Membersihkan Tubuh: Di Tahun Baru, Berikan Kesehatan Tubuh Anda

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Membersihkan tubuh: di tahun baru, berikan kesehatan tubuh Anda

Di Italia ada tradisi seperti itu - pada Malam Tahun Baru, penduduk negara ini membuang barang-barang lama. Diyakini bahwa di Tahun Baru, orang yang membuang lebih banyak sampah akan bahagia. Kami menyarankan Anda mengikuti contoh orang Italia, tetapi pada saat yang sama membuang sampah tidak hanya di rumah, tetapi juga memikirkan tubuh Anda.

Kelelahan kronis, kurang tidur, gugup dan lekas marah, kulit kusam, masalah kulit, bau mulut, gangguan saluran cerna - apakah Anda ingin melihat masalah kesehatan ini di tahun baru? Kami yakin tidak!

Masalah kesehatan yang terdaftar adalah gejala keracunan kronis, yang sering terjadi pada orang modern mana pun. Kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan, stres, kurang tidur, kebiasaan buruk, pola makan tidak sehat dan pola minum yang buruk - ini adalah faktor-faktor yang berkontribusi pada akumulasi zat berbahaya. Mereka sering disebut racun, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Keracunan kronis melibatkan produk metabolisme kita sendiri, yang secara perlahan dikeluarkan dari tubuh, serta residu makanan, obat-obatan, logam berat, dan senyawa lain yang tidak sepenuhnya "diproses" yang masuk ke dalam tubuh melalui udara dan banyak zat lain yang tidak berbahaya, yang masuk ke dalam tubuh melalui udara dan banyak zat lain yang tidak berbahaya. dosis kecil, tetapi ketika terakumulasi menjadi racun.

Di mana di dalam tubuh terdapat "gudang" utama limbah berbahaya, adakah cara efektif untuk membuangnya, berapa lama proses pembersihan tubuh berlangsung, apakah perlu menerapkan pembatasan yang ketat - ini adalah pertanyaan paling populer yang akan Anda temukan jawabannya di artikel ini.

Di mana "racun" itu bersembunyi?

Usus adalah "penyimpanan" utama limbah beracun di tubuh kita. Ini adalah “daerah padat penduduk” (rata-rata sekitar 50 triliun mikroorganisme ¹), di mana sebagian besar penghuninya melakukan fungsi yang berguna - membantu mencerna makanan, melindungi tubuh dari infeksi, tetapi ada juga “hama” - koloni bakteri patogen atau oportunistik. Dengan keseimbangan mikroflora yang normal, mikroorganisme menguntungkan menekan aktivitas mikroflora berbahaya. Tetapi dengan keracunan, keseimbangan terganggu, karena produk berbahaya menumpuk di usus, memicu kematian bakteri menguntungkan dan perkembangan mikroorganisme patogen, yang pada gilirannya sudah melepaskan racun nyata (racun yang berasal dari biologis). Dari usus, zat berbahaya dan beracun diserap ke dalam aliran darah, dan dibawa ke semua organ dan jaringan tubuh.

Kami membersihkan usus - singkirkan kelebihannya

Untuk membersihkan usus, ada persiapan khusus - sorben yang mengikat dan secara alami menghilangkan zat berbahaya, termasuk metabolit, racun, produk pembusukan dan dekomposisi makanan, obat-obatan, dll. Namun, tidak semua sorben sama efektifnya untuk detoksifikasi. Misalnya, karbon aktif, yang akrab bagi semua orang sejak masa kanak-kanak, bekerja cukup keras, dan dengan penggunaan yang lama dapat menyebabkan disbiosis dan sembelit.

Untuk membuang "racun", solusi yang baik adalah "Batubara Cair" - penyerap, bahan aktif utamanya adalah pektin apel. Tidak sia-sia jika orang Inggris berkata: "Makan satu apel sehari dan Anda akan meninggalkan dokter tanpa pekerjaan." Pektin menyerap zat berbahaya di usus, dan juga mendorong perpindahannya dari darah ke lumen usus. Sifat lain dari pektin juga penting untuk detoksifikasi: tidak seperti banyak penyerap lainnya, pektin bahkan mampu menghilangkan ion logam berat dan radionuklida dari tubuh. Tentu saja, satu apel tidak mungkin menyelesaikan masalah keracunan kronis, karena pektin ditemukan terutama di kulit, partisi, dan cangkang biji apel. Untuk digunakan dalam farmasi, pektin diisolasi dari bahan mentah dengan ekstraksi dan kemudian dikeringkan. Setelah kontak dengan air, pektin membentuk gel, semacam "spons" molekul. Saat bergerak melalui usus, "spons" pektin menangkap racun, produk metabolik toksik (histamin, bilirubin, asam empedu, dll.), Alergen, produk pembusukan obat dan zat lain yang asing bagi tubuh.

Kami memulai usus - memulihkan mikroflora

Probiotik dan prebiotik secara tradisional digunakan untuk memulihkan mikroflora.

