Cara menghindari sistitis: 7 aturan perilaku untuk wanita
Sistitis, atau peradangan pada lapisan kandung kemih, adalah kondisi yang sangat umum. Wanita, karena fitur struktural organ sistem genitourinari, menderita sekitar empat kali lebih sering daripada pria. Kelompok risiko utama termasuk jenis kelamin yang adil berusia 20 hingga 45 tahun. Sistitis adalah penyakit yang berasal dari bakteri, dapat bersifat akut atau kronis. Pilihan kedua berbahaya tidak hanya dengan sering kambuh, secara serius mengurangi kualitas hidup, tetapi juga oleh perkembangan patologi parah pada ginjal dan saluran kemih.
Gejala sistitis sulit dikacaukan dengan sesuatu: pada wanita, disertai rasa sakit yang parah pada awal dan akhir buang air kecil, nyeri di daerah kemaluan dan di perineum, sering ingin buang air kecil (terutama pada malam hari), demam, memburuknya kondisi umum. Urin menjadi keruh, nanah dan bekas darah muncul di dalamnya. Dengan kunjungan tepat waktu ke spesialis, seorang wanita berhasil disembuhkan, tetapi dengan melemahnya sistem kekebalan tubuh, penyakit ini dapat menyebabkan kekambuhan dan komplikasi yang sangat tidak menyenangkan.
Tidak ada yang aman dari penyakit seperti sistitis, tetapi risiko perkembangannya dapat diminimalkan.
Kebersihan pribadi adalah yang utama
Sekitar 80% kasus sistitis terjadi karena penetrasi E. coli ke dalam uretra, lalu ke kandung kemih (20% sisanya adalah staphylococcus, Pseudomonas aeruginosa dan bakteri lain). Tubuh wanita didesain sedemikian rupa sehingga saluran keluar uretra terletak di dekat pintu masuk vagina dan anus. Oleh karena itu, kemungkinan masuknya mikroflora patogen dari rektum atau saluran genital ke dalam uretra tinggi. Selain itu, uretra yang lebar dan pendek merupakan jalur yang mudah bagi bakteri patogen untuk memasuki kandung kemih.
Tingkat keamanan dalam hal ini secara langsung tergantung pada seberapa benar, teratur, dan hati-hati wanita tersebut melakukan toilet alat kelamin luar dan area perineum. Pastikan untuk mencuci dari depan ke belakang. Lebih baik menggunakan sabun khusus ini untuk area intim, yang memiliki efek antibakteri, larutan kalium permanganat atau ramuan ramuan obat (calendula, chamomile, semanggi manis, dll.), Yang memiliki efek antiseptik.
Secara terpisah, harus dikatakan tentang pakaian dalam, yang pemakaiannya dapat memicu perkembangan sistitis. Ini adalah celana dalam thong (jembatan tipisnya mendorong bakteri dari anus masuk ke uretra), serta celana dalam terlalu ketat yang terbuat dari bahan sintetis. Saat digunakan, efek rumah kaca tercipta yang mendukung reproduksi mikroorganisme patogen.
Sumber: depositphotos.com
Hilangkan kemungkinan hipotermia
Sebagian besar serangan primer sistitis dipicu oleh hipotermia - bukan tanpa alasan, penyakit ini kadang-kadang disebut flu kandung kemih. Cukup bagi seorang wanita untuk duduk di bangku yang dingin, tembok pembatas dari batu atau tanah pegas basah yang belum sempat untuk pemanasan, dan dijamin gejala yang tidak menyenangkan. Fashion wanita muda, di tengah musim dingin yang mengenakan rok pendek dan celana ketat tipis, juga berisiko kedinginan. Perilaku ini sangat tidak bertanggung jawab dan berbahaya: konsekuensinya mungkin tidak terbatas pada sistitis. Jika proses peradangan pada organ sistem reproduksi (misalnya, di pelengkap) ditambahkan ke dalamnya, ini akan merusak kesehatan wanita selama bertahun-tahun dan mempertanyakan kemungkinan menjadi seorang ibu.
