Bagaimana Cara Agar Tetap Sehat Saat Bepergian Ke Luar Negeri?

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Bagaimana cara agar tetap sehat saat bepergian ke luar negeri?

Musim panas sedang berjalan lancar. Banyak yang akan berlibur ke luar negeri. Laut yang tenang, tamasya, kunjungan ke cagar alam dan budaya menunggu para pelancong. Sayangnya, ini belum semuanya. Dalam perjalanan ke luar negeri, Anda bisa menghadapi penyakit yang tidak hanya merusak liburan yang telah lama ditunggu, tetapi juga memaksa Anda untuk dirawat selama berbulan-bulan setelahnya. Tidak mungkin untuk sepenuhnya mengasuransikan masalah semacam ini, tetapi setiap orang mampu meminimalkan kemungkinan mereka.

Sumber: depositphotos.com

Bahaya kesehatan bagi wisatawan

Menurut para ahli, tempat pertama dalam daftar penyakit yang menunggu kita dalam perjalanan ke luar negeri ditempati oleh semua jenis keracunan. Godaan untuk mencoba hidangan eksotis sangat besar, dan tidak semua wisatawan bersikap tidak berlebihan. Beberapa pemilik gerai makanan (terutama di resor murah yang populer), sebaliknya, tidak terlalu berhati-hati dalam memperhatikan standar sanitasi dan higienis. Hasilnya adalah banyak episode lesi pada saluran pencernaan - dari keracunan makanan yang dangkal hingga disentri dan penyakit serius lainnya. Wisatawan sering membeli minuman, buah-buahan, dan beri di pantai. Dalam cuaca panas, semua makanan ini cepat rusak, menyebabkan keracunan. Tidak jarang anak-anak terkena infeksi saluran cerna dengan cara menelan air saat mandi. Orang dewasa menghadapi bahaya serupa:es koktail biasanya dibuat dari air keran, yang mungkin berkualitas buruk.

Setiap musim panas, banyak pengunjung pantai pergi ke dokter dengan keluhan sengatan matahari dan sengatan panas. Semua orang bermimpi mendapatkan kulit cokelat selatan yang mewah, tetapi upaya untuk mendapatkannya dalam dua atau tiga hari berakhir dengan buruk. Untuk pemain ski yang tidak berpengalaman, cedera yang diderita di lereng saat berlibur di resor pegunungan adalah hal biasa.

Kontak dengan perwakilan fauna eksotis sangat berbahaya bagi kesehatan wisatawan. Ini bukan tentang mengenal ular boa atau buaya: gigitan serangga atau penghuni terumbu karang jika terjadi reaksi alergi dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat menyedihkan. Yang tidak kalah menyenangkan adalah penyakit yang disebabkan oleh beberapa parasit yang banyak ditemukan di negara dengan iklim tropis dan hidup di air tawar atau di pasir pantai. Diagnosis dan pengobatan penyakit yang ditimbulkannya bisa sangat rumit dan lama.

Bagi wisatawan yang rentan terhadap alergi, amfibi eksotis, reptil, dan bahkan tumbuhan, terutama yang mekar dengan indah dan indah, berbahaya. Reaksi yang menyakitkan dapat dipicu oleh makanan dan minuman yang tidak biasa, buah-buahan, rempah-rempah, pewarna nabati yang digunakan untuk membuat kain. Hal ini harus diingat saat membeli suvenir dan mengunjungi bazaar lokal.

Wisatawan yang berlibur di salah satu negara Asia Tenggara, Afrika atau Amerika Selatan berisiko terjangkit penyakit malaria, demam kuning, dan kolera. Kemungkinan tertular salmonellosis di wilayah ini juga sangat tinggi dibandingkan dengan tujuan liburan yang lebih beradab.

