Gambar - Sifat Yang Berguna, Aplikasi, Kontraindikasi

Rasio BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 74 kkal?

Sifat yang berguna dari buah ara

Buah ara mengandung tanin, protein, asam organik, karoten, asam askorbat, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, gula. Kandungan kalori buah ara segar adalah 74 kkal per 100 g buah yang dikupas, dan dikeringkan - 249 kkal. Buah ara segar mengandung gula hingga 25%, dan buah ara kering - hingga 40%.

Berkat potasium yang terkandung dalam buah-buahan, khasiat buah ara yang bermanfaat diketahui: ia memperluas dan melemaskan pembuluh darah, berfungsi sebagai agen profilaksis yang baik untuk hipertensi, berguna untuk penyakit pembuluh darah dan patologi kardiovaskular.

Selain itu, buah ara membantu melawan batuk, sembelit, anemia, penyakit hati, limpa, jantung berdebar.

Selain itu, buah-buahan memengaruhi pembekuan darah - mengandung ficin dan karena itu membantu trombosis vaskular.

Buah ara terkenal karena khasiatnya yang bermanfaat secara eksklusif dengan kulit hitam, dan buah putih hanya menarik sebagai produk makanan.

Penggunaan buah ara

Untuk masuk angin, kaldu ara diminum sebagai antipiretik, mengeluarkan keringat: dua sendok makan buah ara kering direbus dalam 200 ml susu atau air. Rebusan seperti itu bisa dibilas dengan sakit tenggorokan, meredakan radang bronkus, trakea, laring, gusi dengan baik.

Untuk manfaat yang lebih besar, disarankan untuk menggunakan buah ara dengan susu: 4-5 buah digiling dengan segelas susu, mereka minum obat ini dengan pemanasan 2-4 kali sehari, masing-masing 100 ml. Dalam bentuk ini, buah ara bagus untuk batuk.

Buah ara yang direbus dalam susu mempercepat pematangan abses purulen dan mengobati berbagai radang kulit.

Larutan buah ara yang encer membantu memecah dan menghilangkan batu ginjal, dan juga mengurangi rasa sakit saat buang air kecil. Solusinya disiapkan sebagai berikut: 3-5 buah ara dituangkan di atas 200 ml air mendidih, direbus selama 5 menit. di atas api kecil, dan giling. Minum obat ini sepanjang hari, di antara waktu makan.

Daun ara juga digunakan dalam pengobatan. Infusnya membantu kebotakan dan vitiligo: dua sendok makan daun meja cincang dituangkan dengan 400 ml air mendidih, diinfuskan selama 60 menit, disaring, diminum 15 menit sebelum makan, 100 ml 4 kali sehari.

Untuk abses, infus daun ara kering dalam susu membantu meredakan sakit tenggorokan: untuk 400 ml susu mendidih ada dua sendok makan daun. Kumur infus dan buat lotion.

Karena nilai gizinya dan kandungan kalorinya yang relatif rendah, buah ara dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari, diserap dengan baik dan oleh karena itu dapat dikonsumsi sepanjang hari sebagai camilan. Selain itu, buah ara kering, berkat gula yang dikandungnya dan rasanya yang enak, dapat digunakan sebagai makanan penutup dan menggantinya dengan permen yang kaya akan karbohidrat kompleks. Untuk menghindari bahaya, ahli gizi merekomendasikan buah ara untuk dimakan secara eksklusif pada siang hari, sampai pukul 18.00.

Selain itu, buah ara kering dianggap sebagai produk makanan, karena mengandung serat, pembersih usus, dan asam lemak omega yang membantu melawan kolesterol "jahat", merangsang aktivitas otak. Saat memilih buah ara kering, Anda harus memperhatikan keseluruhan, bahkan buah dengan warna terang, yang tidak menyusut atau berubah bentuk selama pengeringan.

Bahaya buah ara, kontraindikasi penggunaannya

Buah ara tidak memiliki kontraindikasi yang serius; dengan tidak adanya kepekaan individu, buah ara dapat dikonsumsi untuk waktu yang lama, yang diperlukan, misalnya, dalam pengobatan batuk berlama-lama dengan buah ara, anemia, dan bronkitis kronis.

Karena asam oksalat yang dikandungnya, buah ini dikontraindikasikan untuk asam urat.

Penderita diabetes, mengingat kandungan gula dan kalori yang tinggi, buah ara sebaiknya tidak dikonsumsi.

Karena serat yang dikandungnya, buah ara dapat membahayakan mereka yang menderita peradangan akut pada lambung dan usus.

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.