5 aturan perilaku di atas es
Tahun Baru sudah di depan pintu. Akhir pekan yang panjang dan penuh peristiwa menanti kita. Seseorang akan pergi ke resor, seseorang berjalan-jalan dengan anak-anak di hutan bersalju, seseorang akan mengunjungi atau menerima tamu di rumah. Semua orang bermimpi untuk bersantai dan bersenang-senang selama liburan. Namun, ada sisi negatif dari hiburan Tahun Baru: beban kerja ahli bedah dan ahli trauma meningkat secara signifikan. Menurut statistik, jumlah cedera di musim dingin hampir dua kali lipat. Sayangnya, dalam banyak kasus, para korban sendirilah yang menjadi biang kerok masalah, yang dengan keras kepala mengabaikan aturan pergerakan aman di jalanan yang tertutup es.
Hari ini kami ingin mengingatkan pembaca tentang bagaimana berperilaku di atas es.
Sumber: depositphotos.com
Pilih sepatu yang tepat
Sepatu yang tidak cocok untuk berjalan di permukaan yang licin menjadi salah satu penyebab utama cedera jalanan musim dingin di kalangan kaum hawa. Tampak jelas bahwa lengkap dengan mantel bulu yang cantik, Anda pasti ingin mengenakan boots elegan dengan high heels tipis. Namun, sepatu seperti itu tidak hanya tergelincir di atas aspal yang sedingin es, tetapi juga berkontribusi pada kaki yang terus-menerus terselip di atas gumpalan salju yang membeku. Akibatnya, wanita mode berisiko mengalami beberapa kali patah tulang, keseleo, dan ligamen pecah. Mereka mengatakan bahwa kecantikan membutuhkan pengorbanan, tetapi dalam kasus ini pengorbanan itu tidak sepadan: cedera kompleks yang didapat selama kondisi es dapat membuat seseorang keluar dari cara hidup biasanya selama beberapa bulan.
Saat ini dimungkinkan untuk membeli sepatu musim dingin yang nyaman dan elegan dengan tumit kecil dan sol anti selip. Risiko jatuh dapat dengan mudah dikurangi dengan menempelkan tumit logam ke tumit sepatu bot dan menempelkan potongan plester berperekat ke sol sepatu bot. Ada juga perangkat khusus (pembalut pelapis) yang dijual yang dapat Anda bawa dan kenakan di atas sepatu Anda sesuai kebutuhan.
Ingat cara berkeliling di atas es
Orang tua dan orang sakit tidak boleh keluar rumah dalam kondisi es yang parah, tetapi tidak semua orang bisa tinggal di rumah. Jika Anda harus bergerak di permukaan yang licin, perhatikan sarannya:
- jangan terburu-buru. Lebih baik meninggalkan rumah lebih awal dan bahkan terlambat daripada terluka. Berjalanlah di sepanjang jalan perlahan, perhatikan kaki Anda dengan cermat dan pilih tempat yang paling tidak licin;
- sambil bergerak di atas es, tekuk sedikit lutut Anda. Injak seluruh kaki Anda. Berjalan di aspal licin dengan berjinjit atau dengan tumit sangat berbahaya;
- Jika Anda terpaksa berjalan di atas permukaan genangan yang beku atau jalur yang digulung es, gerakkan kaki Anda dalam gerakan geser kecil, hampir tanpa mengangkat kaki Anda dari tanah. Hal ini terutama penting jika terjadi pencairan, ketika area licin tersembunyi di bawah salju segar atau "bubur" salju yang mencair;
- pastikan tanganmu bebas. Ini akan mempermudah menjaga keseimbangan jika Anda terpeleset;
- pakaian tidak boleh terlalu berat, lembut dan hangat. Untuk cuaca dingin, jaket pendek atau jaket panjang adalah pilihan terbaik. Mantel bulu yang besar dan mantel kulit domba yang panjang membatasi kebebasan bergerak, meningkatkan risiko jatuh;
- jika Anda berjalan dengan tongkat, pastikan ujung bawahnya dilengkapi dengan bantalan karet yang andal;
- jangan simpan tanganmu di saku. Jangan mencoba melakukan banyak hal saat bepergian. Berhentilah sebelum mengenakan sarung tangan, keluarkan saputangan dari saku Anda, jawab panggilan telepon seluler - dengan cara ini Anda mengurangi risiko jatuh secara tidak sengaja;
- jangan tinggalkan rumah di atas es tanpa ponsel. Tambahkan jumlah orang yang dicintai, ambulans, dan layanan penyelamatan ke daftarnya agar dapat dengan cepat mendapatkan dukungan dalam situasi yang sulit.
