Sindrom kelelahan kronis
Sindrom kelelahan kronis, juga disebut "sindrom yuppie", "sindrom manajer" dan "wabah sofa", adalah penyakit yang diisolasi dalam bentuk terpisah hanya pada tahun 1988, tetapi kini telah menjadi epidemi yang telah melanda sebagian besar populasi kota-kota besar. Beberapa dokter cenderung menganggap sindrom kelelahan kronis bukan sebagai penyakit independen, tetapi sebagai batas antara kesehatan dan penyakit. Sebagian besar setuju bahwa karena sindrom kelelahan kronis dapat berlangsung selama beberapa tahun, yang memanifestasikan dirinya sebagai gejala yang terus-menerus, ini masih belum menjadi kondisi ambang, tetapi penyakit yang memerlukan terapi yang memadai. Orang tidak meninggal atau menjadi cacat karena sindrom kelelahan kronis, tetapi kualitas hidup manusia berkurang secara signifikan,dan dalam kasus lanjut, kecacatan total dapat terjadi. Bagian populasi yang paling aktif dan produktif menderita penyakit ini, wanita lebih sering daripada pria.
Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis
Saat ini diyakini bahwa penyebab utama sindrom kelelahan kronis adalah gaya hidup modern, yang sangat tidak sehat bagi seseorang, terutama yang jauh dari alam di antara penduduk kota-kota besar. Penduduk perkotaan menderita sindrom kelelahan kronis puluhan kali lebih sering daripada penduduk pedesaan, di mana penyakit semacam itu sangat jarang terjadi, secara harfiah dalam kasus-kasus yang terisolasi. Orang yang melakukan persalinan kasar juga lebih jarang mengalami sindrom kelelahan kronis dibandingkan orang yang pekerjaannya tidak berhubungan dengan aktivitas fisik. Menganalisis gaya hidup pasien, dokter dapat mengidentifikasi penyebab sindrom kelelahan kronis berikut:
- Ketidakaktifan fisik. Akibat penurunan aktivitas fisik pada waktu-waktu tertentu, dibandingkan dengan normal, tidak hanya sistem muskuloskeletal yang menderita. Efek negatifnya ada pada kardiovaskular, pernapasan, sistem pencernaan, dan metabolisme secara umum.
- Nutrisi dan hiperfagia yang tidak seimbang. Di bawah kondisi alam, semua makhluk hidup sulit mendapatkan makanannya sendiri, dan dalam jumlah yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan. Orang modern memiliki akses tak terbatas ke makanan, dan produk makanan jauh dari sehat dalam komposisinya. Ini adalah makanan olahan, miskin nutrisi, tetapi kaya kalori dan senyawa kimia buatan. Bahkan makanan dalam jumlah besar tidak dapat memenuhi tubuh, dan seringkali kelaparan tersembunyi di balik gejala hiperfagia (kerakusan), karena tidak cukup zat penting yang disuplai.
- Meningkatnya tekanan emosional dan mental. Penduduk megalopolis modern, terutama yang makmur, menghabiskan sebagian besar waktunya dalam keadaan stres, tanpa istirahat atau bersantai untuk waktu yang lama, terkadang berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Ini secara bertahap menyebabkan penipisan mekanisme kompensasi.
Gejala Sindrom Kelelahan Kronis
Sindrom kelelahan kronis memiliki banyak gejala. Penyakit ini bisa menyamar sebagai migrain, faringitis, radang sendi, dan banyak lainnya, sehingga diagnosisnya bisa sulit. Ada gejala kelelahan kronis mayor (mayor) dan minor (minor).
Gejala utama kelelahan kronis ada dua: kelelahan yang tidak memiliki penyebab khusus untuk waktu yang lama, yang tidak kunjung sembuh bahkan setelah istirahat yang lama; dan penurunan mode aktivitas fisik lebih dari setengahnya.
