Terlalu Banyak Bekerja - Gejala, Konsekuensi, Pengobatan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Terlalu banyak pekerjaan

Kerja berlebihan, bukan kondisi patologis, juga tidak berlaku untuk norma. Kelelahan adalah keadaan normal tubuh - suatu proses alami ketika kekuatan dan energi yang tersedia di cadangan habis. Kelelahan karena terlalu banyak kerja mudah dibedakan - mudah dihilangkan, agar kelelahan hilang, cukup istirahat saja. Dengan kelelahan, tidak ada penurunan kesejahteraan secara umum dan tidak ada gejala yang tidak menyenangkan, kecuali kelelahan, tetapi kelelahan bahkan bisa menyenangkan, terutama ketika seseorang melihat hasil dari kekuatan yang diterapkan.

Kerja berlebihan adalah masalah lain. Kerja berlebihan berarti bahwa energi tidak hanya habis, tetapi paralel dapat ditarik: dipinjam - yaitu, diambil dari proses kehidupan lainnya. Itulah mengapa kerja berlebihan, selain kelelahan, memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan: sakit kepala, gangguan tidur, gangguan pada saluran cerna, dan sebagainya. Kerja berlebihan sering digolongkan stres, lebih tepatnya ada stres akibat kerja berlebihan.

Terlalu banyak kerja bisa menjadi akut (satu kali) atau kronis (jangka panjang). Kerja berlebihan yang akut terjadi sebagai akibat dari situasi non-standar apa pun: bergerak, bepergian, peristiwa penting dalam hidup, kecelakaan. Kelelahan yang parah dapat melemahkan sistem kekebalan untuk sementara waktu, menguras pertahanan tubuh, dan seseorang dapat terkena infeksi virus pernapasan pada saat yang rentan, misalnya. Jika seseorang pernah menderita penyakit kronis sebelumnya, maka akan terjadi eksaserbasi penyakit kronis tersebut. Namun, bagi orang yang sehat, sekali saja, atau akut, terlalu banyak bekerja, bahkan parah, tidak akan menimbulkan akibat yang serius. Tubuh yang sehat memiliki margin keamanan yang besar, dan pada kesempatan pertama akan segera memulihkan kekuatan yang dikeluarkan.

Kerja berlebihan kronis jauh lebih berbahaya, meskipun ringan, tetapi terjadi secara teratur. Kerja berlebihan yang kronis menyebabkan penipisan pertahanan tubuh secara bertahap, yang tidak lebih dari kekebalan. Di bawah pengaruh kerja berlebihan, sindrom kelelahan kronis berkembang - suatu kondisi yang membatasi antara penyakit dan kesehatan, tetapi kondisi ini tidak akan hilang dengan sendirinya kecuali jika tindakan tegas diambil. Kerja berlebihan yang kronis tidak dapat "disembuhkan" dengan tidur sederhana, karena kualitas tidur biasanya buruk. Depresi, kehilangan vitalitas, ketidakstabilan atau kekosongan psiko-emosional, rasa berat, rasa lelah yang terus-menerus, bahkan setelah bangun di pagi hari - ini adalah gejala utamanya. Tentu saja, pengobatan harus dimulai dengan menghilangkan faktor-faktor yang menyebabkan kerja berlebihan, yang tanpanya semua tindakan tidak akan berhasil,dan cepat atau lambat, di suatu tempat yang sempit, kegagalan akan terjadi, dan orang tersebut akan jatuh sakit.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.