Ceri
Ceri manis adalah buah dari pohon yang menyukai panas dari keluarga Mawar. Cherry tumbuh terutama di Wilayah Krasnodar, di Kaukasus.
Rasio BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 52 kkal?
| Berjalan | 13 menit |
| Jogging | 6 menit |
| Renang | 4 menit |
| Sepeda | 7 menit |
| Aerobik | 10 menit. |
| Pekerjaan rumah tangga | 17 menit |
Manfaat buah ceri
Cherry mengandung pektin, karotenoid, asam malat, vitamin dan unsur mikro.
Vitamin yang ditemukan dalam ceri: A, C, E, PP, B1, B6; elemen jejak - kromium, seng, yodium, mangan, fluor, tembaga, kalium, natrium, fosfor, magnesium, besi, kalsium.
Kandungan kalori buah ceri adalah 47 kkal per 100 gram buah beri segar, meski di dalamnya terkandung fruktosa dan glukosa yang tinggi. Kandungan kalori yang ditentukan pada ceri memungkinkan Anda menggunakan beri selama berbagai diet.
Karena komposisinya, ceri manis terkenal dengan fakta bahwa penggunaannya secara teratur di musim panas, ketika berry matang, memungkinkan Anda untuk meningkatkan kekebalan, penglihatan, kondisi rambut, kuku, kulit, meningkatkan fungsi sistem saraf, memperkuat jantung dan pembuluh darah.
Penggunaan ceri juga memiliki efek diuretik dan tonik. Yang terakhir ini disediakan oleh coumarin, juga termasuk dalam berry.
Penggunaan ceri
Obat berdasarkan buah ceri tidak diproduksi, oleh karena itu, manfaat maksimal buah ceri hanya dapat digunakan dengan penggunaan biasa.
Orang yang sehat membutuhkan buah ceri untuk mengisi kembali pasokan vitamin, memperkuat kekebalan, menjaga kesehatan tubuh, mencegah aterosklerosis, dan membersihkan tubuh dengan lembut.
Karena buah ceri mengandung banyak vitamin, maka dianjurkan untuk memakannya bagi orang-orang yang menderita penyakit serius dan mereka yang menderita anemia.
Hanya 100-150 gram buah beri per hari menghilangkan rasa sakit pada asam urat, rematik, radang sendi.
Jus segar dari ceri dan beri membantu mengatasi sembelit. Selain itu, sari buahnya bermanfaat untuk masalah pencernaan, atonia usus, sakit perut, kolesterol tinggi.
Karena berry merangsang pencernaan, disarankan untuk mengkonsumsinya setengah jam sebelum makan siang dan makan malam.
Jika Anda mengalami sakit kepala, Anda bisa mengoleskan bubur buah ceri ke dahi Anda selama 10-15 menit, ini akan meredakan kondisinya.
Penggunaan buah ceri juga dianjurkan untuk penyakit pada kelenjar tiroid dan ginjal.
Dengan neurosis, penyakit jantung, pembengkakan dan stagnasi empedu, pengobatan tradisional menganjurkan menggunakan rebusan dari batang buah beri. Ini disiapkan seperti ini: segenggam batang dituangkan dengan satu liter air mendidih, disimpan dengan api kecil selama 7 menit, setelah itu mereka bersikeras selama 20 menit di bawah tutupnya.
Dengan adenoma prostat, ramuan yang dibuat dari koleksi semacam itu membantu: batang ceri manis dicampur dengan rumput nightshade hitam di bagian yang sama. Infus disiapkan dari koleksi: 4 sendok makan koleksi dituangkan ke dalam 600 ml air mendidih, mereka bersikeras selama dua jam, membungkus wadah dengan kain hangat. Minum dengan infus adenoma dianjurkan tiga kali sehari, satu gelas sebelum makan.
Untuk prostatitis akut, infus disiapkan dari koleksi yang terdiri dari akar chicory, batang ceri, ramuan ekor kuda. Untuk menyiapkan infus, 600 ml air mendidih dituangkan ke dalam 3 sendok makan, bersikeras selama dua jam, bungkus wadah dengan infus dengan sesuatu yang hangat. Minum obat tersebut sebelum makan beberapa kali sehari, 200 ml.
Kandungan kalori pada buah ceri memungkinkan Anda menggunakan buah beri untuk hari-hari puasa. Karena efek diuretik dan kandungan seratnya, ceri akan membantu membersihkan usus dan membuang racun.
Ahli kosmetik menghargai buah ceri karena pulpnya dapat digunakan untuk membuat masker: beri membantu mengencangkan pori-pori, membersihkan dan melembabkan kulit.
Untuk membantu kulit dengan pori-pori yang membesar, cukup dengan menguleni daging buah ceri dengan garpu dan mengaplikasikannya pada wajah selama 15 menit. Masker harus dicuci dengan air dingin, setelah itu disarankan mengoleskan krim untuk melembabkan kulit.
Jika bubur kertas tidak dapat dioleskan, jus berry juga akan membantu - Anda dapat membasahi serbet bersih dengannya, oleskan pada wajah Anda.
Masker bergizi untuk wajah, leher, area décolleté dibuat dari bubur dan krim ceri atau krim asam. Masker juga dioleskan selama 15 menit, bersihkan dengan air hangat.
Untuk membersihkan kulit, gunakan campuran dengan komposisi berikut: bubur ceri besar, satu sendok teh madu, satu sendok teh jus lemon. Cuci masker setelah 15 menit dengan air dingin.
Masker untuk kulit berminyak dibuat dari ceri dan jus lemon. Setelah 20 menit, saat masker dilepas, Anda bisa mencuci dengan jus ceri yang diencerkan dengan air.
Kontraindikasi
Mereka yang menderita diabetes harus menggunakan ceri dengan hati-hati. Pasien harus sadar bahwa semakin gelap berry, semakin banyak gula yang dikandungnya.
Selain itu, tidak diinginkan makan ceri untuk gastritis dengan keasaman tinggi dan obstruksi usus.
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
