Diet Untuk Usus - Fitur Nutrisi

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Diet untuk usus

Pada peradangan usus, makanan yang dimakan dapat memiliki efek signifikan pada gejala yang menyertai peradangan. Radang usus biasanya menyebabkan mual, muntah, diare, kembung, kram, dan sakit perut.

Tergantung pada penyebab radang usus, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan pola makan, seperti meresepkan diet usus khusus bersama dengan obat yang diresepkan.

Diet Usus untuk Peradangan Parah

Dengan peradangan usus yang parah, saat sembelit dan diare bergantian, dalam beberapa hari pertama Anda hanya bisa makan makanan dan minuman cair sampai gejala membaik.

Jika muntah terjadi setelah menelan makanan atau minuman cair, proses penyerapan cairan harus dihentikan dan biarkan usus menjadi tenang selama satu atau dua jam tanpa memaksanya selama proses pencernaan. Pantang sementara dari makanan dan minuman saat mengikuti diet usus memberi tubuh kemampuan untuk menenangkan dan menghentikan kontraksi otot di dinding perut yang berkontraksi saat muntah terjadi.

Diet Usus untuk Peradangan Sedang

Dengan radang usus sedang, perlu mengkonsumsi cairan sebanyak mungkin, karena bila sembelit, diare, dan muntah terjadi secara bergantian, terjadi dehidrasi. Kaldu ayam, air, jus buah, teh herbal, dan air soda diperbolehkan. Jus apel, ceri, dan pir perlu disingkirkan, karena gula yang terkandung dalam buah-buahan ini dapat memperparah diare. Pola makan harus didominasi oleh makanan yang lembut dan alami seperti roti putih, nasi putih, saus apel, gelatin, dan pisang.

Diet untuk usus dengan peradangan rendah

Dengan peradangan kecil pada usus, gejala praktis tidak ada, atau dimanifestasikan secara minimal. Menu diet harian usus mirip dengan menu diet usus dengan radang usus sedang, yang ditambahkan buah-buahan, kerupuk, sayur mayur, ikan, kentang rebus dan dada ayam. Untuk mengecualikan dari diet, mengamati diet usus, perlu makan makanan yang banyak mengandung rempah-rempah, lemak atau gula, serta makanan olahan, semua produk susu (kecuali yogurt), alkohol dan kafein, hingga kondisi tubuh membaik.

Yoghurt buatan sendiri adalah makanan yang baik untuk semua jenis peradangan usus, karena dapat membantu tidak hanya menyembuhkan kerusakan pada usus, membunuh infeksi, tetapi juga memulihkan pergerakan usus secara teratur. Yogurt mengandung budaya hidup yang membantu kerja sistem pencernaan.

Diet untuk diare

Jika, selama beberapa hari berturut-turut, kemudian sembelit, maka diare tidak memungkinkan tubuh berfungsi secara normal, maka perlu membersihkan perut dengan diet khusus untuk diare.

Makanan yang Anda makan harus memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan. Menu diet diare meliputi makanan berikut ini:

• Pisang tidak hanya mudah dicerna oleh perut, tetapi juga merupakan sumber potasium yang tak tergantikan untuk membantu menormalkan kadar elektrolit dalam tubuh, tetapi juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menyerap cairan di usus. Pisang juga mengandung inulin, zat yang mendorong pertumbuhan mikroorganisme menguntungkan (probiotik) di usus;
• Haluskan nasi putih dan sayuran, yang mudah dicerna karena kandungan seratnya yang rendah dan tidak mengiritasi saluran pencernaan;
• Saus apel, seperti halnya pisang, merupakan sumber pektin yang baik. Namun, kandungan serat yang tinggi pada apel mentah membuatnya terlalu keras untuk usus yang iritasi, sehingga apel yang dihaluskan harus dibuat dari apel yang direbus;
• Yogurt buatan sendiri. Sebagai aturan, mengikuti diet untuk usus, disarankan untuk mengecualikan produk susu dalam kasus diare akut, tetapi yogurt adalah pengecualian dari aturan ini, karena mengandung kultur aktif hidup - lactobacillus acidophilus dan bifidobacterium bifidum. Kultur aktif ini adalah probiotik yang membantu memulihkan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan;
• Dada ayam kukus - mudah diserap oleh tubuh dan merupakan sumber protein dan beberapa nutrisi yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh;
• Blueberry kering termasuk dalam makanan usus karena tanin yang terkandung di dalamnya, yang bekerja pada sekresi cairan dan lendir di saluran pencernaan. Blueberry juga mengandung zat yang disebut antosianosida, yang memiliki sifat antibakteri dan merupakan sumber antioksidan yang baik.

Selain itu, jika Anda mengikuti diet usus dengan diare, teh herbal diperbolehkan untuk dikonsumsi, yang memiliki efek penenang pada tubuh dengan diare, yaitu:

• Teh mint - memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, menenangkan dan melemaskan otot-otot di sepanjang saluran pencernaan, sehingga mengurangi kejang;
• Teh kamomil adalah obat yang efektif untuk mengurangi peradangan usus dan menenangkan kejang usus.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.