Bagaimana memantau kesehatan Anda selama pandemi
Langkah-langkah telah diambil di seluruh negeri untuk mengurangi kontak manusia guna memperlambat penyebaran COVID-19. “Jarak sosial” ini termasuk membatalkan acara publik, membatasi transportasi umum, menutup sekolah, dan membangun kembali fasilitas kesehatan. Mereka memberi tahu kami dengan sangat baik dari layar biru di mana kami tidak seharusnya berada dan menjelaskan secara detail tentang denda. Ada lusinan tip tentang bagaimana membuat diri Anda sibuk selama isolasi dan bagaimana menjaga semangat yang baik. Kami ingin berbicara tentang peluang yang tersedia bagi Anda untuk mendapatkan bantuan dan tetap sehat di masa yang sulit ini.
Dipercaya bahwa kata "karantina" sendiri berasal dari bahasa Italia "karantino", yang secara harfiah berarti angka 40. Ini adalah berapa hari selama wabah yang mengamuk, kapal harus berlabuh sebelum awaknya diizinkan turun. Seiring waktu, karantina telah berhasil diterapkan untuk membatasi penyakit menular lainnya di seluruh dunia. Tujuan social distancing saat ini tidak berubah, meski judulnya terdengar lebih lembut. Rumit dan batasi penularan virus. Ini akan memberikan waktu untuk menyiapkan tempat tidur rumah sakit dan mengurangi permintaan perawatan kesehatan puncak, yang telah mencapai tingkat bencana di Wuhan atau Italia utara. Orang lanjut usia di seluruh dunia telah terkena dampak virus corona. Pada kebanyakan orang, virus baru menyebabkan gejala ringan hingga sedang, seperti demam dan batuk, yang hilang dalam dua hingga tiga minggu. Lainnya,terutama pada orang tua dan penyakit lemah, hal ini dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius, termasuk pneumonia dan kematian
Kembali pada tahun 2011, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara harfiah menyatakan pandemi lain - penyakit kronis. Empat konstituen tidak menular yaitu penyakit kardiovaskuler, kanker, diabetes dan penyakit paru-paru kronis telah menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia dan terus mendominasi. WHO memperkirakan pada tahun 2030, keempat penunggang kuda ini akan menyebabkan 75% kematian dunia.
Siapa yang berisiko lebih besar?
- Semua orang yang berusia 65 tahun ke atas, tidak peduli seberapa sehat mereka.
- Semua usia dengan penyakit kronis.
Daftar kondisi medis termasuk masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK); penyakit jantung seperti gagal jantung penyakit ginjal atau hati kronis, termasuk pasien dialisis; kondisi neurologis, termasuk penyakit Parkinson dan multiple sclerosis; hipertensi; anemia sel sabit. Orang dengan sistem kekebalan yang lemah: terinfeksi HIV / AIDS, terpaksa menggunakan steroid atau menjalani radio dan kemoterapi, pasien setelah transplantasi organ. Orang gemuk dengan BMI 40 atau lebih dan mereka yang sedang hamil juga berisiko tinggi.
Bagaimana bantuannya sekarang? Menunggu alasan yang "mendesak"?
Saat ini, sehubungan dengan pandemi, organisasi perawatan medis telah diubah untuk sementara - pemeriksaan kesehatan ditunda, warga disarankan untuk menunda waktu untuk mencari perawatan medis rutin baik di poliklinik maupun di rumah sakit. Pada saat yang sama, perawatan medis untuk pasien dengan penyakit onkologis, penyakit pada sistem kardiovaskular dan endokrin, serta mereka yang menjalani terapi penggantian ginjal dijamin sepenuhnya. Faktanya, banyak institusi sedang didesain ulang - ini penting dan perlu. Mendapatkan ke klinik kerja terdekat semakin sulit. Pengobatan rutin juga tidak bisa berhenti. Banyak orang membutuhkan tes rutin - keberhasilan terapi dasar bergantung pada mereka. Pusat kesehatan manapun, rumah sakit manapun merupakan sumber infeksi yang potensial. Ini benar-benar tempat terakhirmu,jika Anda tidak merasa buruk.
Apa yang harus dilakukan oleh penderita penyakit kronis?
