Pengobatan Dan Pencegahan Sakit Punggung

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Pengobatan dan pencegahan sakit punggung

Isi artikel:

1. Penyebab sakit punggung
2. Pengobatan sakit punggung
3. Pengobatan
4. Salep dan gel
5. Kondroprotektor
6. Pijat
7. Pencegahan sakit punggung

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak bisa menyebabkan sakit punggung, terutama di daerah pinggang. Keadaan ini akrab bagi hampir setiap orang modern. Rasa sakit memaksa Anda untuk meninggalkan cara hidup Anda yang biasa, untuk sementara melupakan pondok musim panas yang Anda cintai, rekreasi luar ruangan dan kegembiraan hidup lainnya. Tampaknya keadaan ini tidak akan pernah berakhir, dan bahkan jika demikian, rasa sakit akan muncul lagi. Kenapa punggung saya sakit? Bagaimana saya bisa membantunya?

Penyebab sakit punggung

Ternyata penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah adalah osteochondrosis. Ini adalah penyakit di mana diskus intervertebralis terpengaruh. Mereka biasanya menghubungkan tulang belakang satu sama lain, mengurangi tekanan keseluruhan pada tulang belakang. Diskus intervertebralis memiliki peran yang sama sebagai peredam kejut di dalam mobil - mereka melunakkan dampak berjalan, berlari, dan melompat. Tapi begitu mereka gagal, segera setelah gerakan apa pun di tulang belakang menjadi menyakitkan.

Menurut statistik, degenerasi tulang rawan intervertebralis terjadi pada sekitar 60% orang berusia 20+. Selain itu, semakin tua usia seseorang, gaya hidup yang kurang aktif, semakin tinggi prevalensi penyakitnya. Sakit punggung dengan osteochondrosis adalah alasan paling sering untuk mengunjungi dokter dari berbagai spesialisasi.

Dengan penyakit ini, ketinggian cakram intervertebralis menurun, dan lempeng tulang rawan yang menutupi tulang belakang menjadi lebih tipis dan hancur, karena itu retak karena kekeringan yang berkembang (kadar air di tulang rawan menurun). Akibatnya, gesekan antar ruas tulang belakang meningkat, terutama daerah pinggang yang menderita, karena sedang mengalami stres terbesar. Gesekan menyebabkan rasa sakit. Jika tidak ada yang dilakukan pada tahap ini, penyakit terus berkembang, bentuk hernia intervertebralis. Ini adalah tahap osteochondrosis, di mana diskus intervertebralis melampaui batas-batas kolom tulang belakang dan mulai menekan akar saraf yang lewat di dekatnya. Sakit punggung menjadi lebih buruk pada tahap ini, sudah terdiri dari 2 komponen - gesekan antara tulang belakang dan kompresi saraf.

Setiap fleksi dan ekstensi tulang belakang di tulang belakang lumbar, menekuk tubuh ke depan dan ke belakang menjadi tak tertahankan. Pada tahap inilah gejala kemacetan muncul, ketika, membungkuk, seseorang tidak bisa lagi tegak. Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan darurat dalam situasi seperti itu.

Lebih jarang, nyeri punggung bawah dikaitkan dengan kondisi lain. Bisa jadi:

• hipotermia, yang disebut "melalui";
• stres kronis atau ketegangan psiko-emosional akut (kejang otot berkembang, yang menyebabkan rasa sakit);
• gangguan metabolisme dengan perkembangan ketidakseimbangan kalsium (gout, diabetes mellitus);
• lesi menular pada tulang belakang;
• cedera pada kolom pergelangan tangan;
• adhesi organ panggul.

Tapi kami ulangi sekali lagi bahwa penyebab paling umum dari sakit punggung adalah osteochondrosis. Gejala berikut membantu membedakan kondisi ini dan membuat diagnosis yang benar:

• munculnya sensasi rasa sakit yang tiba-tiba dan kelegaan independennya pada tahap awal penyakit (dengan latar belakang perkembangan patologi, rasa sakit hanya hilang saat mengonsumsi obat penghilang rasa sakit);
• peningkatan rasa sakit pada posisi ketika seseorang berbaring telentang dan mencoba meluruskan kakinya (gejala ketegangan pada batang saraf, yang tertekan dan bengkak);
• keinginan untuk mengubah postur tubuh untuk mengurangi keparahan nyeri;
• iradiasi di kaki, terkadang karena ini mungkin ada yang pincang;
• sensasi terbakar, mati rasa dan merangkak di kaki di sisi yang terkena.

Pengobatan sakit punggung

Perawatan sakit punggung membutuhkan pendekatan bertahap dan komprehensif. Jika terjadi serangan akut, obat anti inflamasi nonsteroid dapat membantu meredakan nyeri. Namun, untuk mencegah kekambuhan dan memperbaiki kondisi tulang belakang, diperlukan perawatan yang komprehensif. Ini adalah terapi obat dasar, pijat, latihan fisioterapi, berenang, dan aktivitas lainnya.

