Meningkatkan atau menurunkan tekanan kopi
Isi artikel:
- Kopi dan efeknya
- Bagaimana kopi mempengaruhi tekanan manusia
- Manfaat kopi bagi kesehatan lainnya
- Mengapa kopi bisa berbahaya dan dikontraindikasikan untuk dikonsumsi
- Informasi umum tentang hiper- dan hipotensi arteri
- Video
Kopi meningkatkan tekanan darah karena merupakan tonik alami dan salah satu minuman yang paling umum dikonsumsi di dunia. Mengapa pertanyaan tentang apakah kopi meningkatkan atau menurunkan tekanan darah tetap terbuka bagi banyak orang? Ternyata ada alasannya.
Kopi dapat meningkatkan dan menurunkan tekanan darah dalam kondisi tertentu
Kopi dan efeknya
Komentar dokter tentang kopi tidak kategoris, kebanyakan dari mereka cenderung menganggapnya bermanfaat dalam jumlah sedang (tidak lebih dari tiga cangkir sehari), tentu saja, dengan tidak adanya kontraindikasi untuk orang tersebut. Pada saat yang sama, disarankan untuk membuat pilihan yang lebih menyukai minuman alami daripada minuman instan. Mengingat efek diuretik kopi, saat meminumnya, perlu dilakukan kompensasi atas hilangnya cairan. Untuk tujuan ini, banyak kafe menyajikan kopi dengan segelas air - Anda tidak boleh mengabaikannya.
Kafein dalam kopi membentuk pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, menjadikan kopi cara yang efektif untuk meningkatkan kinerja. Efek stimulasi kafein yang diucapkan pada sistem saraf biasanya dimulai 15-20 menit setelah konsumsi, akumulasi di dalam tubuh tidak terjadi, oleh karena itu efek tonik tidak bertahan lama.
Jika Anda minum kopi secara teratur untuk waktu yang lama, tubuh menjadi kurang rentan terhadap aksi kafein, dan toleransi berkembang. Faktor lain yang menentukan efek kopi pada tubuh termasuk predisposisi genetik, ciri sistem saraf, dan adanya penyakit tertentu. Tekanan darah dasar orang tersebut juga dipengaruhi.
Perlu diperhatikan bahwa tidak hanya kopi, minuman lain yang mengandung kafein (teh hijau dan hitam kuat, minuman berenergi) bisa mempengaruhi tingkat tekanan darah.
Bagaimana kopi mempengaruhi tekanan manusia
Sebagai hasil dari penelitian yang dilakukan, ditemukan bahwa kopi paling sering meningkatkan tekanan darah dan mempercepat denyut nadi untuk waktu yang singkat setelah meminum minuman tersebut, setelah itu segera kembali ke nilai aslinya. Peningkatan sementara biasanya tidak lebih dari 10 mm Hg. Seni.
Namun, tekanan darah tidak selalu naik setelah minum. Oleh karena itu, kopi dalam porsi sedang (1-2 cangkir) mungkin tidak berpengaruh pada orang sehat dengan tekanan darah normal.
Pada penderita hipertensi, kopi membantu menjaga tekanan darah tinggi. Untuk alasan ini, pasien tersebut biasanya tidak disarankan untuk meminumnya sama sekali, atau diindikasikan untuk mengurangi konsumsi menjadi 1-2 cangkir kecil sehari. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tekanan meningkat saat minum kopi dengan susu, terutama jika Anda meminumnya dalam jumlah banyak.
Kadang-kadang sebuah pendapat diungkapkan, khususnya, dokter TV terkenal Elena Malysheva menganutnya, yang, karena efek diuretik kopi, menurunkan tekanan darah. Namun, efek diuretik kopi tertunda dalam kaitannya dengan eksitatori, melainkan dapat dianggap sebagai mekanisme kompensasi yang menetralkan peningkatan tonus pembuluh darah dan membuat kopi kurang berbahaya untuk minuman hipertensi daripada yang diperkirakan sebelumnya. Namun, dengan mempertimbangkan reaksi individu masing-masing organisme, dengan kecenderungan hipertensi arteri tentang apakah mungkin minum kopi dengan tekanan darah tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Pada pasien dengan tekanan darah rendah, kopi menormalkan indikator, dan juga mengurangi gejala karakteristik hipotensi arteri (lesu, lelah, mengantuk), yang secara signifikan meningkatkan kualitas hidup orang dengan tekanan darah rendah. Namun, pasien hipotensi harus memperhitungkan bahwa kopi meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dan jika Anda meminumnya terlalu sering, tekanan darah menurun. Ini karena efek diuretik kopi dan disebabkan oleh dehidrasi yang berlebihan.
