Daun Pelangsing
Orang menggunakan daun untuk menurunkan berat badan dalam salad sebagai bagian dari banyak diet. Kandungan kalori sayuran hijau rendah, selain itu kaya akan vitamin dan garam mineral.
Dill untuk menurunkan berat badan
Dill adalah alat yang baik untuk membantu melawan kelebihan berat badan bagi mereka yang tidak siap menghadapi pantangan makanan yang sulit atau latihan yang melelahkan. Daun adas manis untuk menurunkan berat badan cocok karena beberapa alasan:
- Mereka menghilangkan kelebihan air dari tubuh, melawan edema, dan air membuat sebagian besar kelebihan berat badan;
- Meningkatkan fungsi sistem pencernaan, mempercepat pergerakan dan pencernaan makanan;
- Menormalkan metabolisme;
- Mereka adalah sumber vitamin, garam mineral dan serat alami yang penting;
- Mereka menstabilkan sistem saraf.
Dill sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan dapat ditambahkan segar dalam jumlah tak terbatas ke salad, hidangan utama, ikan dan daging. Anda seharusnya tidak mengharapkan hasil setinggi langit dalam penurunan berat badan, jadi yang terbaik adalah menggunakan dill untuk menurunkan berat badan sebagai tambahan makanan utama Anda.
Keunggulan lain dill greens untuk menurunkan berat badan adalah zat aromatik yang terkandung di dalam tanaman mampu menekan nafsu makan berlebih, mengurangi rasa lapar. Alternatif untuk adas dalam salad adalah infus atau teh bijinya. Praktis tidak ada kontraindikasi penggunaan adas manis untuk menurunkan berat badan - tanaman ini berguna untuk semua orang. Satu-satunya pengecualian adalah bahwa itu harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi), karena tekanannya semakin menurun.
Sorrel - daun untuk menurunkan berat badan
Sorrel adalah tanaman tahunan dengan daun asam (berkat asam oksalat) yang dapat ditemukan hampir di mana-mana. Bisa tumbuh liar atau dibudidayakan oleh manusia.
Sorrel untuk menurunkan berat badan digunakan dalam salad atau untuk makanan penutup. Ini meningkatkan pencernaan dengan mengurangi fermentasi pembusukan di usus, sehingga mampu mengurangi kelebihan berat badan. Daun coklat kemerah-merahan juga cocok untuk menurunkan berat badan karena mengandung banyak zat besi, yang kekurangannya biasanya disebabkan oleh pantangan makanan.
Kandungan kalori coklat kemerah-merahan hanya 19 kkal per 100 g daun. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengonsumsi sayuran berdaun ini dalam jumlah yang tidak terbatas tanpa takut menjadi gemuk. Kandungan coklat kemerah-merahan yang rendah kalori memungkinkannya direkomendasikan untuk dimasukkan dalam makanan orang gemuk. Perhatian dalam penggunaan produk ini harus diperhatikan oleh orang-orang dengan urolitiasis dan kecenderungan untuk membentuk batu kalsium.
Bayam juga melawan berat badan ekstra
Kandungan kalori rendah dan kandungan nutrisi tinggi pada bayam menjadikan tanaman berdaun ini ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bayam juga menghilangkan kelebihan air dengan baik.
Hal utama adalah jangan berlebihan dengan lemak saat memasak. Casserole mie dan bayam dengan telur yang cukup umum adalah hidangan sarapan yang sangat enak dan ringan yang akan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, dan pada saat yang sama mengandung sangat sedikit kalori. Kandungan kalori bayam hanya 20 kkal per 100 g jamu segar.
Untuk menurunkan berat badan, daun bayam dapat digunakan baik segar maupun yang diproses secara termal, tetapi segar (dengan umur simpan hingga 2 hari) jauh lebih sehat. Rasanya hampir netral, sehingga cocok untuk ditambahkan ke banyak hidangan. Kadang-kadang digunakan hanya untuk tujuan dekoratif, karena bayam memberikan warna kehijauan yang menyenangkan pada adonan, bubur sayuran atau makanan penutup.
Untuk menurunkan berat badan, daun bayam tidak dianjurkan hanya untuk orang dengan kecenderungan asam urat, reumatik, urolitiasis dan batu di saluran empedu. Ini karena adanya sejumlah besar asam oksalat di dalamnya. Meski kandungan kalori bayam hijau rendah, kondisi tersebut menjadi faktor pembatas dalam penggunaan bayam dalam makanan.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
