Apa Yang Harus Dilakukan Saat Pergelangan Kaki Anda Sakit

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Apa yang harus dilakukan saat pergelangan kaki Anda sakit

Kaki tunduk pada aktivitas fisik yang konstan, yang dapat diperburuk oleh kelebihan berat seseorang, berjalan dengan sepatu hak tinggi atau mengangkat berbagai beban berat. Dalam hal ini, efek utamanya ada pada sendi pergelangan kaki. Sebagai penghubung tulang kaki dan kaki yang dapat digerakkan, pergelangan kaki melakukan fungsi penting dalam sistem muskuloskeletal. Tapi pergelangan kaki Anda sakit tidak hanya karena kelelahan yang disebabkan oleh pengerahan tenaga yang berlebihan. Penyakit sering dikaitkan dengan struktur anatomi kompleks sendi pergelangan kaki, bagian yang menstabilkannya adalah pergelangan kaki bagian dalam dan luar. Tendon dan ligamen menghubungkan dan mengikat tulang pergelangan kaki, dan otot memberikan gerakan, abduksi, dan fleksi plantar. Pasokan darah dilakukan oleh arteri tibialis dan peroneal anterior dan posterior. Cabang-cabang saraf skiatik melakukan persarafannya. Gangguan fungsional dari masing-masing elemen struktur kompleks ini dapat menyebabkan penyakitnya, sementara sangat sulit untuk memahami mengapa pergelangan kaki terasa sakit.

Mengapa pergelangan kaki sakit

Jika pergelangan kaki sakit saat berjalan, ini bisa dikaitkan dengan penggunaan sepatu yang tidak nyaman dan dengan adanya penyakit serius, yang tidak selalu berhubungan langsung dengan kaki. Dimungkinkan untuk menentukan penyebab pasti dari munculnya sensasi yang tidak menyenangkan hanya dengan mempertimbangkan sifat sensasi nyeri dan gejala yang menyertainya. Pergelangan kaki sakit karena penyakit berikut:

• Keseleo, otot robek, atau patah tulang salah satu atau kedua pergelangan kaki. Cedera dapat terjadi karena lompatan yang tidak berhasil dari ketinggian atau kaki yang terpelintir tajam saat berjalan atau jatuh. Nyeri hebat selalu disertai dengan pembengkakan di area yang terkena;
• Osteoartritis. Deformasi sendi disebabkan oleh kerusakan jaringan tulang rawannya. Penyebab paling umum dari proses ini adalah kelebihan berat badan dan sepatu yang tidak nyaman. Nyeri bisa terjadi saat berjalan dan saat istirahat. Manifestasi penyakitnya berbeda: pergelangan kaki bengkak dan sakit, gaya berjalan terganggu, mobilitas sendi terbatas, dan bentuk yang terabaikan dapat menyebabkan ketidakmungkinan pekerjaannya sepenuhnya;
• Radang sendi. Berbagai jenis kerusakan sendi disebabkan oleh proses inflamasi, gangguan metabolisme, penyakit degeneratif. Bedakan antara osteoartritis, di mana keausan terkait usia pada permukaan persendian terjadi, hal ini khas untuk orang tua, sedangkan pergelangan kaki sakit di setiap posisi kaki. Cedera pasca trauma biasanya berkembang setelah cedera dan memar. Rheumatoid - seringkali peradangan jaringan herediter, yang menyebabkan kerusakan sendi;
• Encok. Penyakit yang berhubungan dengan penumpukan asam urat dalam darah, yang menyebabkan endapan kristal pada persendian dalam bentuk pembentukan kelenjar gout di permukaannya. Disebabkan oleh gangguan fungsi ginjal, secara klinis bermanifestasi sebagai artritis akut. Ini dianggap sebagai penyakit orang tua, lebih sering pada pria, karena sintesis asam urat dapat dipicu oleh peningkatan asupan minuman beralkohol, termasuk bir;
• Tendonitis Achilles. Peradangan akibat kerja berlebihan yang berkepanjangan. Dalam kasus ini, pergelangan kaki sakit di sepanjang tendon, dan ada pembengkakan di dekat tumit. Peradangan jangka panjang yang ditekan bahkan dapat menyebabkan pecahnya tendon. Penyakit ini terjadi saat berolahraga, terkait dengan peningkatan tajam pada beban pada sendi pergelangan kaki, pada wanita - saat mengenakan sepatu dengan sepatu hak tinggi yang tidak nyaman. Pencegahan penyakit dapat berupa latihan yang ditujukan untuk meregangkan otot dan tendon serta meningkatkan elastisitasnya;
• Fraktur tulang tumit dan kaki. Pergelangan kaki membengkak dan sakit, sedangkan rasa sakitnya tak tertahankan dan disertai deformasi anggota tubuh yang terlihat, pendarahan dan pembengkakan.

Pengobatan nyeri pergelangan kaki

Agar terapi menjadi efektif, perlu didiagnosis secara akurat alasannya - mengapa pergelangan kaki sakit.

Jika rasa sakit muncul karena terlalu banyak bekerja, berguna untuk membuat mandi kontras untuk kaki; dalam hal ini, selalu perlu untuk mengakhiri prosedur dengan douche dingin. Anda harus beristirahat dengan menjaga kaki dalam posisi terangkat, dan untuk melancarkan sirkulasi darah, Anda bisa menggunakan krim khusus yang berbahan dasar ekstrak kastanye kuda. Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak menyalahgunakan kaki yang berlebihan dengan sepatu yang tidak nyaman, yang dapat menyebabkan penyakit serius.

Jika pergelangan kaki sakit karena stres konstan yang disebabkan oleh kelebihan berat badan seseorang, perlu untuk mengatasi penyebabnya. Transisi ke pola makan yang benar tidak hanya akan berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan proses metabolisme di seluruh tubuh, termasuk di persendian pergelangan kaki. Jika Anda kelebihan berat badan, maka Anda dapat menggunakan perban elastis untuk memperbaiki dan memperkuat persendian kaki dan mengurangi beban padanya.

Untuk cedera apa pun pada kaki, penting untuk segera mencari bantuan dari institusi medis; Anda tidak boleh mengobati sendiri. Hanya citra sinar-X yang dapat menentukan tingkat kerusakan dan menjadi dasar penunjukan perawatan yang tepat. Sebelum kedatangan ambulans, untuk mengurangi rasa sakit, Anda dapat menggunakan kompres dingin pada fokus, tetapi penting untuk mencegah radang dingin jaringan dalam keadaan panik. Sendi pergelangan kaki juga harus diperbaiki, memastikan istirahat total.

Perawatan nyeri pergelangan kaki yang disebabkan oleh penyakit sendi, otot, atau tendon harus dipantau secara ketat oleh profesional perawatan kesehatan. Tetapi berdasarkan pemeriksaan visual, tidak mungkin untuk mengidentifikasi secara akurat faktor malaise. Oleh karena itu, hanya melakukan studi khusus, seperti tomografi magnetik, sinar-X, tes laboratorium yang kompleks, akan membantu menentukan alasan mengapa pergelangan kaki sakit.

Bagaimanapun, jika pergelangan kaki sering sakit saat berjalan, ini harus menjadi alasan untuk kunjungan darurat ke dokter. Karena pengobatan yang tidak tepat waktu dapat menyebabkan bentuk kronis dari berbagai jenis penyakit, yang masing-masing bersifat merusak, dan di masa mendatang kemungkinan besar menyebabkan kecacatan.

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.