Vitamin untuk anak-anak berusia 8 tahun ke atas
Vitamin sangat dibutuhkan di masa kanak-kanak untuk perkembangan dan pertumbuhan yang tepat. Dengan berbagai hipovitaminosis pada anak-anak, fungsi hematopoiesis dapat terhambat, reaksi psikologis patologis dapat berkembang, dan aliran darah dapat melambat. Dalam kondisi seperti itu, terjadi penurunan daya tahan tubuh, melemahnya sistem kekebalannya, kecenderungan penyakit sering berkembang.
Vitamin untuk anak usia 8 tahun
Usia ini ditandai dengan laju aktif pembentukan sistem pernapasan, saraf, dan kardiovaskular. Selain itu, anak-anak pergi ke sekolah dan mengalami peningkatan tekanan mental dan stres.
Untuk respirasi jaringan lengkap dan penyediaan oksigen ke tubuh, selain rangkaian elemen standar dan vitamin, mangan, tembaga, dan besi dalam jumlah yang cukup ditunjukkan untuk anak-anak berusia 8 tahun. Ini akan memungkinkan orang yang sedang tumbuh untuk menahan tekanan psiko-intelektual yang meningkat dan memperkuat sistem kekebalan.
Seringkali, multivitamin kompleks yang efektif, dengan mempertimbangkan kebutuhan terkait usia dari kelompok ini, juga mengandung yodium, kalsium, dan selenium. Anda perlu memastikan bahwa anak Anda mendapatkan cukup vitamin A, D dan C. Hal ini sesuai dengan tekanan pada mata dan tulang belakang.
Dalam makanan sehari-hari, kandungan komponen berharga di dalamnya sangat penting, dan bukan hanya nilai energinya. Anda juga harus memperhatikan distribusi kalori yang benar sepanjang hari.
Daftar vitamin esensial untuk anak usia 8 tahun adalah sebagai berikut:
- Vitamin A;
- Vitamin B;
- Nikotinamida;
- Asam folat;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Vitamin D3;
- Asam Pantotenat.
Vitamin untuk anak-anak 9 tahun ke atas
Anak usia sembilan tahun tumbuh sangat cepat. Fakta ini membutuhkan nutrisi yang lengkap dalam hal asupan protein. Organ dan jaringan yang sedang tumbuh membutuhkan bahan pembangun protein dan makanan lengkap vitamin dan mineral untuk memastikan metabolisme fisiologis.
Selain itu, pada usia sembilan tahun, pembentukan sistem endokrin berakhir. Ini adalah vitamin yang merupakan peserta langsung dalam semua proses dasar yang melekat dalam tubuh yang sedang tumbuh. Secara umum komposisinya identik dengan kompleks vitamin untuk anak usia 8 tahun. Satu set vitamin untuk anak usia 10 tahun juga terlihat serupa.
Vitamin untuk anak-anak berusia 11 tahun ke atas
Anak-anak berusia 11-12 tahun mendekati masa remaja. Sangat penting untuk menyediakan protein, lemak dan karbohidrat, serta vitamin dan mineral. Jika perlu, Anda harus mencari bantuan dari dokter anak.
Kesulitan usia transisi memerlukan pemilihan vitamin kompleks, dengan mempertimbangkan karakteristik usia. Untuk memperbaiki kemungkinan gangguan mental, penting untuk memberi anak asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup. Pertumbuhan yang cepat dapat disertai dengan kelambanan dalam pembentukan sistem pencernaan, oleh karena itu berbagai prebiotik memainkan peran penting dalam nutrisi.
Kegemukan adalah momok masyarakat modern dan masa kanak-kanak, sayangnya, tidak terkecuali. Jika anak menderita kelebihan berat badan, saat memilih multivitamin kompleks untuk anak berusia 11 tahun, preferensi harus diberikan pada obat yang tidak mengandung gula dalam komposisinya.
Sisi berlawanan dari masalah ini dapat menjadi pemberlakuan media, terutama pada anak perempuan, dari citra asthenic. Dalam situasi seperti itu, Anda harus menggunakan multivitamin yang ditujukan untuk periode pertumbuhan aktif.
Kompleks vitamin untuk anak usia 12 tahun sesuai dengan vitamin untuk usia 11 tahun dan memiliki komposisi sebagai berikut:
- Vitamin A;
- Vitamin B;
- Vitamin C;
- Vitamin D3;
- Kalsium;
- Fosfor.
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
