Tes Kekuatan: 3 Tes Untuk Menilai Kesehatan Tulang Belakang

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Tes kekuatan: 3 tes untuk menilai kesehatan tulang belakang

"Belum pernah sebelumnya rangka tipis tulang mendukung jiwa yang besar dan mulia," tulis Herman Melville dalam novel "Moby Dick, atau Paus Putih". Dan keadaan tulang belakang dianggap sebagai salah satu parameter untuk menentukan usia biologis seseorang. Apakah kita ingin muda dan kuat dalam semangat? Anda perlu memantau kesehatan punggung Anda!

Osteochondrosis adalah rusaknya dukungan hidup kita

Osteochondrosis adalah penyakit degeneratif-distrofik yang terkait dengan abrasi cakram intervertebralis, gangguan bertahap integritas elemen struktural tulang belakang, terjadinya tonjolan dan herniasi diskus. Osteochondrosis biasanya menyebabkan kemunduran dan hilangnya kemampuan motorik bahkan menyebabkan kecacatan. Patologi tulang belakang menciptakan risiko komplikasi dan gangguan fungsi organ internal vital: jantung, hati, pankreas.

Sungguh memalukan bahwa seringkali penyakit ini berkembang karena kurangnya perhatian dan ketidakpedulian pada diri sendiri! Karena pendapat yang merugikan bahwa osteochondrosis itu tidak masuk akal, ini adalah norma … Tetapi saat ini ada banyak cara untuk memeriksa dan menghentikan penuaan punggung, untuk menjaga kesehatannya pada tingkat yang tepat. Saatnya untuk merawat diri sendiri untuk menyenangkan orang yang Anda cintai dengan energi dan cinta hidup untuk waktu yang lama! Pertama mari kita cari tahu kondisi tulang belakangnya.

Tes nomor 1. Apakah ada alasan untuk berkonsultasi dengan spesialis dan terlibat dalam pencegahan atau pengobatan?

1. Apa yang dirasakan saat melakukan pemeriksaan tulang belakang?

• Nyeri yang berbeda -2
• Nyeri ringan -1
• Tidak sakit - 0

2. Sensasi apa yang muncul saat memeriksa otot bahu?

• Ketegangan otot eksplisit - 2
• Ketegangan otot yang lemah - 1
• Otot lunak - 0

3. Dari posisi berdiri, cobalah menyentuh lantai dengan ujung jari Anda

• Sukses dengan mudah - 0
• Ternyata dengan kesulitan - 2
• Saat mencoba melakukan latihan, nyeri di tulang belakang muncul - 3

4. Duduk di lantai, cobalah meraih lutut dengan dahi

• Terasa regangan di bawah lutut - 1
• Terjadi sakit punggung - 3
• Tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan - 0

5. Genggam tangan Anda di belakang punggung: satu tangan ditarik ke belakang melewati bahu, yang lain - dari bawah

• Gagal menyelesaikan tugas - 2
• Saya baru saja berhasil menyentuh jari saya - 1
• Saya berhasil tanpa banyak kesulitan - 0

6. Berbaring telentang, tekuk kaki 90 ^° di lutut dan sendi pinggul, lalu diam.

• Ternyata menahan pose itu untuk waktu yang lama - 0
• Kedua kaki cepat lelah - 2
• Satu kaki cepat lelah - 1
• Punggung bawah mulai sakit - 3

7. Anda harus mencapai korset bahu dengan dagu

• Tidak bisa - 3
• Latihan dilakukan, tetapi dengan rasa sakit - 2
• Mudah - 0

Jawaban

0-3 poin. Tulang belakang sehat dan hanya perlu pencegahan: aktivitas fisik, makan sehat, Anda dapat mengikuti kursus fisioterapi secara berkala untuk membantu menjaga kesehatan tulang belakang dalam waktu yang lama.

3-13. Runtuhnya tulang belakang tampaknya mendapatkan momentum. Diperlukan tindakan medis dan rehabilitasi yang kompleks: kondroprotektor, terapi olahraga, kursus fisioterapi perangkat keras secara berkala, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi organ.

Lebih dari 13. Tulang belakang dalam kondisi kritis. Tentunya ini bisa dimaklumi tanpa ujian. Pengobatan modern merekomendasikan pengobatan kompleks: obat-obatan + fisioterapi. Menjadi penyakit kronis, osteochondrosis membutuhkan kursus perawatan rutin, sehingga banyak orang membeli perangkat terapi magnet rumah seperti ALMAG-01 berdasarkan medan magnet dan mengikuti aturan pengobatan.