Pengobatan

Untuk meredakan rasa sakit yang parah, obat antiinflamasi non steroid (NSAID) digunakan dalam bentuk bubuk, tablet dan suntikan. Mereka secara efektif menghilangkan rasa sakit, tetapi penggunaannya terus-menerus tidak aman, karena obat ini meningkatkan risiko perdarahan gastrointestinal, tukak lambung, kerusakan hati, dan sistem hematopoietik. Oleh karena itu, NSAID digunakan sebagai obat darurat.

Aturan utama berikut ini adalah bahwa penggunaan NSAID hanya diperlukan untuk nyeri yang parah, dan tidak terus-menerus. Untuk mencegah nyeri kronis, gunakan terapi dasar yang baik.

Salep dan gel

Paling sering, obat antiinflamasi dan penghangat diproduksi dalam bentuk salep dan gel. Namun, komponen aktifnya tidak dapat mengerahkan efeknya secara penuh (ditandai dengan efisiensi yang rendah), karena penyerapan melalui kulit pada orang dewasa minimal. Obat-obatan ini hanya memberikan bantuan pada tahap awal penyakit. Tidak dapat digunakan sebagai garis independen - salep dan gel hanya melengkapi pengobatan utama.

Kondroprotektor

Kondroprotektor - obat ini termasuk dalam standar modern untuk pengelolaan pasien dengan lesi degeneratif tulang rawan intervertebralis sebagai terapi dasar. Mereka membantu memulihkan struktur tulang rawan dari dalam dan meningkatkan hidrasinya (jumlah cairan yang dikandungnya). Kondroprotektor mempengaruhi hubungan utama penyakit (pengobatan etiopatogenetik). Oleh karena itu, mereka tidak hanya mengobati sakit punggung, tetapi juga mencegah terjadinya. Salah satu pelindung air modern yang efektif adalah Alflutop yang didapat dari 4 jenis ikan laut kecil. Obat tersebut mengandung komponen penting yang membantu memulihkan tulang rawan dari dalam. Alflutop mengandung chondroitin sulfate, asam amino, mineral dan peptida.

Obat tersebut tidak hanya membantu memulihkan tulang rawan, tetapi juga untuk mencegah kerusakan selanjutnya. Di saat yang sama, Alflutop juga memiliki efek anti inflamasi, menghambat enzim hyaluronidase dan menghalangi pemecahan asam hyaluronic.

Alflutop diterapkan dalam kursus. Ini disuntikkan secara intramuskular (suntikan ke pantat) 2 ml setiap hari, hanya 10 suntikan, ini adalah kursus terpendek di antara kondroprotektor. Untuk menjaga bentuk tulang belakang, disarankan untuk mengulang kursus setelah enam bulan.

Obat ini dapat ditoleransi dengan baik dan tidak mempengaruhi kemampuan mengemudi kendaraan. Ini dapat digunakan baik sebagai bagian dari pengobatan dan sebagai bagian dari profilaksis pada orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang tulang belakangnya selalu menderita.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum digunakan!

Pijat

Pijat yang dilakukan dengan benar membantu menghilangkan kejang otot kronis yang berkembang sebagai akibat dari "penurunan" diskus intervertebralis. Namun, metode ini hanya dapat digunakan jika tidak ada nyeri akut, jika tidak, pijatan bisa berbahaya. Pijatan mempengaruhi otot, yaitu tautan sekunder pada sindrom nyeri. Sayangnya, hal itu tidak mempengaruhi tautan primer (vertebra yang rusak).

Pencegahan sakit punggung

Untuk membantu punggung Anda, ikuti pedoman pencegahan sederhana ini.

1. Makan dengan benar!

Seringkali, sakit punggung mengganggu orang yang kelebihan berat badan. Dalam kondisi seperti itu, beban pada tulang belakang meningkat sepuluh kali lipat, sehingga tulang rawan intervertebralis lebih cepat aus. Tujuan Anda dalam mencegah masalah punggung adalah menurunkan berat badan. Karena itu, sesuaikan catu daya:

• Hentikan lemak hewani (sosis, makanan cepat saji), gantilah dengan makanan laut. Ahli gizi menganjurkan agar Anda memasukkan makarel, salmon, dan ikan berlemak lainnya yang mengandung banyak asam omega-3 dalam menu Anda.
• Makan lebih banyak sayuran hijau dan segar. Mereka kaya akan serat nabati, yang pencernaannya membutuhkan energi dari tubuh, yang artinya tanpa lemak.
• Minum lebih banyak. Dianjurkan minum 2-3 liter air biasa per hari. Hal ini diperlukan tidak hanya untuk fungsi yang lebih baik dari seluruh organisme, tetapi juga untuk "banjir" tulang rawan.

2. Lakukan senam secara teratur!

Beban dosis pada tulang belakang tanpa latihan kekuatan memperkuat korset ototnya. Dan ini adalah perlindungan tambahan untuk tulang belakang. Jika senam tidak sesuai dengan keinginan Anda, dan Anda suka berenang - berenang, saran dokter. Ini adalah alternatif yang baik untuk profilaksis senam.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.