Aromaterapi
Aromaterapi merupakan salah satu jenis pengobatan alternatif yang didasarkan pada efek zat aromatik yang biasanya ditemukan pada tumbuhan pada tubuh.
Minyak atsiri yang digunakan dalam aromaterapi mengandung zat aktif biologis dalam bentuk paling pekat. Komposisi kimianya meliputi aldehida, alkohol, terpen, keton, fenol, eter dan ester, seskuiterpen.
Aromaterapi sudah dikenal sejak lama dan sudah banyak digunakan hampir di semua negara. Himne Veda kuno menggambarkan aroma alami bunga (aromaterapi) membawa kesehatan dan menghilangkan kecemasan dan kesedihan.
Penggunaan minyak esensial dalam aromaterapi
Menurut banyak dokter naturopati, menggunakan minyak esensial, aromaterapi dapat melemahkan dan bahkan menetralkan sepenuhnya pengaruh lingkungan yang tercemar, sekaligus memulihkan latar belakang emosional.
Penggunaan minyak bunga alami dalam aromaterapi sangat luas. Mereka digunakan oleh:
- Untuk akupresur atau pijat umum harian. Dokter naturopati percaya bahwa pijat dengan minyak aromatik memulihkan sistem kekebalan tubuh. Aromaterapi memicu mekanisme penyembuhannya sendiri dengan meningkatkan sirkulasi limfatik dan darah. Untuk pijat, sebagai aturan, gunakan larutan minyak esensial 1-2% dalam minyak netral. Minyak pijat untuk wajah dan tubuh dapat digunakan sebagai alas riasan sehari-hari;
- Untuk inhalasi yang diakui tidak hanya sebagai alternatif, tetapi juga dalam pengobatan tradisional. Aromaterapi adalah pengobatan yang sangat baik untuk masuk angin, terutama masalah pernapasan. Selain itu, metode ini digunakan dalam tata rias untuk membersihkan kulit wajah;
- Untuk kompres. Aromaterapi rumah dapat membantu meredakan sakit kepala, memar, dan keseleo. Untuk menyiapkan kompres, Anda harus membasahi serbet kain kasa dalam segelas air hangat dengan beberapa tetes (hingga lima) minyak esensial, peras dan letakkan di tempat yang sakit, setelah itu kompres ditutup dengan bungkus plastik dan disimpan sampai benar-benar dingin;
- Untuk mandi. Aromaterapi membantu mengendurkan otot sepenuhnya dan memulihkan latar belakang emosional. Biasanya, untuk menyiapkan mandi dengan minyak aromatik, 5-10 tetes minyak esensial dilarutkan dalam satu sendok makan susu atau madu dan ditambahkan ke bak mandi air hangat;
- Untuk mandi kaki yang membantu menghilangkan rasa lelah setelah aktivitas fisik yang berat atau hari yang melelahkan secara emosional. Untuk menyiapkannya, air panas dengan 4-6 tetes minyak dituangkan ke dalam baskom;
- Untuk aromatisasi tempat dengan bantuan evaporator (wewangian), yang membantu mencegah banyak penyakit dan meningkatkan suasana hati.
Dokter Ayurveda percaya bahwa aromaterapi bekerja pada tubuh seperti rasa:
- Manis (mawar, kayu cendana, kayu manis) - dingin, menenangkan;
- Sour (lemon wormwood) - menenangkan, menghangatkan;
- Asin (bau laut, ganggang) - meningkatkan nafsu makan, menghangatkan;
- Pedas (bau kapulaga, lada hitam dan merah) - menggairahkan, hangat;
- Pahit (bau calamus, almond) - menenangkan, mendingin;
- Astringent (bau quince, walnut, apel hijau) - mendorong, mendinginkan.
Aromaterapi dalam tata rias
Aromaterapi banyak digunakan dalam tata rias, menjadi cara terbaik untuk perawatan kulit dan penyelesaian prosedur kosmetik yang efektif. Bahkan di rumah, aromaterapi membantu mengatasi berbagai masalah kulit yang terkait dengan penyakit dan usia.
