Raspberry - Kandungan Kalori, Komposisi, Khasiat Bermanfaat, Penggunaan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Kandungan kalori raspberry

Raspberry adalah semak berry paling populer dan umum. Di Rusia, itu dikenal kembali pada abad ke-12. Dia memenangkan cintanya di antara sejumlah besar pengagum dengan kemampuan memulihkan kesehatan, serta berkat rasa dan aromanya yang unik. Keuntungannya adalah kandungan kalori minimum raspberry. Dari zaman kuno hingga hari ini, raspberry sangat dihargai di seluruh Rusia.

Keunggulan raspberry

Hampir semua orang tahu tentang manfaat raspberry. Komposisinya kaya akan berbagai vitamin dan mineral, dan kandungan kalori raspberry sangat rendah. Berry mengandung mineral berikut: kalium, magnesium, besi, seng, mangan, boron, kalsium, dll. Ada vitamin: A, B, C, PP. Mereka tidak hanya diserap dengan sempurna oleh tubuh, tetapi juga membantu mengasimilasi makanan lain. Semua ini membantu menormalkan pencernaan dan memulihkan metabolisme. Raspberry mengandung sedikit kalori, dan karena phytoncides, ia memiliki sifat antimikroba, yang membantu memperkuat kekebalan manusia dengan sempurna.

Kandungan kalori raspberry

Untuk 100 g buah beri, kandungan kalori raspberry adalah 42 kkal. Oleh karena itu, jika tidak ada alergi, Anda dapat mengonsumsinya tanpa pantangan khusus, sehingga mendapatkan manfaat yang maksimal untuk lambung dan seluruh tubuh secara keseluruhan. Untuk hari-hari puasa, ini sangat ideal dan oleh karena itu Anda tidak perlu khawatir tentang berapa banyak kalori yang ada dalam raspberry.

Berbagai cara untuk menggunakan raspberry dalam makanan Anda

Raspberry lebih disukai digunakan segar. Tetapi Anda juga bisa membuat selai, jeli, mousse, jus, selai, selai, dan berbagai makanan penutup darinya. Berbagai minuman dapat disiapkan dari buah beri: anggur, minuman keras, tincture. Mereka selalu memiliki rasa yang tidak biasa dan menyenangkan, berkat itu mereka sangat diminati di kalangan pecinta kuliner. Namun, dalam kasus ini, raspberry sudah mengandung lebih banyak kalori daripada segar. Karena itu, saat menjawab pertanyaan berapa banyak kalori dalam raspberry, Anda harus mempertimbangkan penambahan nutrisi lain pada buah beri ini, termasuk gula.

Berapa banyak kalori dalam raspberry dan khasiatnya yang bermanfaat

Raspberry telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk sakit tenggorokan, pilek dan flu. Saat merawat, jangan khawatir dengan kandungan kalori raspberry.

Untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit, baik buah beri segar maupun yang dikeringkan digunakan. Hampir seluruh bagian semak bermanfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan: akar, daun. Untuk meningkatkan rasa campuran, sirup raspberry digunakan. Daun dan buah beri kering adalah obat alami untuk masuk angin dan flu. Ini adalah agen yang mengeluarkan keringat dan antipiretik yang sangat baik.

Komposisi raspberry mengatasi kekurangan zat besi, jadi dianjurkan menggunakannya untuk anemia. Ini adalah alat yang luar biasa untuk pencegahan kanker, infertilitas dan masalah prostat. Dan pada saat yang sama, karena kandungan kalori raspberry yang rendah, Anda tidak perlu khawatir dengan kemungkinan munculnya kelebihan berat badan.

Mengkonsumsi raspberry secara teratur, pekerjaan saluran gastrointestinal dipulihkan. Ini mengandung serat dalam jumlah yang cukup, dan oleh karena itu dianjurkan untuk orang yang menderita sembelit. Ini tidak hanya membantu mempercepat proses pencernaan, tetapi juga membersihkan usus dengan baik, membuang racun dan racun. Dan dalam waktu yang bersamaan, berry bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena kandungan kalori raspberry sangat rendah.

Raspberry banyak digunakan di bidang tata rias. Dengan bantuan ramuan dari daun dan buah beri, masalah jerawat diselesaikan, lulur tubuh anti-selulit khusus dibuat. Dan biji raspberry membantu mengelupas partikel keratin pada kulit wajah, memberikannya elastisitas dan kekencangan.

Raspberry membantu meremajakan tubuh secara keseluruhan. Dia sangat populer dalam tata rias modern. Ekstrak raspberry ditemukan di banyak masker wajah. Ini digunakan dalam sampo, krim, busa mandi, dll.

Karena itu, perkenalkan berry yang sehat dan lezat ini ke dalam makanan Anda lebih sering. Ini akan melindungi dan menyembuhkan tubuh Anda. Dan kandungan raspberry yang rendah kalori akan membuat Anda tetap bugar!

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.