Diet Dokter - Menu Selama 14 Hari, Hasil, Kontraindikasi, Ulasan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Diet dokter

Secara umum diterima bahwa diet dokter dikembangkan oleh dokter untuk pasien dengan bentuk obesitas yang parah. Hasil yang diharapkan dari pola makan dokter adalah alternatif pembedahan.

Ulasan tentang diet dokter

Tidak aman bagi kesehatan Anda untuk meresepkan diet dokter Anda sendiri. Paling masuk akal untuk mengamatinya di bawah pengawasan spesialis, dan bahkan lebih baik - dalam pengaturan rumah sakit. Ada dua jenis diet untuk dokter - 14 hari dan 7 hari. Menurut ulasan, diet dokter membantu menurunkan 10 hingga 13 kg.

Diet dokter 14 hari: menu

Untuk mencapai hasil, diet dokter ditandai dengan kandungan kalori rendah dan ketelitian tinggi.

Pada hari pertama, satu setengah liter air mineral harus dibagi menjadi enam dosis.

Di hari kedua, mereka minum delapan ratus mililiter susu skim, dan sebelum tidur, mereka diperbolehkan makan satu buah apel.

Diet dokter hari ketiga serupa dengan hari pertama.

Pada hari keempat, dalam tiga hingga empat dosis, satu liter salad sayuran segar dimakan: kubis, wortel, dan herbal dibumbui dengan satu sendok makan minyak sayur. Selain itu, Anda diperbolehkan minum dua gelas air putih atau teh tanpa pemanis.

Menu hari kelima diet medis sesuai dengan hari kedua.

Sarapan pagi pertama di hari keenam terdiri dari telur rebus dan setengah cangkir teh. Untuk sarapan kedua, mereka minum kaldu sayuran. Untuk makan siang, mereka makan seratus gram daging rebus dengan lauk seratus gram kacang hijau kalengan. Untuk teh sore, makan malam, dan sebelum tidur, makanlah masing-masing satu apel.

Pada hari ketujuh, mereka minum setengah liter susu dan kefir, makan seratus gram keju cottage. Satu gelas teh diperbolehkan sebelum tidur.

Hari kedelapan diet dokter, seperti hari pertama, terdiri dari satu setengah liter air mineral yang dibagi menjadi enam dosis.

Pada hari kesembilan, satu liter susu rendah lemak diminum, dan satu apel dimakan sebelum tidur.

Hari kesepuluh sama dengan hari pertama.

Makanan hari kesebelas terdiri dari salad sayuran - seledri, peterseli, dan adas manis yang dibumbui dengan satu sendok makan minyak sayur dan sedikit garam - serta dua gelas air atau teh tanpa pemanis.

Hari kedua belas diet dokter sama dengan hari kesembilan.

Sepanjang hari ketiga belas, diperbolehkan minum air non-karbonasi, sarapan terdiri dari telur rebus dan setengah cangkir teh, dan makan siang terdiri dari seratus gram keju cottage rendah lemak.

Pada hari keempat belas, dan juga pada hari pertama, mereka minum air tenang - satu setengah liter untuk enam kali makan.

Durasi diet dokter dapat dibatasi hingga tujuh hari pertama. Terlepas dari kursus yang dipilih, selama seluruh periode diet, Anda juga perlu mengambil persiapan multivitamin. Pengulangan diet dokter diperbolehkan tidak lebih dari dua bulan kemudian.

Nutrisi di akhir diet dokter

Setelah meninggalkan pola makan, dokter sebaiknya menahan diri untuk tidak makan makanan berkalori tinggi, dan nilai energi dari makanan harus ditingkatkan secara bertahap.

Seperti diet kaku dan rendah kalori lainnya, menjaga berat badan sangatlah sulit. Jika pasien belum mampu menahan diet dokter, bahkan peningkatan berat badan dimungkinkan.

Diet dokter - kontraindikasi

Jelas, diet dokter memiliki sejumlah kontraindikasi medis. Ini termasuk beberapa penyakit sistemik kronis yang mengurangi keseluruhan nada tubuh, alergi makanan dan intoleransi makanan individu, serta penyakit darah, khususnya anemia.

Saat mengamati pola makan dokter di luar rumah sakit, terutama saat melakukan aktivitas fisik tertentu atau tanpa mengganggu aktivitas profesional, perlu diperhatikan secara khusus pola tidur dan istirahat.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.