Aprikot

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Aprikot adalah pohon buah dari genus Plum dari famili Rosaceae, sekaligus buah dari pohon ini. Tempat kelahiran tanaman tersebut belum ditetapkan secara andal, tetapi Armenia dan wilayah Tien Shan di China mengklaim gelar ini. Aprikot dibawa ke Rusia pada abad ke-17 dari Barat. Buah dari pohon itu dimakan segar dan dikeringkan.

Nilai gizinya Porsi Aprikot 100 g Jumlah per porsi Kalori 48 Kalori dari Fat 3.51 % Nilai harian ^* Total Lemak 0,39 g 1% Jenuh lemak 0,03 g 0% Tak jenuh ganda. lemak 0,08 g Tak jenuh tunggal. lemak 0,17 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 259 mg 7% Total Karbohidrat 11,12g 4% Gula 9.24 g Serat makanan 2 g 8% Protein 1,4 g 3% Vitamin A 38% Vitamin B6 3% Vitamin C 17% Vitamin K 4% Niasin 3% Tiamin 2% Besi 2% Kalsium 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Seng 1% * Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal

Rasio BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 48 kkal?

Berjalan	12 menit
Jogging	5 menit.
Renang	4 menit
Sepeda	7 menit
Aerobik	10 menit.
Pekerjaan rumah tangga	16 menit

Sifat yang berguna dari aprikot

Buah aprikot mengandung malat, sitrat, asam tartarat, gula, pati, zat besi, fosfor, tanin, magnesium, perak, senyawa yodium, vitamin C, B, P, H, E, pektin.

Sifat yang berguna dari aprikot: meningkatkan kadar hemoglobin, mengatur proses hematopoiesis, meningkatkan daya ingat dan aktivitas otak, juga memiliki efek pencahar, diuretik, efek dekongestan, menghilangkan garam logam berat.

Biji aprikot digunakan untuk membuat minyak, yang digunakan sebagai pelarut untuk beberapa obat. Minyak aprikot mengandung 5% asam miristat, 14% asam stearat dan 20% asam linoleat.

Aplikasi aprikot

Aprikot bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia, obesitas, kardiovaskular, penyakit ginjal, sembelit.

Sifat restoratif aprikot digunakan selama periode peningkatan tekanan mental, dan itu juga termasuk dalam terapi suportif pasien kanker.

Aprikot kering - aprikot kering termasuk dalam diet magnesium, yang diresepkan untuk pasien dengan hipertensi, anemia. Pasien hipertensi selama musim pemasakan disarankan untuk memakannya sebanyak mungkin. Aprikot kering juga sebagai tonik umum berguna untuk wanita hamil, anak-anak, orang tua - mereka menggunakannya dalam jumlah 100-150g per hari.

Biji aprikot, selain untuk produksi minyak, berhasil digunakan sebagai obat untuk menghilangkan batuk pada asma bronkial, bronkitis, trakeitis, radang selaput lendir hidung, radang selaput lendir hidung, radang tenggorokan. Untuk menyiapkan obatnya, Anda membutuhkan 20g biji aprikot yang sudah dikupas untuk dikeringkan dan digiling menjadi bubuk. Ambil bubuk dari biji aprikot satu sendok teh sekitar empat kali sehari dengan teh atau susu. Anda tidak dapat mengambil lebih dari 20 g nukleolus sekaligus - ini dapat menyebabkan keracunan.

Sifat diuretik aprikot digunakan untuk mengobati penyakit ginjal, jantung, dan pembuluh darah. Untuk ini, infus aprikot kering disiapkan: aprikot kering cincang (100g) dituangkan dengan satu liter air mendidih, bersikeras selama 6 jam. Gula tidak dapat ditambahkan ke infus.

Telah ditemukan bahwa segelas jus aprikot cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian. Karena sifat bakterisidal aprikot, jus dari buahnya dapat diminum dengan peningkatan keasaman jus penyakit lambung dan usus, yang disertai dengan proses pembusukan.

Sifat menguntungkan dari aprikot juga digunakan dalam tata rias: masker yang terbuat dari parutan buah segar memiliki efek menenangkan pada kulit.

Getah dari pohon aprikot telah digunakan dalam pengobatan - digunakan untuk menghasilkan cairan yang menggantikan darah. Selain itu, permen karet aprikot digunakan sebagai pelapis, zat astringen.

Kontraindikasi

Aprikot memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, tetapi memiliki beberapa kontraindikasi.

Anda tidak boleh makan buah saat perut kosong, setelah makan daging dan makanan lain yang butuh waktu lama untuk dicerna, pencernaan bisa jadi akan terganggu.

Aprikot segar tidak boleh dimakan untuk tukak gastrointestinal, gastritis dengan keasaman tinggi.

Penggunaan aprikot untuk pankreatitis, patologi hati harus dibatasi. Pada diabetes, buah dikontraindikasikan dalam bentuk apa pun - mengandung banyak gula.

Dengan kekurangan karoten, Anda dapat menggunakan aprikot untuk mengisinya kembali, namun harus diingat bahwa vitamin ini tidak diserap ketika fungsi kelenjar tiroid dihambat. Dalam kasus ini, disarankan untuk menggunakan vitamin A.

Makan banyak buah - lebih dari 10-15 buah per hari bisa menyebabkan diare. Penyalahgunaan buah-buahan kering dan segar jarang terjadi, tetapi menyebabkan penurunan tekanan darah, depresi pernapasan, kontraksi jantung, dan pusing.

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.