Probiotik adalah sediaan yang mengandung mikroorganisme hidup, yang secara teoritis mampu memulihkan keseimbangan mikroflora yang sehat. Tetapi baru-baru ini, para ilmuwan mempertanyakan keefektifannya, karena tidak semua jenis bakteri yang diperlukan dapat dibudidayakan dalam kondisi laboratorium, juga cukup sulit untuk mengirimkannya hidup-hidup ke dalam usus, tetapi bahkan jika mereka bertahan "dalam perjalanan", mereka mungkin tidak berakar di usus atau tidak berguna, karena komposisi mikroflora tiap orang itu unik ² !

Prebiotik adalah zat yang merupakan “makanan” bagi mikroflora usus yang bermanfaat, merangsang pertumbuhan dan aktivitas vitalnya. Salah satu prebiotik paling efektif saat ini adalah inulin. Jika awalnya Anda memilih Liquid Charcoal untuk detoksifikasi, tidak perlu khawatir dengan prebiotik, inulin sudah termasuk dalam komposisinya. Selain mengaktifkan pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat, sebagai akibatnya perkembangan mikroorganisme berbahaya ditekan, inulin mengatur motilitas usus dan menurunkan kadar kolesterol.

Melindungi hati

Hatilah yang menetralkan zat beracun dengan menyaringnya keluar dari darah. Siklus ini diulangi sekitar 400 kali sehari. Bisakah Anda bayangkan dalam mode intensif apa hati kita bekerja jika terus-menerus ada zat berbahaya di dalam darah? "Arang cair" mengandung asam suksinat, yang merangsang fungsi detoksifikasi hati.

Kami menyusun rencana untuk "pembersihan umum" tubuh

Kami menemukan dengan tepat di mana "limbah beracun" dari tubuh terakumulasi, dan bagaimana cara membuangnya secara efektif. Sekarang mari kita buat rencana rinci untuk membersihkan tubuh.

1. Selama 10 hari, kami mengambil "Batubara Cair" sesuai petunjuk (2 kali sehari). Mengonsumsi obat itu sendiri sangat nyaman - isi sachet diencerkan dalam 75-100 ml air pada suhu kamar. Dalam bentuk jadinya, "Batubara Cair" memiliki rasa asam yang menyenangkan dengan catatan apel dan konsistensi seperti jeli. Kelebihan tambahan dari bentuk pemberian ini adalah cairan mulai bekerja segera, berbeda dengan tablet dan kapsul, yang masih harus larut.
2. Kami memantau tingkat konsumsi air yang cukup. Tata cara minum sangat penting, karena air adalah alat utama untuk membersihkan tubuh. Dianjurkan untuk minum setidaknya 2 liter air bersih per hari - ini akan membantu dengan cepat "membuang" zat berbahaya dari darah.
3. Nutrisi memainkan peran kunci dalam detoksifikasi. Beberapa makanan berkontribusi padanya, yang lain, sebaliknya, mengganggu pembersihan tubuh. Untuk membersihkan usus, disarankan untuk mengonsumsi cukup serat, untuk ini Anda dapat menambahkan dedak ke produk biasa, makan buah dan sayuran non-fermentasi ³. Dianjurkan untuk mengecualikan makanan penutup manis selama detoksifikasi, serta hidangan berlemak, pedas, dan terlalu asin. Alkohol, kopi, teh kental, minuman berkarbonasi manis harus dikeluarkan dari minuman tanpa gagal.
4. Olahraga dan sauna juga meningkatkan detoksifikasi. Dengan bantuan keringat, tubuh kita secara aktif membuang zat berbahaya. Mandi kontras mempercepat aliran darah dan proses metabolisme. Pijatan memperbaiki kondisi kulit dan otot, mempercepat aliran getah bening dan darah. Menambahkan metode detoksifikasi "luar ruangan" yang sangat menyenangkan ini ke dalam program detoksifikasi Anda sangat berharga.

Untuk membersihkan tubuh Anda dari racun, Anda harus menggunakan beberapa batasan, dan, mungkin, mengubah cara hidup Anda yang biasa. Tetapi perasaan ringan dan, keceriaan, perubahan positif dalam kesejahteraan dan penampilan, yang dengannya Anda akan memasuki Tahun Baru, pasti sepadan! Mungkin saja transformasi ini akan menginspirasi Anda sehingga dengan kalender baru kehidupan baru akan dimulai, lebih sehat, dan, sebagai konsekuensinya, lebih bahagia, lebih cerah, dan lebih sukses!

¹ Ron Pengirim, Shai Fuchs, Ron Milo. Perkiraan yang Direvisi untuk Jumlah Sel Manusia dan Bakteri dalam Tubuh // PLOS Biologi. - 2016-08-19. - T. 14, tidak. 8. - S. e1002533. - ISSN 1545-7885. - DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002533

² Apakah Probiotik Benar-benar Berfungsi? Oleh Ferris Jabr pada 1 Juli 2017

³ Serat dan Prebiotik: Mekanisme dan Manfaat Kesehatan. Joanne Slavin. Nutrisi. 2013 April; 5 (4): 1417-1435. Dipublikasikan secara online 2013 April 22. doi: 10.3390 / nu5041417 PMCID: PMC3705355

Itu bukan obat. Sebelum digunakan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.