Konsekuensi penurunan berat badan
Saat ini, hampir setiap orang yang kelebihan berat badan bermimpi untuk menyingkirkan pound yang dibenci. Diet ketat dan kontrol konstan atas setiap gram berat badan, penggunaan pil dan obat-obatan untuk menurunkan berat badan, metode psikologis yang mahal dan cara lain disajikan di pasar dunia dalam jangkauan yang luas. Metode semacam itu dilakukan tidak hanya oleh orang-orang yang kelebihan berat badan, tetapi juga oleh mereka yang beratnya hampir tidak bisa disebut kelebihan berat badan.
Dokter mengatakan bahwa kelebihan berat badan memiliki efek buruk pada kesehatan manusia, namun, apalagi tentang bahaya kekurangan berat badan, hampir tidak ada yang berfokus pada konsekuensi negatif dari penurunan berat badan.
Dari sudut pandang fisiologis, parameter ideal model karena konstitusi tubuh manusia tidak dapat dicapai oleh kebanyakan wanita dan pria. Perwakilan dunia mode yang sama mencapai hasil seperti itu melalui kekurangan gizi yang konstan, pola makan yang kaku, dan pelatihan yang melelahkan, yang berdampak negatif pada kesehatan mereka.
Kesempatan untuk menjadi langsing dan bugar, tanpa konsekuensi negatif dari penurunan berat badan, tetap ada. Mencapai hasil yang bagus cukup sederhana, yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti prinsip diet sehat, khususnya, tidak makan berlebihan dan makan karbohidrat dan lemak sederhana dalam jumlah sedang, dan juga berolahraga secara teratur.
Efek kesehatan negatif dari penurunan berat badan
Pola makan yang parah dan penggunaan pil diet menyebabkan gangguan metabolisme, memperlambat proses penyembuhan berbagai penyakit, dan juga menurunkan kemampuan kerja seseorang. Konsekuensi negatif yang tidak kalah dari penurunan berat badan setelah diet ketat atau kelaparan adalah peningkatan kecenderungan depresi, gugup dan keadaan psikologis yang tidak stabil.
Menjadi terlalu kurus meningkatkan risiko terkena tuberkulosis dan penyakit pernapasan lainnya. Kekurangan berat badan pada wanita mengganggu organ reproduksi, khususnya ovarium, yang memproduksi hormon seks. Karena itu, banyak yang mengeluhkan tidak adanya atau kelangkaan aliran menstruasi. Konsekuensi tersulit dari penurunan berat badan bagi wanita muda adalah infertilitas atau keguguran. Kekurangan jaringan adiposa dan tidak berfungsinya ovarium selanjutnya menyebabkan menopause dini. Berat badan kurang juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.
Obesitas, pada gilirannya, telah berubah menjadi "epidemi global" saat ini, terutama di negara-negara Barat, dan menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat. Hipertensi, aterosklerosis, penyakit jantung iskemik, dan diabetes mellitus hanyalah beberapa dari daftar penyakit yang merupakan konsekuensi dari kelebihan berat badan.
Bagaimana cara mengencangkan perut setelah menurunkan berat badan?
Keinginan untuk segera menurunkan berat badan terkadang begitu besar sehingga seseorang sama sekali tidak memikirkan konsekuensi dari penurunan berat badan, seperti stretch mark dan kelebihan kulit di perut, pinggul dan samping. Ahli penurunan berat badan yang terpelajar mengatakan bahwa Anda tidak perlu memikirkan tentang cara menghilangkan kulit berlebih setelah menurunkan berat badan, tetapi tentang bagaimana kulit tidak kehilangan nadanya dalam proses penurunan berat badan.
Tentu saja, mereka benar, kecepatan yang benar dan penurunan berat badan yang memadai adalah kunci untuk hasil yang sangat baik yang akan memungkinkan Anda untuk tidak memikirkan tentang cara menghilangkan perut setelah menurunkan berat badan atau cara mengencangkannya. Hanya untuk ini Anda perlu memiliki pengalaman yang cukup banyak dalam urusan sukses menurunkan berat badan, rutin berolahraga sepanjang hidup, memantau kondisi tubuh dan merawat kulit. Sayangnya, kebanyakan orang tidak memiliki pengalaman ini, dan karena itu dihadapkan pada pertanyaan bagaimana cara mengencangkan perut setelah menurunkan berat badan?
Bahkan atlet yang bersemangat terkadang merasa sulit untuk menghilangkan kelebihan kulit setelah menurunkan berat badan, karena kulit di perut bagian bawah hampir semuanya kurang elastis dibandingkan dengan area tubuh lainnya. Itulah sebabnya, terlepas dari semua trik dan upaya untuk menghindari efek negatif penurunan berat badan ini, kulit kehilangan warna pada perut. Itulah mengapa pertanyaan tentang cara menghilangkan perut setelah menurunkan berat badan sangat relevan.
Ada beberapa cara untuk menghilangkan efek penurunan berat badan ini. Pertama, latihan kekuatan secara teratur dapat membantu memulihkan warna kulit dengan cukup cepat. Mereka tidak hanya mempercepat metabolisme, yang pada gilirannya mempercepat pengencangan kulit, tetapi juga menyediakan suplai nutrisi dan kolagen padanya.
Kedua, perawatan salon seperti rumput laut, kopi, dan bungkus madu membantu menjenuhkan kulit dengan kolagen, yang menyebabkannya berkontraksi secara mekanis. Dalam kombinasi dengan termoterapi dan pembungkus termal, prosedur semacam itu memiliki efek signifikan pada elastisitas dan memungkinkan Anda menghilangkan kelebihan kulit setelah menurunkan berat badan. Kompleks pijat manual, berbagai peeling atau scrub yang dikombinasikan dengan aromaterapi juga dapat membantu mengencangkan kulit.
Ketiga, nutrisi yang tepat juga dapat menghilangkan konsekuensi penurunan berat badan seperti kulit kendur. Penggunaan yoghurt, biokefir, dan susu asam meningkatkan saluran pencernaan dan meningkatkan penyerapan protein dari makanan. Makanan yang kaya asam amino merupakan bahan pembangun jaringan ikat, yang secara harfiah "menarik" kulit ke tempat yang tepat. Sering mengonsumsi berbagai jenis ikan kaya kolagen seperti salmon merah muda, salmon, dan trout, serta telur puyuh dan makanan laut yang kaya seng, juga akan membantu memulihkan elastisitas kulit.
Keempat, Anda bisa menghilangkan kelebihan kulit setelah menurunkan berat badan melalui operasi plastik. Metode ini sangat efektif, namun membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk pulih dari operasi.
Setiap orang memilih sendiri metode penurunan berat badan yang menurutnya paling optimal. Dalam mengejar sosok langsing, sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda sendiri dan ingat bahwa konsekuensi penurunan berat badan terkadang negatif. Anda tidak boleh berusaha untuk segera menghilangkan berat badan berlebih, jauh lebih tepat untuk menurunkan berat badan dengan kecepatan yang memadai tanpa membahayakan kesehatan.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
