Diet: bagaimana membantu tubuh Anda menuju kesempurnaan
Seperti kata kebijaksanaan terkenal, kita adalah apa yang kita makan. Pola makan kita memengaruhi kesehatan, penampilan, dan bahkan suasana hati kita. Dengan bantuan perubahan pola makan, Anda dapat mencapai perbaikan yang signifikan dalam bentuk tubuh dan kondisi kulit. Menurunkan berat badan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan tidak hanya masalah estetika, dalam banyak kasus ini adalah langkah menuju kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan.
Perubahan cara makan yang biasa terkadang memicu kerusakan pada tubuh. Kami akan berbicara lebih banyak tentang cara meminimalkan ketidaknyamanan dalam perjalanan menuju cita-cita Anda di artikel ini.
Prinsip dasar penurunan berat badan adalah menciptakan defisit kalori: kurangi asupannya atau tingkatkan konsumsinya. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang diet, yang kedua - tentang olahraga. Para ahli percaya bahwa formula ideal untuk sukses adalah kombinasi yang masuk akal dari kedua pendekatan: asupan makanan sehat sehat yang seimbang dengan aktivitas fisik aktif.
Terlepas dari semua efek positifnya, defisit kalori sering kali menyebabkan stres dalam tubuh, dan terutama memengaruhi kerja organ terbesar di tubuh kita - usus. Banyak orang yang sedang diet mengeluh kembung, berat, sembelit sistematis. Selain itu, buang air besar tidak teratur yang disebabkan oleh perubahan pola makan secara tidak langsung dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti memburuknya kondisi kulit (ruam, keriput, selulit), penurunan kekebalan, gangguan kesejahteraan umum, kehilangan kekuatan dan mood.
Biasanya, semua fenomena ini mengindikasikan adanya pelanggaran pada mikroflora usus. Diet ini membebani saluran pencernaan dan menyebabkan kekurangan probiotik, yang bertanggung jawab untuk memperlancar pencernaan. Oleh karena itu, ahli gizi merekomendasikan untuk menambahkan mikronutrien penting ini ke dalam makanan Anda. Sampai batas tertentu, kebutuhan tubuh akan diet untuk probiotik dapat ditutupi dengan bantuan produk susu dan susu fermentasi berkualitas tinggi. Dalam kasus ini, Anda harus terlebih dahulu memastikan bahwa produk yang dipilih mengandung kultur hidup dari bakteri ini. Karena, seperti yang kita ketahui, bermacam-macam toko biasa sering kali penuh dengan produk yang enak, tetapi tidak banyak digunakan dalam hal ini, disarankan untuk mengalihkan perhatian kita pada sediaan aktif biologis yang sudah jadi dengan bakteri menguntungkan.
Multiprobiotik Lactobalance®, yang mengandung kombinasi unik lacto- dan bifidobacteria, telah membuktikan dirinya dengan baik dalam hal ini. Lactobalance® secara alami memulihkan mikroflora ususnya sendiri. Dianjurkan untuk diminum selama dan setelah diet, serta setelah minum obat yang melanggar mikroflora usus alami, termasuk antibiotik. Kompleks probiotik mengembalikan keseimbangan mikroflora usus dan menormalkan kerjanya.
Tidak seperti banyak preparat serupa dan produk-sumber probiotik, Lactobalance® tidak memerlukan pendinginan, lebih mudah untuk membawanya. Rekomendasi umum untuk minum adalah 1 kapsul dua kali sehari dengan makan.
Dalam perjalanan menuju tubuh yang sempurna, para ahli menyarankan Anda untuk kritis terhadap metode menurunkan berat badan dan mendengarkan sensasi tubuh Anda. Secara umum, diet adalah awal yang baik untuk memulai budaya makanan baru. Ini, seperti aktivitas fisik, tidak hanya mengarah pada penurunan berat badan, tetapi sebagai kebiasaan teratur memastikan vitalitas tinggi dan kesehatan yang baik. Sikap penuh perhatian dan hormat terhadap tubuh Anda, dengan mempertimbangkan semua kebutuhan tubuh dan kesederhanaan tidak hanya akan memungkinkan Anda mencapai tujuan yang diinginkan, tetapi juga mempertahankan bentuk baru sepanjang hidup Anda.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