Gejala minor meliputi:
- Penyakit dengan etiologi yang tidak diketahui, mirip dengan influenza, perasaan lemah,
- ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
- ketidaknyamanan umum
- sakit kepala,
- pusing
- sakit tenggorokan,
- perasaan cemas, depresi
- nyeri dada tidak terkait dengan penyakit jantung
- gangguan pencernaan (sindrom iritasi usus besar atau sembelit kronis),
- aritmia,
- gangguan tekanan darah,
- kerentanan terhadap penyakit menular,
- sifat lekas marah,
- depresi,
- gangguan tidur.
Orang sering mendengar deskripsi sindrom kelelahan kronis ini dari pasien: “Tidak ada yang menyakitkan bagi saya, dan semuanya menyakitkan pada saat yang sama. Saya lelah dan saya merasa tidak enak. Gejala khas sindrom kelelahan kronis adalah bahwa bahkan setelah tidur, kekuatan seseorang tidak pulih, dan ia merasa lelah di awal hari. Liburan juga tidak membantu, selama manifestasi mungkin sedikit melunak, tetapi tidak sepenuhnya hilang.
Diagnostik sindrom kelelahan kronis
Diagnosis sindrom kelelahan kronis penyakit ini sangat sulit karena banyaknya gejala dan tidak adanya tingkat keparahan yang tajam pada kelompok mana pun. Penyakit ini didiagnosis berdasarkan gambaran klinis yang ada, dengan adanya salah satu dari enam gejala mayor dan lebih dari enam gejala minor sindrom kelelahan kronis.
Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis
Hal utama dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis bukanlah terapi obat, meski juga digunakan, tetapi perubahan gaya hidup. Tanpa ini, obat apa pun hanya akan memiliki efek sementara, dan cepat atau lambat gejala sindrom kelelahan kronis akan kembali lagi.
Rekomendasi untuk perubahan gaya hidup bagi pasien dengan sindrom kelelahan kronis diberikan sebagai berikut:
- normalisasi rutinitas sehari-hari, dengan istirahat yang cukup, tidur minimal 8 jam;
- aktivitas fisik yang dipilih secara individual, sebaiknya setiap hari, tetapi tidak berlebihan. Misalnya, jalan-jalan jauh;
- normalisasi nutrisi. Pola makan yang memperhitungkan konsumsi energi, dengan dominasi sayur dan buah segar, karbohidrat kompleks, dan produk susu. Penolakan makanan berlemak, digoreng, diasap, makanan cepat saji dan permen;
- pelatihan teknik relaksasi dan penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.
Efek yang baik dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis diberikan oleh kursus akupunktur, yang membantu meredakan ketegangan neuromuskuler; untuk tujuan yang sama, fisioterapi digunakan, terutama hidroterapi, terapi ozon, serta pijat terapeutik dalam satu atau lebih kursus. Jika perlu, pasien akan diberi konsultasi dengan psikoterapis.
Dari obat-obatan, imunokorektor digunakan, karena dengan sindrom kelelahan kronis ada penurunan kekebalan yang terus-menerus, dan terapi vitamin sebagai tonik umum. Pengobatan simtomatik juga digunakan, tergantung pada manifestasi penyakit: pereda nyeri untuk sakit kepala dan nyeri otot, obat flu, pencahar ringan, dll. Dimungkinkan untuk menggunakan obat penenang (sedatif), tetapi untuk waktu yang singkat, karena dapat membuat ketagihan, selain itu, mereka mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi, yang sudah berkurang pada sindrom kelelahan kronis. Penunjukan hipnotik tidak disarankan, tetapi juga diperbolehkan untuk waktu yang singkat, karena mereka cepat membuat ketagihan dan tidak berkontribusi pada perkembangan mode aktivitas dan istirahat normal.
Video YouTube terkait artikel:
Informasi digeneralisasi dan disediakan untuk tujuan informasional saja. Pada tanda pertama penyakit, temui dokter Anda. Pengobatan sendiri berbahaya bagi kesehatan!