Penggunaan aromaterapi efektif karena minyak esensial memberikan efek pembersihan yang dalam dan memiliki efek antimikotik, antibakteri dan antivirus, dan juga mengaktifkan efek sediaan kosmetik.
Minyak aromatik dengan mudah menembus kulit dan dengan cepat memasuki sirkulasi sistemik, memfasilitasi penetrasi banyak bahan aktif yang terdapat dalam kosmetik.
Minyak utama yang digunakan dalam aromaterapi untuk keperluan kosmetik adalah jeruk, bergamot, oregano, nioli, kayu putih, lavender, kemenyan, mur, lemon, nilam, rosemary, juniper, pohon teh, timi, kayu putih.
Hampir semua minyak aromatik merupakan geroprotektor yang kuat dan memperlambat proses penuaan sel kulit.
Aromaterapi banyak digunakan tidak hanya untuk perawatan kulit, tetapi juga untuk rambut, untuk itu dianjurkan untuk dilakukan secara teratur:
- Pijat aroma bergizi, yang dilakukan saat merawat rambut normal 1-2 kali seminggu, dan saat merawat rambut bermasalah - dua hari sekali;
- Aroma bilasan yang dianjurkan setelah keramas.
Anda juga bisa memperkaya kosmetik dengan berbagai minyak esensial.
Aromaterapi rumah dapat digunakan:
- Untuk perawatan rambut normal dan kering - dengan minyak esensial jeruk, mawar, ylang-ylang, geranium, melati, kemenyan, lavender, mandarin, neroli, mur, santalum, kamomil;
- Untuk perawatan rambut berminyak - dengan minyak esensial verbena, cengkeh, geranium, jahe, cemara, nilam, mawar, pinus, pohon teh, kayu putih;
- Untuk menghilangkan ketombe - dengan minyak esensial jeruk, melati, geranium, lavender, mawar, kamomil;
- Untuk memperkuat rambut jika rambut rontok - dengan minyak esensial calamus, jahe, cedar, cypress, lavender, chamomile, pinus, clary sage;
- Untuk mengembalikan elastisitas, kilau, kecerahan dan warna rambut - dengan minyak esensial melati, mur, nilam.
Pengaruh minyak dalam aromaterapi
Bergantung pada tujuannya, minyak aromaterapi yang berbeda digunakan berdasarkan sifat dan efeknya. Dengan demikian, minyak esensial dalam aromaterapi memiliki efek sebagai berikut:
- Menyegarkan - minyak esensial fir, spearmint, peppermint, lavender, mandarin, vetiver, lemon dan jeruk;
- Minyak melati dan lemon yang menyegarkan dan meningkatkan kinerja;
- Minyak antidepresan dan anti stres dari bergamot, galbanum, melati, geranium, bigardia, ketumbar, mimosa, lavender dan nilam;
- Minyak pembersih - lavender, geranium, mawar, pala, serai, jeruk, sage, rosemary, calamus dan minyak lemon;
- Santai dan menenangkan - basil, immortelle, ylang-ylang, galbanum, chamomile, lavender, lemon balm, mimosa, bigardia, jeruk, mawar, cendana, vanilla dan minyak cedar;
- Merangsang - pala, ketumbar, peppermint, cengkeh, verbena, juniper, rosemary, hisop dan minyak lemon;
- Pereda nyeri - minyak grapefruit;
- Fortifikasi - minyak esensial angelica, lemon balm, lavender, peppermint, pala, lemon, rosemary, cedar, verbena, vetiver dan wormwood.
Kontraindikasi penggunaan aromaterapi
Minyak aroma sebaiknya hanya digunakan secara eksternal. Sebelum Anda mulai menggunakan aromaterapi, minyak esensial harus diuji toleransi individu.
Terhadap latar belakang penyakit serius, misalnya epilepsi, serta selama kehamilan, sebelum menggunakan aromaterapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena minyak seperti sage, laurel, dan rosemary tidak dapat digunakan dalam kasus ini.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