Sumber: depositphotos.com
Fokus pada kesehatan ginjal
Munculnya sistitis tidak selalu terkait dengan masuknya mikroflora patogen ke dalam uretra. Yang disebut jalur perkembangan penyakit yang menurun juga dimungkinkan, bila penyebab radang selaput lendir kandung kemih menjadi penyakit ginjal (paling sering - urolitiasis atau pielonefritis). Oleh karena itu, sangat penting untuk memantau kondisi ginjal. Jika ada tanda-tanda pelanggaran fungsinya (bengkak, nyeri di daerah pinggang, perubahan jenis urin, dll.), Kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter dan menjalani pemeriksaan yang ditentukan olehnya.
Sumber: depositphotos.com
Jangan mentolerir dorongan itu
Biasanya, seseorang buang air kecil 4-6 kali sehari. Mencoba mengurangi jumlah kunjungan ke toilet (karena kesibukan atau alasan lain) dapat menyebabkan peradangan karena air seni mandek dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Pada pasien dengan sistitis, keinginan muncul lebih sering: kadang-kadang setiap 15-20 menit. Pada saat yang sama, jumlah urin yang dikeluarkan sangat kecil (saat buang air kecil, Anda bahkan harus mengejan), tetapi Anda tidak boleh mencoba menahan dorongan itu: jika tidak kondisinya akan memburuk dan perjalanan penyakit akan menjadi lebih rumit.
Sumber: depositphotos.com
Bergerak lebih aktif
Gaya hidup yang kurang gerak tercermin tidak hanya pada keadaan sosoknya. Duduk terus-menerus di kursi kantor menyebabkan melemahnya nada otot panggul, termasuk yang terlibat dalam kontraksi kandung kemih. Hasilnya bisa berupa stagnasi cairan, yang memicu perkembangan sistitis.
Wanita yang sebagian besar memiliki pekerjaan menetap tidak boleh melupakan pemanasan berkala selama lima menit, serta kesempatan untuk meninggalkan kantor di jalan dan berjalan-jalan saat makan siang. Jalan-jalan akhir pekan, permainan luar ruangan dengan anak-anak, perjalanan pedesaan juga sangat berguna.
Sumber: depositphotos.com
Makan dengan benar
Beberapa makanan dapat mengiritasi lapisan kandung kemih. Bukan tanpa alasan bahwa wanita yang menderita sistitis kronis mencatat bahwa kekambuhan sering terjadi setelah pesta liburan. Pasien seperti itu perlu membatasi konsumsi makanan asin, goreng, pedas dan asap, makanan kaleng, beberapa bumbu dan alkohol.
Serangan sistitis terkadang dipicu oleh sembelit kronis. Untuk menghindari masalah ini, seorang wanita harus memasukkan dalam dietnya sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, serta plum, bit merah dan makanan lain yang membantu menormalkan usus.
Sumber: depositphotos.com
Berhati-hatilah saat berhubungan seks
Terkadang sistitis berkembang sebagai akibat dari cedera pada selaput lendir selama hubungan seksual. Tentu saja, Anda tidak boleh berhenti berhubungan seks karena hal ini, tetapi masuk akal untuk melindungi diri Anda dari kejutan dengan menggunakan pelumas pelembab sekaligus mengurangi produksinya oleh tubuh.
Dalam kasus lain, faktor risiko perkembangan penyakit adalah patologi organ genital (vaginosis, sariawan, dll.) Atau infeksi menular seksual. Seorang wanita harus berhati-hati saat memilih pasangan seksual. Selain itu, hubungan seksual perlu dibatasi jika ada penyakit pada organ panggul yang tidak diobati.
Sumber: depositphotos.com
Pencegahan sistitis tidak terlalu memberatkan, setiap wanita bisa menyediakannya. Jika masalah terjadi, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti semua instruksinya. Ini adalah satu-satunya cara untuk sembuh dengan cepat dan menghindari komplikasi.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
