Pepaya

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Pepaya adalah buah tropis dari pohon pepaya yang ditemukan di Amerika Selatan. Secara penampilan, buah pepaya menyerupai melon - bentuknya lonjong, ditutupi kulit padat berwarna oranye kehijauan. Nama kedua untuk pepaya adalah pohon melon.

Nilai gizinya Melayani Pepaya 100 g Jumlah per porsi Kalori 43 Kalori dari Lemak 2.34 % Nilai harian ^* Total Lemak 0,26 g 0% Jenuh lemak 0,08 g 0% Tak jenuh ganda. lemak 0,06 g Tak jenuh tunggal. lemak 0,07 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 8 mg 0% Kalium 182 mg 5% Total Karbohidrat 10,82g 4% Gula 7.82 g Serat makanan 1,7 g 7% Protein 0,47 g 1% Vitamin A 19% Vitamin B6 2% Vitamin C 102% Vitamin K 3% Niasin 2% Tiamin 2% Besi 1% Kalsium 2% Magnesium 5% Fosfor 1% * Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal

Rasio BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 43 kkal?

Berjalan	11 menit
Jogging	5 menit.
Renang	4 menit
Sepeda	6 menit
Aerobik	9 menit
Pekerjaan rumah tangga	14 menit

Manfaat pepaya

Khasiat pepaya yang paling terkenal adalah untuk merangsang pencernaan, yang dimungkinkan berkat enzim papain yang ditemukan dalam buah-buahan, yang mengandung protease dan zat lain yang berguna untuk saluran pencernaan, mirip dengan pepsin. Dalam hal pengaruhnya terhadap makanan yang dikonsumsi, papain mirip dengan jus lambung - enzim membantu mengekstraksi jumlah nutrisi maksimum darinya.

Daging buah pepaya berkhasiat, manis, mengandung vitamin A, B, C, D, kalsium, kalium, natrium, fosfor, zat besi, serat, protein, karbohidrat.

Kandungan kalori pepaya, 100 gram daging buah segar, adalah 39 kalori.

Penerapan pepaya

Konsumsi pepaya secara teratur memungkinkan untuk memperbaiki kondisi sakit maag, radang usus besar, asma bronkial, masalah hati.

Pepaya cenderung mengembalikan kadar gula, membersihkan usus.

Telah diperhatikan bahwa memasukkan pepaya dalam makanan sehari-hari orang yang menderita asam lambung tinggi memberi mereka kesempatan untuk menghilangkan mulas, merasa lebih baik dengan gastritis.

Pepaya dapat diberikan sebagai makanan pertama untuk anak kecil, karena terserap dengan baik dan jarang menimbulkan reaksi alergi.

Saat itulah pepaya menjadi makanan, dan baru-baru ini, sifat anti-tumor pepaya telah ditemukan. Mengambil ekstrak yang diperoleh dari daun kering pohon memungkinkan untuk menekan pertumbuhan tumor. Selama pengujian, beberapa jenis sel kanker dipelajari, ternyata ekstraknya menunjukkan dirinya positif di semua kasus. Kegunaan pepaya sebagai agen antikanker juga agar obat yang berbahan dasar daun pohonnya praktis tidak memberikan efek samping.

Selain itu, saat mempelajari ekstraknya, ditemukan khasiat anti infeksi dari pepaya.

Daging pepaya membantu menghilangkan efek gigitan serangga - cukup tempelkan sebagian ke tempat gigitan.

Kandungan rendah kalori pepaya telah diperhatikan oleh para ahli gizi. Efek yang baik diamati jika janin dimasukkan dalam diet berdasarkan pergantian protein-karbohidrat.

Diet tunggal pepaya juga telah dikembangkan. Kondisinya selama seminggu Anda hanya bisa makan salad bubur buah. Untuk menyiapkan salad, ambil dua pepaya hijau-putih, potong dagingnya menjadi irisan tipis, tambahkan daun ketumbar atau peterseli, satu sendok makan minyak sayur, satu sendok teh jus lemon, sedikit garam. Jika Anda berdiri di atas salad seperti itu selama seminggu, Anda bisa menghilangkan 3-4 kilogram.

Dengan bantuan pepaya, hari puasa dapat dilakukan - cukup makan 2-3 buah sehari.

Untuk pengobatan penyakit dan lesi kulit, misalnya eksim dan luka bakar, digunakan enzim papain yang diisolasi dari pepaya.

Untuk pengobatan eksim, obat-obatan yang dibuat berdasarkan jus susu yang diperas dari kulit pepaya mentah juga digunakan. Obat yang sama digunakan untuk mengobati penyakit perut.

Manfaat pepaya dalam memerangi parasit usus juga diketahui - jus yang diperas dari daging buahnya membantu.

Konsumsi jus secara teratur memungkinkan untuk membersihkan usus dan menghilangkan infeksi yang ada di dalamnya.

Ahli kosmetik merekomendasikan penggunaan jus pepaya dan daging buah yang berair untuk menghilangkan pigmentasi pada kulit dan untuk menyeka kulit di area di mana terdapat pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan: telah diketahui bahwa enzim papain menghancurkan keratin.

Berbasis pepaya, kosmetik diproduksi untuk membersihkan kulit.

Untuk merawat kulit bermasalah, Anda bisa membuat masker dari daging buah - pori-pori akan terbuka dan membersihkan.

Masker rambut juga terbuat dari pepaya - untuk mempertahankan warna dan menghilangkan ketombe.