Gooseberry - Kandungan Kalori, Komposisi, Kandungan Vitamin, Khasiat Bermanfaat

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Kandungan kalori gooseberry

Gooseberry adalah tanaman tahunan dari genus Currant, keluarga Gooseberry. Gooseberry adalah semak yang tumbuh setinggi 1-1,2m. Gooseberry juga disebut buah semak - beri berdiameter 12-15 mm dengan urat yang terlihat jelas. Gooseberry matang pada bulan Agustus dengan warna hijau, kuning atau ungu. Penyebutan pertama gooseberry sebagai tanaman budidaya berasal dari abad ke-11. Saat ini, gooseberry tumbuh di Eropa, Asia, Amerika Utara dan Selatan, Afrika Utara. Gooseberry dikenal tidak hanya karena rasanya. Gooseberry digunakan, kandungan kalorinya cukup rendah dengan komposisi yang kaya vitamin, tidak hanya untuk persiapan makanan penutup yang enak dan sehat. Sifat menguntungkan dari gooseberry sangat dihargai. Saat ini, lebih dari 1500 varietas semak ini dikenal. Kerugian utama tanaman adalah kerentanannya terhadap berbagai penyakit dan hama.

Gooseberry: kandungan kalori, komposisi, vitamin, makro, unsur mikro

Gooseberry dikonsumsi matang, dipetik pada akhir Agustus, dan hijau. Gooseberry, khasiat menguntungkan yang dihargai pada zaman kuno, memiliki komposisi yang unik.

Gooseberry yang memiliki kandungan kalori 43 kalori per 100g, mengandung:

• Protein - 0,7g;
• Lemak - 0,2g;
• Karbohidrat - 12g.

Juga pada gooseberry, kandungan kalorinya dapat diabaikan, mengandung sejumlah vitamin berharga, di antaranya yang paling penting adalah provitamin A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Gooseberry, yang kandungan kalorinya dapat diabaikan saat menghitung kandungan kalori dari makanan sehari-hari dengan makanan, juga merupakan sumber mikronutrien penting:

• Tembaga;
• Besi;
• Yodium;
• Chromium;
• Fluor;
• Seng;
• Mangan.

Gooseberry adalah sumber makronutrien penting bagi tubuh seperti:

• Kalium;
• Sodium;
• Magnesium;
• Kalsium.

Gooseberry mengandung hingga 15% gula (fruktosa, sukrosa, glukosa), asam organik (malat, tartarat, sitrat). Selain itu, gooseberry mengandung zat nitrogen, tanin, tanin, yang memiliki efek antidiare hemostatik. Kandungan pektin tingkat tinggi dalam buah beri mendorong penghapusan garam logam berat dari tubuh. Juga dalam buah gooseberry, kandungan kalorinya cukup rendah, ditemukan antosianin dan leukoantosianin, yang berkontribusi pada penghapusan zat berbahaya dari tubuh.

Gooseberry: khasiat yang bermanfaat

Gooseberry, yang khasiat menguntungkannya ditentukan oleh komposisi vitaminnya yang kaya, merupakan sumber zat penting secara biologis yang mendukung fungsi normal tubuh. Gooseberry, kandungan kalorinya rendah, dan komposisi vitaminnya unik, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk memperbaiki berbagai kondisi.

Pengobatan tradisional menganjurkan penggunaan gooseberry, yang kandungan kalorinya bisa berbeda-beda tergantung tingkat kematangan dan kandungan gula pada buah beri, sebagai bahan pembantu dan sumber vitamin dan nutrisi alami untuk memulihkan tubuh setelah sakit.

Gooseberry, kandungan kalori buah beri matang yang mencapai 55 kalori per 100 g, digunakan untuk hipovitaminosis (terutama dengan kekurangan vitamin C dan B), serta dengan kekurangan tembaga dan fosfor dalam tubuh.

