus delima setiap hari membantu menurunkan tekanan darah dengan lancar.
Bantuan arthritis
Jus delima dianggap sebagai komponen yang sangat diperlukan dari makanan orang tua. Ini tidak hanya meningkatkan keseluruhan nada tubuh, tetapi juga mempengaruhi persendian, memperlambat proses penuaan. Mengambil jus buah delima memperbaiki kondisi pasien dengan radang sendi, mengurangi rasa sakit.
Meningkatkan memori
Delima mengandung kompleks zat yang membantu menjaga aktivitas fisik dan mental yang tinggi, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan konsentrasi. Jus yang baru diperas adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit Alzheimer.
Memerangi anemia
Delima telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai agen antianemik yang efektif. Buahnya kaya akan senyawa besi, yang merupakan bagian dari hemoglobin, salah satu protein utama darah, dan asam sitrat, yang mengaktifkan penyerapan senyawa ini oleh tubuh. Untuk memerangi anemia, jus delima diencerkan dengan air setengahnya, minum 100 ml 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Manfaat untuk penderita diabetes
Tidak seperti banyak buah lainnya, buah delima harus dimasukkan ke dalam makanan penderita diabetes. Selain glukosa dan fruktosa, ini mengandung komponen yang membantu menjaga kadar gula darah normal. Penderita diabetes disarankan mengonsumsi jus buah delima sebagai obat: 60 tetes 4 kali sehari sebelum makan.
Melawan mikroflora patogen
Seluruh bagian buah (kulit, daging buah dan bijinya) kaya akan zat dengan aktivitas antibakteri dan antijamur yang tinggi. Jus buah delima digunakan untuk meredakan gejala masuk angin, berkumur dengan sakit tenggorokan. Rebusan kulitnya digunakan untuk penyakit radang ginjal dan diare, serta obat luar untuk penyakit mata dan otitis media. Kulit kering dan bubuk yang dicampur dengan minyak zaitun membantu menyembuhkan luka bakar dan kulit pecah-pecah.
Mengurangi resiko terkena kanker
Jus buah delima adalah cara yang efektif untuk mencegah kanker. Dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur oleh orang-orang yang tinggal di daerah dengan radiasi tinggi atau telah menjalani terapi radiasi. Efektivitas buah delima dalam melawan tumor ganas pada payudara dan prostat telah terbukti secara klinis.
Saat membeli buah delima, perhatikan kulitnya. Pada buah yang masak terlihat agak kering dan sedikit mengencangkan bulirnya. Warna hijau pada pucuk delima (tempat di mana bunganya berada) menunjukkan ketidakpatuhan terhadap kondisi penyimpanan. Garnet yang baik memiliki warna dan kerapatan yang seragam.
Penggunaan buah delima hanya memiliki satu batasan serius: tidak boleh dimasukkan dalam makanan orang yang menderita tukak lambung dan gastritis dengan keasaman tinggi. Selain itu, buah delima tidak dianjurkan untuk bayi di bawah satu tahun. Untuk anak yang lebih besar, buahnya aman, tetapi pada awalnya jus harus diencerkan menjadi dua dengan air dan diberikan 1 sendok teh per hari, dengan hati-hati memantau reaksi tubuh. Olahan yang terbuat dari kulit buah delima hanya dapat digunakan di bawah pengawasan medis, karena mengandung alkaloid yang dalam kondisi tertentu dapat berbahaya bagi kesehatan.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
