Cara menurunkan berat badan dalam 1 hari
Untuk menghilangkan sejumlah kecil kelebihan berat badan, tidak perlu menjalani diet ketat untuk waktu yang lama atau bahkan kelaparan. Ada sejumlah diet yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan sebanyak satu pon atau satu kilogram dalam satu hari, namun, mempraktikkannya seringkali tidak disarankan, karena alih-alih memberikan efek positif dalam bentuk penurunan berat badan, Anda dapat menempatkan tubuh dalam mode stopper dan, sebaliknya, menambah beberapa kilogram ekstra.
Cara menurunkan berat badan dalam 1 hari: mentimun mono diet
Diet mentimun mono lebih dari sekadar cara nyata untuk menurunkan 2 kg dalam 1 hari tanpa merasa tidak nyaman dan lapar. Sepanjang hari, Anda perlu mengonsumsi 2 kg mentimun segar untuk 5-6 dosis, selain itu air minum dalam jumlah berapa pun diperbolehkan di siang hari. Diet seperti itu selama 1 hari akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan hingga 1-1,5 kg per hari, dan untuk menurunkan 2 kg dalam satu hari, perlu, selain diet, untuk membuat enema pembersihan pada akhir hari, yang secara efektif akan membersihkan usus.
Minum diet selama 1 hari
Untuk menurunkan sedikit berat badan berlebih per hari, Anda bisa menggunakan diet selama 1 hari air minum, yang mana Anda perlu minum dari 6 hingga 12 gelas. Airnya harus sederhana atau mineral, atau Anda bisa menyiapkan air sesuai resep yang dirancang khusus untuk menurunkan berat badan. Ada dua resep membuat air untuk menurunkan berat badan:
- Resep 1 - Anda perlu mencampur dua lemon besar cincang, satu cabai rawit, 2 liter air dan sedikit peterseli, bersikeras cairannya semalaman, setelah itu di pagi hari cairan yang sudah jadi harus disaring dan dikonsumsi seperti air biasa sepanjang hari;
- Resep 2 - Anda perlu memotong halus jahe segar kecil, satu lemon berukuran sedang dengan parutan kulit, dua mentimun segar dan 10 g peppermint. Bahan cincang harus dimasukkan ke dalam botol 3 liter dan diisi dengan air dingin. Anda harus menahan cairan yang dihasilkan selama beberapa jam di lemari es, lalu saring dan gunakan yang sudah jadi sepanjang hari diet.
Diet protein selama 1 hari
Diet protein memungkinkan untuk menurunkan berat badan berlebih dalam jumlah yang cukup besar dalam waktu singkat, namun, hasil 4-5 kg dapat dicapai dengan mengikuti diet protein setidaknya selama seminggu. Makan telur, keju cottage, daging, dan produk protein lainnya, yang diperbolehkan dalam jumlah tidak terbatas, sambil mengikuti diet selama 1 hari, Anda dapat mencapai hasil setengah kilo atau bahkan 1 kg.
Cara menurunkan berat badan dalam 1 hari: saran praktis
Untuk menurunkan berat badan satu pon atau satu kilogram per hari, tidak perlu mengikuti diet selama 1 hari. Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengikuti tips berikut:
- Perlu dipikirkan terlebih dahulu menu makanan sehari-hari karena jumlah total kalori yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 1200 kkal per hari. Jumlah total makanan yang dipilih harus dibagi menjadi lima kali makan, masing-masing kira-kira 250 kkal - ini akan membantu meningkatkan metabolisme;
- Perlu melakukan latihan kardio selama satu jam. Berlari, bersepeda, atau berenang akan bermanfaat - apa pun yang dapat meningkatkan detak jantung Anda untuk waktu yang lama;
- Anda perlu minum banyak air, karena salah satu kunci untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah hidrasi. Jumlah optimal air yang dikonsumsi per hari adalah 2 liter, yang tidak hanya membantu mengurangi nafsu makan, karena perut akan kenyang, tetapi juga membuang kelebihan natrium dari tubuh;
- Kunjungan ke pemandian Rusia akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram dengan cepat dan mendorong genangan air dan racun melalui pori-pori kulit Anda.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
