8 cara minum teh yang tidak sehat
Secangkir teh aromatik yang nikmat tidak hanya menghibur dan menghangatkan Anda di hari yang dingin - minuman ini sangat menyehatkan. Infus daun teh mengandung vitamin B1, B2, C, P, K dan PP, flavonoid, tanin, polifenol, katekin, asam amino dan protein, kafein, teobromin dan teofilin, asam organik dan minyak esensial. Teh kaya akan senyawa zat besi, magnesium, natrium, silikon, mangan, kalium, kalsium, fluor, tembaga, fosfor, dan yodium. Dan yang paling luar biasa, hampir semua zat bermanfaat dengan mudah diekstraksi dari bahan mentah kering menjadi infus. Itulah mengapa teh memiliki efek bakterisidal, diuretik, hemostatik, astringen, vasodilatasi dan menyegarkan. Ini memperbaiki kondisi pasien yang menderita berbagai penyakit, dan penggunaannya hampir tidak memiliki kontraindikasi.
Meski demikian, "minuman ajaib" bisa kehilangan khasiat positifnya dan bahkan membahayakan kesehatan orang yang tidak tahu aturan penggunaannya. Artikel kami berfokus pada kesalahan umum saat menyeduh dan minum teh.
Sumber: depositphotos.com
Teh puasa
Kesalahpahaman bahwa Anda dapat membatasi makan pagi Anda dengan secangkir teh manis tersebar luas. Orang yang melakukan ini secara teratur tidak tahu bahaya apa yang mereka lakukan pada pencernaan mereka.
Faktanya adalah infus daun teh menekan sekresi lambung. Setelah meminumnya saat perut kosong, Anda dapat secara signifikan mengurangi jumlah cairan lambung dan empedu yang dikeluarkan oleh tubuh, dan benar-benar mengurangi nafsu makan Anda. Akibatnya, pola makan sehari-hari akan terganggu - Anda akan mulai mengalami rasa lapar pada waktu yang sama sekali tidak biasa. Pada saat yang sama, banyak yang lebih suka mengemil makanan manis, makan saat bepergian, tetapi perilaku makan seperti itu penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan, yang paling tidak berbahaya adalah gastritis.
Jika Anda tidak ingin makan di pagi hari, minumlah segelas air hangat (mungkin dengan setetes jus lemon) dan pergi bekerja sambil membawa sarapan Anda. Dalam hal ini, Anda tidak akan membahayakan tubuh Anda, hanya makan pertama akan dilakukan beberapa saat kemudian.
Minuman terlalu kuat
Kemasan daun teh biasanya menunjukkan jumlah yang dibutuhkan untuk menyeduh dalam jumlah air panas tertentu. Dengan meningkatkan laju ini satu setengah hingga dua kali, Anda akan menerima larutan yang mengandung konsentrasi berlebih dari zat yang diekstraksi. Kafein berlebih akan menyebabkan eksitasi berlebihan pada sistem saraf, peningkatan detak jantung, kegugupan, dan insomnia. Kelebihan diuretik akan menyebabkan dehidrasi dan rasa haus yang tak tertahankan. Efek astringen teh akan bermanifestasi dalam bentuk masalah pencernaan, terutama sembelit. Mengkonsumsi teh yang terlalu kuat dapat mengganggu kesehatan secara serius.
Teh panas
Banyak orang suka minum teh panas mendidih. Faktanya, teh yang baru diseduh harus sedikit mendingin, dan tidak hanya agar daunnya melepaskan zat bermanfaat ke infus sepenuhnya. Minuman yang terlalu panas dapat membakar lapisan tenggorokan, kerongkongan dan perut, menyebabkan peradangan, dan luka bakar yang teratur menyebabkan jaringan parut. Jaringan yang berubah menjadi terlalu rentan terhadap infeksi dan rentan terhadap perkembangan neoplasma ganas.
Pembuatan bir jangka panjang
Infus teh sebaiknya tidak disimpan dalam teko teh untuk waktu yang lama. Jika minuman tidak dikonsumsi dalam 30-60 menit pertama, minuman itu menjadi terlalu kuat dan mulai terasa pahit. Pada saat yang sama, konsentrasi zat yang dapat membahayakan tubuh meningkat, dan vitamin dan asam organik yang bermanfaat - menurun, karena sebagian dihancurkan.
Teh sebelum makan
Minum teh sebelum makan berdampak buruk bagi pencernaan, tidak hanya dengan menekan produksi asam lambung. Tanin yang terkandung di dalam minuman tersebut mampu mengikat protein dan mencegah pencernaannya. Selain itu, sisa rasa tertentu tetap ada setelah teh, yang merusak rasa banyak produk. Pada saat yang sama, beberapa hidangan benar-benar kehilangan daya tariknya.
Jika Anda memang ingin minum teh di tengah hari, pastikan jam makan berikutnya dilakukan tidak lebih awal dari 25-30 menit kemudian.
Teh setelah makan
Salah satu kesalahan paling umum adalah mengakhiri makan dengan secangkir teh atau mencucinya. Dalam kasus ini, penyerapan protein kembali terganggu. Selain itu, rasa masakan banyak berubah, dan tidak menjadi lebih baik. Akibatnya, baik makanan maupun teh kehilangan sebagian besar khasiatnya.
Dianjurkan untuk minum teh tidak lebih awal dari setengah jam setelah makan. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh menambahkan gula atau makan yang manis-manis: tubuh baru saja menerima porsi kalori yang padat, dan tambahan glukosa pasti akan berlebihan. Lebih baik menyimpan permen untuk pesta teh terpisah setelah beberapa jam.
Teh kemarin
Teh harus diminum secara eksklusif setelah diseduh. Minuman yang telah berdiri sepanjang malam itu pahit, terlalu kuat dan tidak berasa. Ini praktis tanpa nutrisi. Teh yang dimaniskan semalaman berbahaya: mikroorganisme patogen berkembang biak di dalamnya yang dapat membahayakan kesehatan.
Gunakan dengan obat-obatan
Jadi, infus daun teh adalah campuran pekat dari lusinan zat aktif secara biologis. Banyak dari mereka tidak sesuai dengan obat. Misalnya, telah dibuktikan bahwa efek simultan tanin dan papaverine atau aminofilin pada tubuh berdampak negatif pada aktivitas jantung. Minum obat farmasi dengan teh, Anda dapat mencapai peningkatan efek terapeutik yang melemah atau tidak terkendali. Jadi, dengan penggunaan teh secara simultan, efek kontrasepsi dan obat penenang berkurang dan efek obat yang dirancang untuk menaikkan nada, merangsang aktivitas fisik dan mental meningkat.
Di negara-negara Timur dengan tradisi berabad-abad lamanya, upacara minum teh adalah rangkaian operasi tertentu yang diverifikasi dan ketat. Ini bukan sekedar ritual, tetapi kombinasi dari latihan spiritual dengan cara minum teh yang optimal untuk mendapatkan manfaat dan kenikmatan yang maksimal. Rekan kita harus terinspirasi oleh contoh - dan jika tidak mengatur upacara minum teh setiap hari, maka setidaknya tidak membuat kesalahan berbahaya saat meminum minuman.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
