The Miracle Of Fasting Oleh Paul Bragg - Persiapan, Prinsip

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Keajaiban kelaparan

Orang yang menganut prinsip makan produk alami disebut naturopaths atau naturists. Salah satu pendiri gerakan, yang menganjurkan penggunaan hanya produk alami dalam makanan, adalah Paul Bregg. Buku Paul Bragg "The Miracle of Fasting" adalah buku terlaris pada masanya, dan Paul Bragg sendiri hidup hingga 95 tahun, menjalani gaya hidup aktif dan tidak menderita penyakit kronis. Dia berlari setiap hari, berjalan-jalan, bermain tenis, menari, dan bahkan berselancar. Dia percaya bahwa seseorang dapat memperpanjang hidupnya dengan menjalani gaya hidup yang cerdas dan, khususnya, dengan makan dengan cara tertentu. Sistem nutrisinya didasarkan pada keajaiban puasa.

Di saat seseorang tidak menjalankan puasa menurut Paul Bragg, ia tetap harus mematuhi aturan tertentu dalam makanan. Setidaknya 60% dari total jumlah makanan harus berupa buah dan sayuran, sebagian besar mentah. Produk yang telah menjalani proses kimia industri harus dihindari sebisa mungkin. Semua makanan lebih disukai dalam bentuk alami dan harus mengandung sedikit garam dan gula, serta bahan sintetis.

Namun, Bragg tidak berkeras menghilangkan produk tersebut sepenuhnya. Hanya saja volumenya harus minimal.

Dalam kebanyakan kasus, nutrisi yang ia promosikan sejalan dengan rekomendasi dari ahli gizi mana pun. Tapi puasa Bregg-lah yang menjadi dasar metode penyembuhannya. Menurut Paul Brega, hanya selama puasa seperti itu tubuh dibersihkan dari semua produk busuk dan racun yang terbentuk di dalamnya setiap hari. Dan itulah mengapa mukjizat puasa harus dilakukan mingguan, dan setiap 3 bulan sekali ada baiknya berpuasa selama 7-10 hari. Selama puasa seperti itu, tubuh sepenuhnya mengubah mode pasokan energi, menghabiskan cadangan energi internal, bukan yang diperoleh dari makanan. Namun, restrukturisasi tubuh tidak sama untuk semua orang. Dalam banyak kasus, sangat sulit untuk mengikuti rezim seperti itu (dalam bentuk krisis), orang-orang ketakutan dengan kondisi mereka, dan mereka dipaksa untuk menghentikan keajaiban kelaparan.

Mempersiapkan Puasa Ajaib oleh Paul Bragg

Bregg sendiri mengatakan bahwa ketika seseorang secara internal cenderung berpuasa secara positif dan menganggapnya sebagai metode pembersihan dari racun dan racun, maka kesuksesan dijamin. Menurutnya, suasana hati seperti itu akan mengarah pada kenyataan bahwa setiap sel tubuh "bertemu" dengan puasa dengan sukacita dan menerimanya.

Memulai puasa menurut Bragg, sebaiknya jangan memberi tahu banyak orang tentangnya, jangan meminta nasihat yang tidak perlu. Anda hanya perlu mendengarkan dengan benar, mendengarkan tubuh dan sensasi Anda. Dan yang utama adalah teguh percaya pada keberhasilan mukjizat puasa.

Puasa oleh Paul Bragg

Mereka yang berpuasa pertama kali sebaiknya tidak berhenti makan lebih dari 10 hari sekaligus.

Puasa ajaib harus dimulai dengan puasa 24 jam penuh, di mana Anda hanya bisa minum air suling. Pertama kali saat puasa perlu diperhatikan oleh dokter.

Menurut Brega, Anda perlu mempersiapkan dengan matang untuk puasa lebih dari sepuluh hari. Puasa selama 21 atau 35 hari bisa berakibat fatal, bahkan bagi orang sehat sekalipun. Karenanya, selama berpuasa seperti itu menurut Paul Bragg, tidak hanya diperlukan pengawasan medis, tetapi juga sejumlah penelitian khusus. Terutama, penting untuk mengontrol fungsi ginjal, karena mereka bertanggung jawab untuk fungsi membuang racun dan racun dari tubuh. Jika dokter selama penelitian mencatat bahwa bebannya sangat tinggi, maka puasa harus dihentikan. Selama keajaiban puasa, Anda juga perlu memantau perasaan Anda. Secara alami, tidak mungkin untuk kelaparan dan merasa 100%, tetapi tidak boleh ada penurunan tajam dalam kondisi umum.

