Pisang - Kandungan Kalori, Manfaat, Khasiat, Nilai Gizi

Rasio BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 89 kkal?

Manfaat kesehatan pisang

Pisang mengandung karbohidrat, vitamin A, C, B, E, kalium, fosfor, magnesium, seng, kalsium, natrium, besi, tembaga. Kandungan kalori pisang adalah 90 kkal per 100 g daging buah.

Pada dasarnya manfaat pisang ditentukan oleh keberadaan kalium. Zat ini diperlukan untuk pemeliharaan aktivitas jantung, untuk pertumbuhan gigi dan tulang, untuk fungsi hati dan otot. Kekurangannya di tubuh disebabkan oleh kram otot kaki di malam hari. Oleh karena itu, orang dengan gejala seperti itu diperlihatkan penggunaan pisang secara teratur - produk unggulan dalam hal kandungan kalium: 350 mg per 100 g bubur pisang.

Pisang juga dikenal sebagai "pemasok" suasana hati yang baik. Mereka mengandung triptofan, yang ketika dicerna, berubah menjadi serotonin, yang memiliki efek relaksasi dan meningkatkan mood.

Khasiat pisang penting untuk anemia, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, penyakit ginjal dan hati, untuk mulas, sembelit, sindrom pramenstruasi yang parah.

Pisang membantu membersihkan racun, menghilangkan gejala putus zat, meredakan nyeri pada tukak gastrointestinal, menstimulasi sistem kekebalan, meningkatkan kualitas tidur, dan menenangkan.

Manfaat pisang untuk saluran pencernaan juga diungkapkan dengan kandungan katekolamin yang membantu mengatasi radang usus dan meredakan peradangan pada selaput lendir perut dan mulut.

Selain itu, pisang mempermudah berhenti merokok, dan sangat diperlukan untuk mengatasi stres fisik dan mental yang intens.

Sifat menguntungkan dari pisang juga terwujud saat diterapkan secara eksternal. Dalam tata rias, buah ini digunakan untuk menutrisi kulit dan rambut, dengan bantuannya kutil dihilangkan.

Aplikasi pisang

Untuk menghilangkan mulas, disarankan untuk makan pisang satu per satu sebelum makan. Hal yang sama juga disarankan untuk dilakukan bagi mereka yang menderita tukak gastrointestinal.

Pisang membantu mengatasi batuk. Untuk melakukan ini, gosok buah melalui saringan, masukkan ke dalam air manis panas, hangatkan dan minum. Proporsi obat seperti itu: dua pisang dalam 200 ml air.

4-5 buah pisang akan membantu menghentikan diare, dan untuk memerangi depresi, cukup makan satu atau dua buah pisang setiap hari.

Manfaat pisang tidak hanya pada daging buahnya saja. Kulit pisang juga digunakan dalam pengobatan rumahan. Misalnya, ia bisa mengusap gigitan serangga untuk menghilangkan rasa gatal. Cara yang sama digunakan untuk mempercepat penyembuhan lebam, luka, cakaran, lebam.

Untuk menghilangkan kutil dengan pisang, Anda perlu memotong bujur sangkar kecil dari kulitnya, olesi bagian dalam dengan jus bawang putih atau bawang putih cincang, taruh semuanya di atas kutil dan kencangkan dengan plester. Prosedurnya dilakukan pada malam hari, dan pada siang hari kutil diolesi beberapa kali dengan benang yang ada di bawah kulit buah. Aplikasi pisang-bawang putih dilakukan sampai kutil terlepas.

Kulit pisang segar membantu menghilangkan suban. Untuk melakukan ini, pada malam hari, kulitnya harus dioleskan ke tempat yang sakit. Di pagi hari, serpihan akan muncul dan Anda bisa mencabutnya. Untuk kasus seperti itu, lebih baik mengambil kulit pisang yang terlalu matang, dengan bintik-bintik coklat.

Tingtur gosok pisang membantu menghilangkan rasa sakit pada otot dan persendian. Anda perlu mengambil 4-6 kulit pisang, potong dan tuangkan 500 ml vodka, biarkan selama 5 minggu.

Selain itu, kulit pisang membantu menghilangkan cacing gelang, cacing kremi, cacing pita. Untuk melakukan ini, keringkan, giling menjadi bubuk, sejumput sekitar 5 kali sehari, sebelum makan. Hanya kulit yang belum kehilangan warna kuningnya setelah dikeringkan yang cocok untuk perawatan. Kulit pisang ini bisa Anda berikan kepada anak-anak. Kelebihannya adalah alami, tidak beracun dan tidak menimbulkan komplikasi.

Meskipun kandungan kalori pisang relatif tinggi, pisang dapat digunakan untuk nutrisi makanan yang bertujuan untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Anda dapat menerapkan diet tunggal susu-pisang tiga hari yang cepat dan efektif, di mana Anda diperbolehkan minum tiga gelas susu atau kefir setiap hari, makan tiga buah pisang. Selain itu, Anda bisa minum air putih dan teh hijau. Diet dapat diperpanjang hingga seminggu, tetapi dalam hal ini, disarankan untuk makan dua telur lagi setiap hari untuk mencegah kehilangan protein. Kunci dari diet semacam itu bukanlah kandungan kalori dari pisang, tetapi kandungan rendah lemak, adanya gula dan karbohidrat alami, yang memberikan rasa kenyang, membantu mentolerir diet dengan lebih mudah.

Perhatian khusus harus diberikan pada fakta bahwa Anda dapat memberikan pisang kepada anak-anak - pisang jarang menyebabkan alergi dan karenanya direkomendasikan untuk pemberian makan buah untuk anak di bawah satu tahun. Pisang diberikan kepada anak mulai dari ½ sendok teh sehari dan tidak ada hal baru yang diberikan kepada anak hari itu: dengan cara ini Anda dapat mengetahui reaksi tubuh anak terhadap pisang. Kedepannya jika alergi tidak terdeteksi, anda bisa menggunakan tepung pisang untuk masakan, berikan pisang tersebut kepada anak dengan gangguan sistem pencernaan.

Sifat nutrisi dan penyembuhan pisang digunakan dalam tata rias. Untuk menutrisi kulit wajah, campurkan pisang dengan krim dan madu lalu oleskan ke kulit selama 20-30 menit. Untuk mengencangkan kulit, campur dan oleskan pisang dengan jeruk.

Manfaat pisang untuk pertumbuhan rambut juga sudah dikenal. Misalnya, masker pisang, kuning telur, madu, dan krim asam efektif. Biarkan masker seperti itu di rambut Anda setidaknya selama satu jam. Untuk rambut kering dianjurkan membuat masker dari pisang, madu dan sprouted wheat, dan untuk rambut berminyak campur madu, pisang dan lemon. Biarkan masker ini di rambut Anda selama 20-30 menit.

Kontraindikasi

Sifat negatif pisang telah diperhatikan: dapat menyebabkan fermentasi di perut dan menghambat ekskresi empedu, oleh karena itu tidak disarankan untuk meminumnya dengan air, jus atau teh, memakannya di malam hari dan segera setelah makan.

Tidak diinginkan menggunakan buah-buahan ini untuk tromboflebitis, kanker, kolesterol tinggi, setelah serangan jantung, stroke.

Karena kandungan kalorinya, pisang perlu dibatasi saat mengalami obesitas.

Buah matang merupakan kontraindikasi pada diabetes.

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.