Bagaimana cara melakukan pijatan anti selulit?
Mungkin setiap wanita tahu apa itu selulit. Dan metode perjuangan apa yang tidak digunakan dalam perang melawannya. Ini adalah diet, ikat pinggang khusus, dan krim khusus.
Namun, metode yang paling terbukti dan efektif adalah pijat anti selulit. Tapi agar bisa membawa hasil, Anda harus bisa melakukannya dengan benar. Pada artikel ini kita akan membahas tentang bagaimana melakukan pijatan anti selulit.
Dari mana asalnya
Biasanya, paha, bokong, perut, dan lengan atas adalah tempat paling favorit untuk selulit. Akibat terganggunya sirkulasi normal cairan, timbunan lemak menumpuk di tempat-tempat ini, yang selanjutnya mengganggu sirkulasi normal cairan di jaringan. Ternyata itu adalah lingkaran setan yang sangat sulit dipatahkan.
Selulit tidak hanya cacat kosmetik, tetapi juga mengganggu suplai sel darah penuh. Dan ini, pada gilirannya, mencegah sel diperkaya sepenuhnya dengan oksigen dan nutrisi lainnya.
Memijat dan menggosok area bermasalah di tubuh tidak hanya menghangatkan otot dengan nyaman, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, memperkaya jaringan lemak subkutan dengan oksigen dan membuang racun darinya.
Di bawah pengaruh pijatan, lemak berlebih secara bertahap diserap dan dikeluarkan, sel-sel hidup kembali, metabolisme membaik, dan kulit menjadi lebih kencang dan elastis.
Minyak pijat anti selulit
Para ahli merekomendasikan penggunaan minyak pijat anti-selulit untuk meningkatkan efeknya, yang secara sempurna membantu menghilangkan akumulasi selulit. Minyak meresap jauh ke dalam pori-pori kulit dan memiliki efek penyembuhan pada tubuh. Dengan demikian, berbagai kombinasi minyak tidak hanya efektif melawan selulit, tetapi juga menyegarkan dan mengencangkan.
Bagi mereka yang belum mengetahui cara melakukan pijatan anti selulit, perlu dikembangkan program antiselulit khusus, yang tidak hanya mencakup pijatan itu sendiri, tetapi juga latihan fisik, lulur tubuh, dan diet seimbang lengkap.
Bagaimana cara melakukan pijat perut anti selulit?
Jika area masalah Anda adalah perut dan samping, maka Anda perlu menguasai teknik pijat perut anti selulit. Jangan memijat perut dengan perut penuh.
- Sebelum memijat, gosok kulit perut Anda dengan handuk yang dibasahi air hangat. Kemudian lumasi perut Anda dengan pelembab dan minyak pijat;
- Usap kulit terlebih dahulu, persiapkan untuk teknik yang lebih intens;
- Mulailah mencubit perut dengan kuat, pegang kulit dengan jari-jari Anda;
- Gerakkan searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam;
- Pijat dengan membayangkan bahwa Anda sedang menguleni adonan;
- Sekarang lakukan gerakan, mengepalkan tangan Anda dan "menguleni" kulit dengan buku-buku jari Anda;
- Pada langkah terakhir, lakukan kembali gerakan membelai.
Secara total, pijat perut anti-selulit seperti itu hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari 10-15 menit.
Bagaimana cara melakukan pijatan kaki anti selulit?
Pijat kaki anti selulit sangat bermanfaat. Ini membantu menghaluskan dan mengencangkan kulit, membuatnya lembut dan halus. Dan tentu saja, pijatan secara efektif menghilangkan selulit dan membantu memperkuat otot-otot kaki.
- Sebelum memijat, Anda harus menggosok kaki Anda dengan ringan. Kemudian oleskan minyak pijat atau krim;
- Mulailah menggosok kaki Anda secara intensif;
- Langkah selanjutnya adalah meremas kulit. Anda mungkin merasakan sakit ringan, ini normal;
- Untuk meningkatkan efeknya, balut kaki Anda dengan handuk pada tahap akhir pijatan.
Pijat kaki antiselulit akan memakan waktu tidak lebih dari 15 menit.
Bagaimana cara melakukan pijatan paha anti-selulit?
Pijat paha anti-selulit yang intensif membantu menormalkan sirkulasi darah, yang mempercepat proses metabolisme di lapisan subkutan, berkontribusi pada hilangnya akumulasi lemak. Dan dengan tambahan penggunaan minyak anti selulit untuk pijat, efeknya meningkat.
Saat melakukan pijatan antiselulit pada paha, penggunaan sarung tangan khusus yang kaku, pemijat antiselulit dan sikat akan sangat efektif.
Sesi pijat harus dilakukan secara teratur selama 25-30 menit.
- Sebelum memulai pijatan, disarankan untuk mandi kontras, memberi perhatian khusus pada area bokong dan paha;
- Pijat harus dimulai dengan membelai kaki secara bergantian dari lutut ke atas;
- Tingkatkan sedikit tekanan pada jari, tanpa menghentikan gerakan membelai;
- Dengan kedua tangan, pegang sepotong kulit di atas lutut, dan, dengan jari-jari Anda, gulung ke bagian paling atas kaki Anda. Teknik ini harus dilakukan secara bergantian dari bagian belakang, luar, dan dalam paha;
-
Sekarang uleni kulit paha Anda dengan tangan di semua sisi, seolah-olah Anda sedang menguleni adonan;
Pijat anti selulit untuk kaki, paha dan bokong - Setelah kulit dihangatkan dengan baik, Anda bisa menggosokkan minyak pijat ke dalamnya dan melanjutkan ke pijatan yang lebih intens;
- Menggunakan alat yang ada di tangan - sikat, pemijat, sarung tangan pijat khusus, gosok kulit dengan gerakan spiral, seolah-olah menariknya ke atas. Lakukan pijatan intensif ini minimal 5 kali dari semua sisi;
- Setelah menyelesaikan pijatan, tepuk-tepuk paha Anda dengan tangan dengan hati-hati, lalu ratakan kulitnya.
- Sebelum melanjutkan dengan pijatan anti-selulit pada bokong, mandi kontras, arahkan pancaran air dingin dan kemudian air panas ke area yang bermasalah.
- Lakukan gerakan membelai pada bokong, ringan pada awalnya, lalu lebih kuat;
- Ambil kulitnya dengan kedua tangan dan coba uleni, seperti yang Anda lakukan dengan adonan;
- Sekarang oleskan banyak minyak atau krim ke kulit dan gosok dengan gerakan kuat;
- Dengan buku-buku jari tangan Anda yang terkatup, pijat dari bawah ke atas. Ini akan cukup 4-5 kali;
- Sekarang, tepuk bokong Anda dengan telapak tangan, lalu tepuk ke segala arah. Saat ini, kulit di bokong akan memerah dan "terbakar".
Bagaimana cara melakukan pijatan anti selulit pada bokong?
Pijat antiselulit pada bokong harus dilakukan bersamaan dengan pijatan antiselulit pada paha.
Sekarang Anda tahu cara melakukan pijatan anti selulit. Pada akhirnya, tetap hanya untuk mengatakan bahwa yang utama adalah ketekunan dan keteraturan latihan Anda.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
