Bagaimana menangani keadaan neurosis
Kebetulan suatu hari seseorang memperhatikan: kecemasan telah lama dan dengan kuat memasuki hidupnya, mimpi menjadi pendek dan terputus-putus, dan setelah kelelahan tetap ada, saraf pergi ke neraka, dan kehidupan telah berubah menjadi tumbuh-tumbuhan tanpa tujuan. Biasanya, neurosis yang harus disalahkan atas gejala yang tidak menyenangkan ini. Keadaan neurosis sama sekali bukan hanya saraf yang hancur, seperti yang terkadang diyakini, yang dengan sendirinya akan menjadi teratur dan kehidupan akan membaik dengan sendirinya. Ini adalah penyakit yang membutuhkan pengobatan. Dokter membedakan beberapa jenis neurosis: neurosis histeris, neurasthenia, gangguan obsesif-kompulsif. Tergantung pada jenis penyakitnya, pengobatan dapat bervariasi, tetapi bagaimanapun juga, dokter harus memilihnya.
Pertama-tama, mari kita bicara tentang apa yang tidak boleh dilakukan dalam keadaan neurosis. Daftar obat yang tidak membantu neurosis dipimpin oleh alkohol. Diyakini bahwa alkohol dapat membantu meredakan gejala, meningkatkan kualitas tidur, dan menghilangkan stres. Nyatanya, tidak demikian. Alkohol meningkatkan kondisi mental seseorang. Dia dengan mudah mengubah kegembiraan menjadi pesta pora, dan neurosis serta depresi menjadi keputusasaan yang hitam. Selain itu, dalam keadaan neurosis, seseorang tidak selalu sadar akan tindakannya, dan dosis alkohol "terapeutik" dapat dengan mudah berubah menjadi ketergantungan alkohol. Dan alkoholisme jauh lebih sulit diobati.
Hal kedua yang tidak boleh Anda lakukan adalah meresepkan antidepresan dan pil tidur sendiri. Secara umum, saat ini, para dokter telah sampai pada gagasan tentang ketidakbergunaan dan bahkan bahaya pengobatan obat untuk neurosis. Obat-obatan hanya diresepkan pada fase akut, diminum dalam waktu singkat dan selalu dilengkapi dengan pengobatan non-obat, yang dalam hal ini adalah yang utama.
Keadaan neurosis merespons pengobatan psikoterapi dengan baik, karena selalu memiliki alasan psiko-emosional.
Sebelumnya, sebagai pengobatan untuk neurosis, dokter meresepkan perjalanan ke air. Ini mungkin akan membuat Anda tersenyum, tetapi pada kenyataannya metode ini masuk akal dan efektif. Jika Anda sedikit mengubah kata-kata yang sudah ketinggalan zaman, sarannya terdengar seperti ini: ubah lingkungan. Sedikit tekanan yang menyertai perubahan dan perjalanan, kenalan baru, kesempatan untuk melihat masalah Anda dari sudut pandang yang berbeda - seringkali inilah yang Anda butuhkan untuk keluar dari lingkaran setan kekhawatiran kebiasaan, tindakan penuh kebencian, dan masalah yang tampaknya tidak terpecahkan.
Agar berhasil menyembuhkan keadaan neurosis, Anda perlu memasukkan dalam hidup Anda cukup waktu untuk istirahat, menetapkan pola makan normal dan rutinitas harian, mencoba meminimalkan stres, berkomunikasi dengan orang-orang yang menyenangkan dan berpikiran tertutup, berjalan di udara segar dan meningkatkan aktivitas fisik … Harus dipahami bahwa adalah mungkin untuk mengatasi keadaan neurosis, tetapi perubahan dalam hidup tidak bisa dihindari.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