Tes nomor 2. Osteochondrosis lumbosakral

1. Gejala Neri. Anda harus segera memiringkan kepala ke depan dan menyentuh dagu ke dada. Apakah rasa sakit di punggung bawah Anda menusuk?
2. Gejala Dejerine. Batuk, bersin, sakit punggung? Apakah punggung bagian bawah juga bereaksi saat otot perut tegang?
3. Gejala Lasegue. Saat berbaring telentang, angkat kedua kaki secara bergantian. Apakah ada nyeri di punggung bawah, menjalar di sepanjang saraf skiatik?
4. Gejala Larrey. Berbaring telentang, luruskan kaki Anda dan cobalah untuk duduk tanpa menekuk lutut. Adakah nyeri di sepanjang saraf skiatik, yang menunjukkan bahwa akarnya terluka oleh tulang belakang yang rusak?
5. "Panggil gejala". Perlu untuk merasakan tepi daerah lumbar dan sakral di sebelah kiri, tempat akar saraf berada, untuk munculnya nyeri titik tajam.

Jika ada reaksi, ada risiko diagnosis. Vertebra dan cakram baru tidak akan tumbuh kembali, tetapi sekarang yang utama adalah tidak memulai osteochondrosis dengan bantuan metode pengobatan modern, terlebih lagi, hari ini dimungkinkan untuk dirawat di rumah, dengan nyaman, berkat peralatan medis progresif seperti ALMAG +.

Tes No. 3. Osteochondrosis serviks

Jika tulang belakang leher normal, latihan dilakukan dengan bebas, tanpa rasa tidak nyaman. Jika ada perubahan patologis pada tulang belakang leher, mereka harus memberi tanda selama pengujian dengan rasa sakit dan berderak.

1. Turunkan kepala ke depan secara perlahan dan sentuhkan dagu ke dada.
2. Miringkan kepala Anda ke kiri, lalu ke kanan dan sentuhkan telinga ke bahu Anda.
3. Putar kepala Anda ke samping dengan sudut kanan ke kedua sisi.
4. Dengan lembut putar kepala Anda ke kiri sampai berhenti, lihat ke belakang punggung Anda. Ulangi ke kanan.
5. Miringkan kepala Anda ke belakang dengan lembut, seolah-olah melihat ke langit dan sedikit ke belakang.
6. Duduk tegak, angkat kepala ke belakang, genggam tangan dengan kunci, letakkan telapak tangan di atas kepala, dan tekan sedikit.

Leher adalah area dengan risiko tertentu. Diskus yang rusak mampu mencubit arteri yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak, memicu iskemia dan kurangnya sirkulasi otak. Osteochondrosis serviks harus ditangani dengan menggunakan pencapaian ilmiah modern. Kebaruan medis dari perangkat ELAMED ALMAG + memiliki parameter khusus, yang dirancang khusus untuk pengobatan berbagai jenis osteochondrosis, termasuk tulang belakang leher.

Pengobatan komprehensif dan pencegahan perkembangan osteochondrosis

Untuk pengobatan osteochondrosis, kompleks terapeutik biasanya digunakan: obat nonsteroid anti-inflamasi, glukosamin dan kondroitin, fisioterapi. Perangkat ALMAG + baru yang dimodernisasi telah menggabungkan pengalaman bertahun-tahun persetujuan dari perangkat pendahulunya dan memperhitungkan data sains, teknik, dan keinginan pasien saat ini. Ini adalah alat dengan fungsionalitas tambahan bagi mereka yang menghargai waktu dan kenyamanan.

Kebaruan berbeda dari versi sebelumnya dengan sejumlah keunggulan. Sekarang ALMAG + memiliki rejimen melawan peradangan dan nyeri, yang ditujukan untuk meredakan eksaserbasi. Untuk menghambat perkembangan osteochondrosis dan mempercepat pemulihan, mode utama dimaksudkan.

Penting bahwa produk baru ini secara signifikan meningkatkan parameter pengobatan osteochondrosis serviks, karena karakteristik medan magnet dan desain yang diperbarui.

ALMAG + membantu meningkatkan mikrosirkulasi, proses metabolisme dan suplai darah ke cakram dan jaringan, meningkatkan penyerapan obat. Memungkinkan Anda untuk hidup dan bekerja tanpa rasa sakit. Dapat membantu menghilangkan pembengkakan dan peradangan, memiliki efek antispasmodik dan menenangkan.

Perangkat dalam komposisi kompleks medis mampu memperkuatnya secara signifikan dan memungkinkan tulang belakang tetap elastis dan fleksibel.

Dengan perangkat ini, Anda tidak dapat membuang waktu dalam perjalanan ke ruang fisioterapi, melakukan perawatan di rumah, tanpa kehilangan pekerjaan. Ini sangat murah untuk kesehatan keluarga - bahkan ada rejimen bayi untuk bayi mulai usia 1 bulan.

Anda perlu diperlakukan dengan benar, dan kemudian, seperti pahlawan Melville, Anda dapat berkata tentang diri Anda: "Saya bangga dengan tulang punggung saya, seperti tiang bendera yang kuat dan tak kenal takut yang akan saya angkat ke arah dunia."

ALMAG +

Tingkat fisioterapi rumah berikutnya

JSC "Pabrik Instrumen Elatomsky"

ADA KONTRAINDIKASI. KONSULTASIKAN SPESIALIS

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.