Jangan berhenti minum obat Anda
Dalam kasus apapun jangan berhenti minum obat dan memulai pengobatan sendiri. Ini sangat penting bagi pasien dengan penyakit kardiovaskular. Penting untuk melanjutkan kegiatan rehabilitasi bagi mereka yang mengalami stroke. Anda tidak boleh melepaskan obat yang menurunkan tekanan darah dan obat yang meningkatkan suplai darah ke jantung dan otak.
Mengambil obat nootropik
Bertindak sebagai vasodilator, nootropics meningkatkan sirkulasi darah di otak dan pada saat yang sama memberikan nutrisi penting, meningkatkan aliran energi dan oksigen ke otak.
Nootropics adalah kelompok obat khusus. Bertindak melalui berbagai mekanisme, mereka dapat secara signifikan meningkatkan fungsi otak.
Apa yang sangat penting untuk orang yang mengisolasi diri - obat nootropik dapat meningkatkan daya ingat, perhatian, meningkatkan suasana hati, mengurangi kelelahan, dan membantu mereka yang sudah pernah menderita penyakit flu atau virus pulih. Obat golongan ini dapat digunakan bersama dengan obat lain untuk mencegah eksaserbasi penyakit kronis dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Beberapa nootropics memiliki beberapa efek positif sekaligus. Dengan demikian, obat Cortexin meningkatkan resistensi terhadap stres, melindungi neuron dari kerusakan, memiliki efek antikonvulsan, dan membantu memulihkan fungsi sistem saraf pusat dengan cepat setelah stres. Ini juga melindungi jaringan otak dari efek racun obat lain, yang biasanya banyak diresepkan untuk penyakit kronis. Cortexin diciptakan di Departemen Akademi Medis Militer di St. Petersburg dan sejak itu telah lulus banyak tes ilmiah. Efektivitasnya telah dibuktikan dalam berbagai penyakit akut dan kronis: setelah stroke, gangguan tidur, dan bahkan penurunan gejala depresi telah diketahui karena meredakan kecemasan ringan dan pemulihan kompleks sel-sel saraf. Ini adalah opsi dukungan dan pencegahan yang bagus. Karena itu,jika Anda sedang menjalani pengobatan dengan obat-obatan seperti Cortexin, penting untuk tidak berhenti meminumnya pada saat yang sulit ini.
Kendalikan situasi
Tak satu pun dari kami berharap bahwa kami harus duduk di rumah untuk waktu yang tidak terbatas. Orang dengan penyakit kronis berisiko lebih tinggi dibandingkan orang lain. Untuk mereka, beberapa tip cepat:
- Sekalipun Anda terbatas pada tempat yang kecil, cobalah untuk bangun dan berjalan lebih sering. Faktanya, gaya hidup yang tidak banyak bergerak telah diberi label "merokok baru" karena meningkatnya obesitas dan penyakit terkait.
- Jika Anda berencana menghabiskan waktu di depan TV dalam isolasi diri, menempatkan bantal kecil di antara punggung bawah dan sofa akan membantu mencegah sakit punggung dan menjaga postur tubuh Anda. Beristirahatlah untuk jalan kaki atau olahraga ringan.
- Jika tidak ada rutinitas harian, Anda kemungkinan besar akan makan lebih banyak. Jangan lupakan prinsip makan sehat atau ikuti diet yang diresepkan oleh dokter Anda. Sebelum pendekatan berikutnya ke lemari es, tanyakan pada diri Anda: "Apakah saya benar-benar lapar sekarang, atau apakah saya tidak punya apa-apa untuk disibukkan?" Cobalah minum segelas air daripada camilan.
- Jangan putus asa dan jangan panik. Stres berkontribusi besar terhadap eksaserbasi penyakit kronis. Berkomunikasi lebih banyak dengan keluarga Anda.
Jangan berhenti minum obat yang diresepkan! Lanjutkan pengobatan yang dimulai sebelum isolasi diri. Pada saat yang sama, beberapa obat, seperti Cortexin, tidak hanya memiliki efek utama (meningkatkan fungsi korteks serebral dan metabolisme neuron), menghilangkan kelelahan dan memulihkan kinerja, tetapi juga membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres akibat isolasi.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