Asam folat (vitamin B9) yang terkandung dalam gooseberry yang memiliki kandungan kalori rendah dengan rasa yang sangat baik dan khasiat yang bermanfaat, merupakan pengobatan yang efektif untuk anemia.

Gooseberry dianggap sebagai agen koleretik yang sangat baik.

Karena kandungan antihipertensi, zat anti-sklerotik yang tinggi, gooseberry berry sangat berguna untuk pasien yang menderita berbagai penyakit jantung, serta dengan aterosklerosis, hipertensi. Rebusan yang terbuat dari gooseberry berry membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh, meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi beban jantung. Gooseberry memiliki efek penguatan pada dinding pembuluh darah, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Gooseberry memiliki efek stimulasi pada saluran pencernaan, berkontribusi pada pembersihan alami dan normalisasi pencernaan.

Yang sangat berharga adalah zat dalam komposisi gooseberry, yang mendorong penghapusan garam logam berat dari tubuh.

Dengan kandungan kalori yang rendah pada gooseberry dibandingkan dengan khasiatnya yang bermanfaat, buah beri memiliki efek koleretik dan diuretik, yang membantu menormalkan fungsi ginjal, kandung kemih dan hati.

Dalam pengobatan tradisional, gooseberry digunakan untuk proses peradangan kulit (erisipelas, luka bakar tanaman, ruam, eksim). Gooseberry digunakan baik sebagai makanan untuk mengisi kembali vitamin dan keseimbangan nutrisi tubuh, dan untuk penggunaan luar sebagai agen anti-inflamasi dan antiseptik. Pengobatan tradisional juga menggunakan daun gooseberry.

Penurunan berat badan dan gooseberry: kalori dan detoksifikasi

Karena komposisi vitaminnya yang unik, gooseberry digunakan untuk menormalkan keadaan tubuh. Khasiat buah beri tidak terbatas hanya untuk mengisi kembali keseimbangan vitamin. Gooseberry adalah salah satu obat anti-obesitas yang paling efektif. Bagaimana gooseberry, yang sangat rendah kalori, membantu menurunkan berat badan?

Dengan kandungan kalori yang rendah pada gooseberry, buah beri mengandung banyak serat - serat makanan yang membantu membersihkan tubuh secara alami, menghilangkan racun dan racun. Gooseberry, memiliki efek tonik, juga mempengaruhi saluran pencernaan, menormalkan penyerapan nutrisi, meningkatkan peristaltik usus.

Ahli gizi merekomendasikan memasukkan gooseberry ke dalam makanan sebagai sumber vitamin dan mineral alami, yang menghindari stres fisiologis jika terjadi kekurangan asupan nutrisi. Gooseberry yang lezat, yang kandungan kalorinya sangat rendah, yang memungkinkan Anda untuk makan buah beri tanpa batasan bahkan selama diet, membantu mengatasi stres yang pasti muncul selama diet secara efektif.

Gooseberry mempertahankan khasiat menguntungkannya baik segar maupun kering. Berry kering digunakan untuk membuat ramuan obat, infus, dan kolak tonik. Dianjurkan untuk menggunakan infus gooseberry untuk membersihkan usus, yang membantu mengurangi berat badan dan menormalkan proses pencernaan. Untuk menyiapkan infus pembersih gooseberry, Anda perlu menuangkan 1 gelas beri dengan 0,5 liter air mendidih dan bersikeras sepanjang hari. Infus dikonsumsi dalam 0,5 cangkir saat perut kosong, serta sebelum tidur.

Penggunaan infus semacam itu, baik selama diet dan untuk tujuan profilaksis, tidak hanya akan membersihkan tubuh, tetapi juga mengisi kembali keseimbangan elemen yang diperlukan tubuh, meningkatkan fungsi perlindungannya, dan memulihkan aksi banyak sistem.

Dengan kandungan kalori yang cukup rendah pada gooseberry, buah beri ini bisa dijadikan makanan penutup, sekaligus sebagai pengganti camilan di sela waktu makan.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.