Memberi makan bayi pada usia 1 tahun
Memberi makan anak usia satu tahun harus berdasarkan usianya. Di satu sisi, bayi sudah tumbuh cukup baik, dan bisa makan banyak hidangan baru. Tetapi sangat penting untuk memastikan bahwa makanannya sehat dan aman.
Produk untuk memberi makan bayi pada usia 1 tahun
Tidak mungkin untuk secara tiba-tiba memindahkan bayi ke diet baru, dan terlebih lagi ke makanan "dewasa". Jika tidak memungkinkan untuk menyiapkan makanan khusus untuk anak, maka Anda bisa terus menggunakan makanan bayi yang sudah jadi dalam toples. Untuk memberi makan bayi pada usia 1 tahun, produk semacam itu memiliki konsistensi yang sesuai dengan potongan yang agak besar untuk pengembangan keterampilan mengunyah.
Setelah satu tahun, tidak perlu secara tajam mengurangi pangsa produk susu, karena volumenya pada tahun pertama (ASI, susu formula) cukup besar. Dianjurkan untuk memasukkan hingga 500-600 ml susu dan produk asam laktat (termasuk casserole, bubur) dalam makanan tahunan setiap hari. Mereka adalah sumber berharga kalsium, fosfor dan protein yang mudah dicerna, yang sangat penting untuk pertumbuhan tubuh.
Di antara produk asam laktat, perhatian khusus harus diberikan pada produk susu fermentasi khusus anak-anak - dadih, kefir. Untuk memberi makan bayi pada usia 1 tahun, yang disebut formula susu adaptasi "lanjutan" pada tahap ketiga telah dibuat. Mereka memenuhi kebutuhan anak di atas satu tahun untuk nutrisi yang dibutuhkannya, tanpa menyebabkan alergi, campuran tersebut lebih disukai untuk bayi daripada susu sapi biasa.
Jika ibunya masih memiliki ASI, dia dapat melanjutkan menyusui jika dia mau. Saat bayi tumbuh, komposisi ASI juga berubah; ASI tetap menjadi sumber penting protein dan imunoglobulin.
Sedikit demi sedikit ada baiknya menambah menu dengan casserole sayuran dadih dan sereal. Setelah setahun, anak-anak sudah diberi keju keras jenis ringan, jika masih kurang mengunyah, keju bisa diparut.
Hidangan pagi wajib harus bubur yang terbuat dari sereal apa pun - soba, nasi, gandum, gandum, jagung. Tapi bubur kacang dan millet pada usia ini masih terlalu kasar untuk bayi yang sakit perut. Bubur bisa dimasak dengan susu, formula, atau air dan dibumbui dengan sedikit mentega.
Untuk memberi makan anak berusia 1 tahun, roti harus disajikan dengan menu pertama dan kedua - gandum pertama, karena lebih mudah diserap oleh sistem pencernaan, dan kemudian gandum hitam. Anda sebaiknya tidak mengajari anak Anda untuk makan pasta segera setelah dia berusia satu tahun. Dia, tentu saja, akan menghargai dan menyukainya, tetapi nilai gizi pasta rendah, karena merupakan sumber karbohidrat "cepat", dan hanya sedikit nutrisi dan serat di dalamnya.
Baik di musim panas maupun di musim gugur, sayuran dan buah-buahan harus ada di atas meja - segar, dipanggang, atau direbus. Jika anak tidak mengunyah dengan baik, Anda dapat memarutnya, menggosoknya melalui saringan, menggilingnya dengan blender atau dengan penggiling daging. Sup sayuran, casserole, dan puree juga direkomendasikan untuk sayuran.
Haluskan sayur dan buah siap pakai anak juga bisa menjadi alternatif produk herbal Anda sendiri. Mereka sangat nyaman di jalan atau di pesta, ketika tidak ada kepastian makanan yang cocok untuk bayi akan tersedia di meja.
Dianjurkan untuk terus memberi sayur dan buah hanya yang tumbuh di daerah Anda. Di jalur tengah, ini paling sering adalah apel, pir, dan plum. Buah-buahan eksotis bisa memicu reaksi alergi. Dari buah-buahan dan beri, baik untuk menyiapkan minuman buah, kolak, jeli, jus untuk bayi.
Daging untuk memberi makan anak berusia satu tahun paling sering bukanlah produk baru. Anak tersebut telah memakannya selama 4-5 bulan saat makan siang. Daging adalah sumber protein, vitamin B, dan garam besi yang berharga. Varietas daging yang disukai, harus disebutkan sebagai yang sangat berharga - kalkun, kelinci, babi tanpa lemak, ayam, daging sapi muda, daging sapi.
Sejak usia satu tahun, disarankan memberi daging tidak hanya dalam bentuk kentang tumbuk, tetapi dalam bakso dan irisan daging kukus, agar anak terbiasa mengunyah. Produk sampingan - hati, paru-paru, atau perut ayam - masih terlalu kasar untuk sistem pencernaannya. Dengan tambahan daging untuk bayi berusia satu tahun, Anda perlu memasak sup sayur dan sereal.
Daging dapat diganti 2-3 kali seminggu dengan hidangan ikan sebagai sumber yodium, fosfor, vitamin dan protein yang berharga. Diutamakan ikan cod, pollock, tombak. Ikan merah dan sungai bagi anak merupakan alergen yang potensial. Ikannya digunakan untuk mengukus kue atau sup ikan.
Semua makanan yang digunakan untuk menyiapkan makanan bagi anak kecil harus diketahui aman dan segar.
Diet
Makanan dianjurkan untuk diatur waktunya untuk waktu tertentu - ini berguna baik untuk pembentukan cairan pencernaan sebelum makan, dan dalam hal adaptasi anak selanjutnya terhadap nutrisi di keluarga dan taman kanak-kanak.
Interval pemberian makan bayi menjadi lebih lama setelah satu tahun, dengan pilihan optimal lima kali makan, yaitu 3,5-4 jam.
Perkiraan jadwal pemberian makan untuk anak pada usia 1 tahun:
- Sarapan pertama - ASI, susu formula atau susu sapi;
- Sarapan - bubur, jus;
- Makan siang - sup, hidangan daging atau ikan, lauk (sayuran atau sereal), seiris roti;
- Camilan sore - pilihan Anda - bubur buah, puding, keju cottage, atau kefir dengan kue;
- Makan malam - sayuran atau sereal, susu formula, atau ASI.
Dianjurkan untuk tidak menggeser interval pemberian makan bayi ke atas. Jika tidak mungkin memberi makan bayi tepat waktu, maka dalam hal ini Anda perlu membawa makanan untuk camilan ringan. Di sela-sela pemberian makan utama, Anda dapat menawarkan bayi Anda biskuit atau kerupuk tanpa pemanis, potongan sayur atau buah yang dikupas sebagai camilan. Anda tidak boleh membentuk kebiasaan negatif dan menawarinya permen untuk tujuan ini.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