Mempersiapkan perjalanan dan aturan perilaku saat liburan

Dalam banyak kasus, musafir yang bermasalah di luar negeri adalah penyebabnya. Alasannya cukup jelas: saat liburan Anda ingin bersantai, melupakan masalah dan menikmati kesan baru. Namun, kecerobohan seperti itu tidak diperbolehkan. Untuk tetap aman dan menikmati liburan tanpa masalah, Anda perlu mengambil langkah-langkah berikut:

• pelajari terlebih dahulu tentang penyakit umum di wilayah yang ingin Anda kunjungi. Selain informasi yang diberikan oleh karyawan agen perjalanan, ada baiknya menggunakan sumber lain (panduan perjalanan, kesan dari wisatawan lain yang diposting di Internet, dll.);
• konsultasikan dengan dokter Anda tentang vaksinasi preventif. Banyak penyakit serius yang dapat dicegah dengan vaksinasi. Ini harus dilakukan jauh sebelum liburan, karena tidak semua vaksin bekerja dengan segera (beberapa di antaranya diperkenalkan dua hingga tiga bulan sebelum bepergian ke luar negeri). Ngomong-ngomong, terkadang negara bagian melarang turis yang tidak divaksinasi memasuki wilayah mereka, yang juga berguna untuk diketahui sebelumnya. Vaksinasi terhadap infeksi eksotik dilakukan dengan biaya tertentu, tetapi jika ada kesempatan, harus dilakukan - pengobatan jika terjadi infeksi akan jauh lebih mahal;
• kumpulkan perlengkapan pertolongan pertama perjalanan. Ini harus mencakup obat-obatan untuk penyakit kronis, diare dan masalah gastrointestinal lainnya (enzim, arang aktif, dll.), Antipiretik ringan, pereda nyeri (analgesik dan antispasmodik), antihistamin. Masuk akal untuk membawa pil atau pelega tenggorokan untuk batuk dan salep antiherpetik bersama Anda (banyak dengan gejala perubahan iklim menunjukkan herpes) Selain itu, barang bawaan turis harus berisi pembalut (perban, plester), semprotan antiseptik, obat tetes mata yang meredakan kelelahan mata, obat untuk gigitan serangga, krim untuk bengkak dan nyeri pada kaki, serta obat untuk luka bakar akibat sinar matahari. Tapi, memilih obat yang diperlukan, Anda perlu bertanya apakah semuanya diizinkan untuk diimpor ke negara tempat tinggal Anda di masa depan.

Sumber: depositphotos.com

Saat liburan Anda tidak boleh:

• terbawa makanan dan minuman eksotis;
• makan di tempat yang belum diverifikasi dan membeli makanan dari penjual acak;
• minum air mentah;
• berenang di badan air tawar;
• berjalan tanpa alas kaki di pantai;
• berjemur selama jam-jam terpanas di siang hari dan tidur di bawah sinar matahari terbuka;
• menyentuh hewan dan serangga eksotis;
• menyentuh dan mencium bunga lokal;
• terlibat dalam olahraga ekstrim (ski, selancar, menyelam) tanpa bantuan instruktur berpengalaman.

Secara terpisah, harus dikatakan tentang asuransi jiwa dan kesehatan orang yang bepergian ke luar negeri. Perusahaan perjalanan yang menjual voucher asing menyertakan biaya penyediaan paket minimal layanan medis. Sebagian besar pelancong bahkan menganggap asuransi semacam itu tidak perlu, dan sia-sia. Di resor Mesir, Turki, India, dan Asia paling populer, penyakit dan kecelakaan sering terjadi di kalangan wisatawan, dan asuransi menjamin bantuan dari dokter setempat. Dengan sikap bertanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri, masuk akal tidak hanya untuk membeli asuransi minimum, tetapi juga untuk memperluas daftar opsi yang termasuk di dalamnya, berdasarkan rincian liburan di masa depan (pantai, turis, ski, dll.).

Untuk memasuki negara-negara di kawasan Schengen, kebijakan tersebut harus dikeluarkan bersamaan dengan visa, jika tidak turis tersebut dapat ditahan di perbatasan. Untuk seorang pelancong yang pergi ke Amerika Serikat, asuransi kesehatan tidak diperlukan, tetapi ia harus siap untuk mengeluarkan biaya yang sangat besar untuk perawatan jika sakit. Semua nuansa ini harus diklarifikasi jauh sebelum perjalanan, agar tidak menghadapi kejutan yang tidak menyenangkan di saat-saat terakhir.

Pergi ke luar negeri, seseorang harus memahami bahwa hanya tanggung jawab dan kehati-hatian yang akan membantu menghindari masalah. Karena itu, sebaiknya Anda tidak sepenuhnya bersantai saat berlibur. Persiapan yang kompeten dan perilaku yang wajar sebagian besar menjamin wisatawan tidak ada masalah kesehatan dan hanya kesan positif dari perjalanan tersebut.

Video YouTube terkait artikel:

Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis

Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.