Manfaat kopi bagi kesehatan lainnya
Kafein banyak digunakan dalam pengobatan. Digunakan untuk sakit kepala, sebagai minuman energi dengan penurunan vitalitas, mampu meningkatkan perhatian dan kemampuan berkonsentrasi untuk waktu yang singkat. Beberapa penelitian mendukung sifat antioksidan dari kafein, termasuk kemampuannya mencegah perkembangan kanker.
Karena zat memiliki efek diuretik, zat ini dapat digunakan bila perlu untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh (misalnya, jika terjadi edema).
Selain itu, kopi alami mengandung vitamin (B 1, B 2, PP), unsur mikro dan makro yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Dengan demikian, kalium dan zat besi yang terkandung dalam minuman aromatik membantu meningkatkan fungsi jantung dan menormalkan kadar hemoglobin dalam darah, mencegah perkembangan anemia defisiensi besi.
Kopi membantu meningkatkan mood, terlebih lagi, ini adalah minuman rendah kalori yang mengurangi nafsu makan seseorang dan mengidam yang manis-manis, untuk alasan ini sering dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
Jika dikonsumsi secara teratur, kopi meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Minuman ini mengurangi risiko sirosis hati, dan juga memiliki sedikit efek pencahar, yang mencegah perkembangan sembelit.
Mengapa kopi bisa berbahaya dan dikontraindikasikan untuk dikonsumsi
Terlepas dari banyak khasiat yang bermanfaat, tidak disarankan bagi anak di bawah 14 tahun untuk minum kopi - sistem saraf mereka tidak dapat mengatasi stimulasi tambahan dengan baik, dan tidak membutuhkannya.
Kafein bersifat adiktif, itulah alasan lain mengapa Anda tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Karena efeknya yang merangsang, sebaiknya tidak minum kopi sebelum tidur, dan memang di malam hari. Ini terutama berlaku untuk orang yang menderita insomnia.
Jika pasien memiliki tekanan intrakranial tinggi, lebih baik juga untuk menolak minum kopi.
Orang dengan gangguan penglihatan harus minum kopi dengan hati-hati, karena kopi dapat meningkatkan tekanan intraokular.
Dipercaya bahwa kopi dengan susu tidak memengaruhi tekanan, tetapi tidak demikian - sifat kopi hitam dipertahankan ketika susu ditambahkan
Kopi berdampak negatif pada metabolisme kalsium, untuk alasan ini tidak disarankan meminumnya untuk orang tua dan anak-anak pada usia ketika kerangka berada dalam fase pertumbuhan aktif. Kadar kalsium darah yang menurun berkontribusi pada penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.
Kafein memiliki kemampuan untuk melewati plasenta dan meningkatkan detak jantung pada janin yang sedang berkembang, yang tidak diinginkan. Menyalahgunakan kopi saat menggendong bayi meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, lahir mati, dan berat lahir rendah, jadi wanita harus minum kopi secukupnya selama kehamilan. Dengan toksikosis lanjut (gestosis) atau peningkatan risiko perkembangannya, kopi dikontraindikasikan.
Informasi umum tentang hiper- dan hipotensi arteri
Tekanan darah optimal pada manusia adalah 100–120 hingga 60–80 mm Hg. Seni., Meskipun laju individu mungkin agak menyimpang dari kisaran ini, biasanya dalam 10 mmHg. Seni.
Hipotensi arteri (hipotensi) biasanya didiagnosis ketika tekanan darah turun lebih dari 20% dari nilai dasar.
Hipertensi arteri (hipertensi) lebih sering terjadi dan memiliki tiga derajat:
- hipertensi 1 derajat (tekanan dari 140 hingga 90 hingga 159 hingga 99 mm Hg);
- hipertensi derajat 2 (tekanan dari 160 hingga 100 hingga 179 hingga 109 mm Hg);
- hipertensi 3 derajat (tekanan dari 180 hingga 110 mm Hg ke atas).
Dengan kedua penyimpangan tersebut, maka perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai kemungkinan minum kopi.
Video
Kami menawarkan untuk melihat video tentang topik artikel.
Anna Aksenova Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: 2004-2007 "First Kiev Medical College" khusus "Laboratorium Diagnostik".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