Menurut buku The Miracle of Fasting karya Paul Bragg, Anda harus secara bertahap menuju periode kelaparan yang lama. Pertama, Anda bisa berlatih puasa 24 jam, kemudian puasa 3-4 hari sebulan sekali. Dan hanya setelah melewati 5-6 kursus seperti itu, Anda dapat dengan mudah mencapai seminggu puasa, dan setelah satu atau dua tahun, lanjutkan untuk memperpanjang periode ini.

Puasa Ajaib 24 Jam Bragg

Anda bisa kelaparan kapan saja: dari makan malam hingga makan malam, atau dari sarapan hingga sarapan. Anda hanya bisa minum air suling. Jika sama sekali tidak mungkin tanpa makanan selama ini, maka kesenangan kecil diperbolehkan: 1/3 sendok teh madu atau 1 sendok jus lemon segar, larutkan dalam air. Bragg percaya bahwa semakin banyak rasa haus dan konsumsi air, semakin baik tubuh bebas racun.

Selain itu, selama mukjizat puasa menurut Bragg, penting untuk selalu bersemangat tinggi. Dia menyarankan untuk mengulangi kata-kata tertentu beberapa kali dan mendengarkan hal-hal yang baik. Ungkapan ini dapat ditemukan dalam The Miracle of Fasting oleh Paul Bragg:

- Pada hari ini, saya menyerahkan tubuh saya ke tangan alam. Saya beralih ke kekuatan yang lebih tinggi untuk pemurnian dan pembaruan batin.

- Setiap menit berpuasa, saya mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh saya. Setiap jam saya kelaparan, saya menjadi lebih bahagia dan bahagia.

- Jam demi jam tubuh saya membersihkan dirinya sendiri.

Bagaimana cara keluar dari puasa

Setelah puasa berakhir, penting untuk melakukan transisi yang benar ke pola makan teratur. Makanan pertama yang dimakan adalah lalapan berupa lalapan: kol, wortel dengan perasan lemon atau jeruk. Salad ini akan merangsang lambung dan usus.

Anda kemudian bisa memasak sayuran rebus (seperti tomat).

Dan hanya nanti Anda bisa makan sedikit daging, susu, keju atau mentega. Namun perlu diingat tentang sikap Bragg terhadap produk ini secara umum.

Puasa panjang menurut Bregg

Setiap puasa berkepanjangan harus dilakukan dalam keadaan psikologis yang nyaman dan tenang. Anda harus berhenti menonton TV, percakapan dan tindakan yang tidak perlu, mis. dari segala hal yang menghalangi Anda untuk berfokus pada keajaiban puasa. Jika memungkinkan, privasi dalam lingkungan yang nyaman diinginkan. Aktivitas fisik dan bahkan berjalan kaki, serta berjemur, harus sepenuhnya dikecualikan. Ini hanya dapat dilakukan jika Anda dalam keadaan sehat.

Anda harus mendengarkan diri Anda sendiri, tetapi cobalah untuk mengusir rasa takut dan keraguan diri.

Diperlukan jalan keluar yang bijaksana dari puasa berkepanjangan. Bregg menyarankan opsi berikut: pada hari ke 7 puasa, makan 4-5 tomat ukuran sedang, disiram dengan air mendidih atau dibuang ke air mendidih. Tomat harus dikupas dan dimakan dingin.

Pada hari kedelapan, untuk sarapan pagi, Anda bisa menyiapkan salad sayuran segar: wortel dan kubis dengan 1/2 jus jeruk. Setelah itu - beberapa bumbu direbus dengan roti gandum.

Untuk makan siang, salad yang sama dan 2 hidangan sayuran: Anda bisa merebus kubis, labu, wortel, kacang hijau.

Pada hari kesembilan, buah apa pun dengan 2 sendok makan gandum bertunas dengan madu (hingga 1 sendok makan) cocok untuk sarapan. Makan siang bisa terdiri dari salad dengan sayuran rebus. Makan malam mirip dengan makan siang di hari ketujuh.

Sejak hari kesepuluh, Anda harus beralih ke masakan vegetarian biasa.

Harus diingat bahwa setelah mukjizat puasa yang lama, mungkin tidak ada nafsu makan. Anda tidak perlu takut akan hal ini. Setelah beberapa saat, semuanya akan jatuh pada tempatnya.

Juga, setelah berpuasa, penting untuk "memulai" pekerjaan usus dengan benar. Menurut Breg, obat pencahar atau enema sebaiknya tidak digunakan. Dengan nutrisi yang seimbang dan tepat, tubuh akan mengatasi tugas ini sendiri.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.