Jaga keamanan Anda di jalan
Perilaku yang benar di es penting tidak hanya dalam hal menjaga kesehatan. Dengan mencoba menghindari jatuh dan cedera, Anda mengurangi risiko menciptakan situasi berbahaya bagi orang lain. Karena itu, pergi keluar di atas es, jangan abaikan aturan berikut:
- Berhati-hatilah saat menyeberang jalan. Jika Anda terpeleset di jalan raya, Anda tidak hanya akan terluka karena jatuh, tetapi juga memicu kecelakaan lalu lintas;
- saat menyeberang jalan, jangan mencoba menghemat waktu dan menyeberang jalan di samping kendaraan. Di permukaan yang licin, jarak pengereman menjadi lebih jauh, dan risiko tertabrak mobil meningkat secara signifikan;
- cobalah untuk tidak pergi ke bawah atap gedung dan dekat gedung tinggi. Dalam kasus es, salju yang menumpuk di bagian atap dan atap dapat dengan mudah jatuh, menyebabkan kerusakan serius pada Anda;
- perhatikan posisi kabel saluran listrik. Dengan es, mereka sering kali tertutup kulit es dan melorot atau pecah karena beratnya, yang penuh dengan sengatan listrik bagi orang yang lewat. Jika Anda melihat kabel yang menggantung rendah, segera hubungi layanan darurat.
Jatuh benar
Kadang-kadang, terlepas dari semua tindakan pencegahan, tidak mungkin menghindari jatuh di jalan yang licin, dan Anda perlu bersiap untuk perkembangan peristiwa seperti itu. Untuk jatuh dengan kerugian minimal, penting untuk melakukannya dengan benar:
- jika Anda merasa kehilangan keseimbangan, cobalah untuk duduk - semakin rendah ketinggian jatuh, semakin mudah cederanya;
- berjalan ke depan di permukaan yang licin. Kemudian pada saat musim gugur akan lebih mudah bagi Anda untuk berkelompok, dan kontak dengan tanah akan lebih lembut;
- jika terpeleset, segera lepas pegangan tas. Anda masih tidak bisa menyimpan isinya yang rapuh, tetapi Anda akan memiliki kesempatan untuk menjaga keseimbangan;
- Saat Anda jatuh ke depan, tekuk sedikit lengan Anda. Ini akan membantu menghindari cedera parah pada tungkai atas;
- jika ternyata Anda jatuh terlentang, jangan letakkan tangan Anda di bawah tubuh, jika tidak, patah tulang tangan hampir tak terhindarkan;
- setelah jatuh, jangan mencoba untuk segera bangun, tapi setidaknya perkirakan tingkat keparahan cedera yang diterima. Jika Anda merasa pusing parah, nyeri tajam di kepala, punggung, atau leher, jangan bangun sama sekali. Hubungi ponsel Anda untuk memanggil ambulans, atau tanya orang yang lewat.
Kunjungi dokter Anda jika perlu
Kembali ke kamar setelah jatuh, periksa tubuh Anda apakah ada memar dan lecet. Oleskan kompres dingin ke memar untuk waktu yang singkat. Jika Anda mengalami pembengkakan dan nyeri hebat, temui ahli traumatologi sesegera mungkin. Jangan mengonsumsi pereda nyeri sebelum mengunjungi dokter Anda, karena dapat menutupi gejala berbahaya.
Sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang memenuhi syarat pada waktunya untuk cedera kepala atau punggung yang parah. Jika tidak diobati, cedera ini dapat memiliki konsekuensi jangka panjang: banyak orang menderita penyakit selama bertahun-tahun yang dimulai dengan kejatuhan yang terlupakan.
Cedera jatuh di atas es adalah cedera yang bisa kita lindungi dari diri kita sendiri. Di musim dingin yang dingin, kita perlu sangat berhati-hati dan bijaksana. Dengan mendekati risiko musiman secara bijaksana, kita akan menyelamatkan diri dari masalah serius, dan dokter, yang juga berhak mendapatkan liburan, dari pekerjaan yang tidak perlu.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
